知乎提问：为什么现在中国很难看到一个温柔安静、不虚荣、不花里胡哨、单纯有灵气的姑娘？高赞回答：因为你配不上，你的圈子里的姑娘长不出这样的。温柔安静，大概率要母亲没吃过太多苦、不唠叨、不抱怨，父母脾气稳定；不虚荣，需要有一定的见识；不花里胡哨，需要有一定的审美；单纯有灵气，则需要从小被保护得很好周围人都很有自己的思想。你圈层的土壤长不出这样的种子。你以为这是很简单的东西，事实上上面每一个形容词都比漂亮、高学历、有钱这些形容词更稀有！以上的段子讲的有些粗鲁，但也是实情，我这一辈人大多草莽出身，对生存和财富饥渴难耐，野心勃勃，很难有克制的教养，教养需要克制物欲，修炼内心。这几天《城堡里的马原》刷屏，一群看热闹不嫌事大的知识博主可找到个热点口诛笔伐，不讲对错，只讲对于丧子老人的落井下石谈何修养，明显的反映这些文人的焦虑，现代社会区别于农业社会的科技进步的日新月异也带来严重不确定性，让人焦虑而失去淡定，如何克服：1. 宗教有助于修炼教养（国内不算），宗教和军队仪式感和对自我身体的锻炼，都有助于教养的修炼，中国人没有虔诚的宗教信仰，心理学会成为科学的宗教，给人以安慰并从外向内的审视自我，陈海贤和李松蔚，武志红的课程都值得学习，本书也是本心理学小书。2. 杨绛先生讲，在困难的时候和钱钟书先生讨论过是否后悔没有润出去，结论是不悔，那时还暗中资助经济困难的同事，教养需要多读书

【格式引文】[美] 丹尼尔・西格尔，[美] 玛丽・哈策尔著.《由内而外的教养》湛庐文化.2013:8. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EKVmsEs2L1rv5wYI 这不是一本关于 “我们该怎么办” 的书，而是一本 “我们要怎样做” 的书。我们将通过研究父母和孩子如何依照内在经验完成记忆、体会、感觉、交流、依恋、理解、破裂和修复以及反思等过程，发掘养育子女的新观点。我们将进一步探寻亲子关系的方方面面，并将研究结果与大脑研究的最新成果相结合。此外，通过研究父母感知及沟通的方式，我们将得出一种新的观点，帮助我们加深对自己、孩子以及亲子关系的理解。每一章的 “反思练习” 可以帮助父母加强自我认识、完善人际关系。而每一章最后一个版块 “科学聚焦” 为有兴趣的读者提供了与育儿教育有关的科学知识。这部分内容对理解本书的主旨并无影响，还为书中的很多理念提供了科学支持。科学世界中有一种说法，“机会总偏爱有准备的头脑”。了解书中介绍的知识有助于你更深入地了解自己和孩子的情感生活。希望本书能指引你找到合适的育儿之路。

前几天，一个好哥们满怀郁闷地给我讲述了他和她女儿最近的一次冲突。他女儿初一，什么都好，就是在学习上似乎不是那么上心。那天周六，她女儿前一天号称要好好写作业，让第二天早早叫她起床，于是他和他太太按照约定 9 点叫女儿起床，没起来，10 点叫又没起来，一直拖到下午 2 点才起的床。起床之后也拖拖拉拉，直到下午 4 点才开始写。中间他们夫妻俩就没有再管她。结果晚上 7 点他到孩子屋里一看，总共只写了一页纸的作业，散在床上的小说倒是不少。他勃然大怒，一气之下把孩子的小说全部扔了出去。女儿立刻启动对抗模式，对他嘶叫着 “为什么要扔我的书”“你有什么权利扔我的书”，一边嚎啕大哭。他彻底被激怒，盛怒之下打了女儿一巴掌，大喊着 “我今天要打死你”。家里姥姥、姥爷、太太拦住了他，怕他太过激。她女儿反锁了房间，从嚎啕大哭到抽泣，之后就不再理他了。那天整个一晚上，他都没有睡。他为打了女儿而深深地后悔，他不知道自己为什么当时会完全失控，他也不知道该如何解决这件事。他知道这件事一定会给女儿带来伤害，因为他小时候他爸爸就是这么管他的、打他的，当时他觉得他爸爸的形象非常丑恶，但为什么自己现在变成了那个自己最憎恶的形象，继续重复着 “昨天的故事”......