本书以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为，详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完满的人生。

亞蒙博士的代表作叫作腦健康五部曲。分別是《大腦勇士》《超強大腦》《幸福腦》《健康腦》《女性腦》。本書是一本曾經連續十年，蟬聯亞馬遜心理自助類圖書榜第一名的書，書中以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細解釋了心身關係的所有價值。揭示遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣，讓讀者據以優化自己的大腦，在人際關係、工作、學業，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。大腦和幸福之間，有什麼關係？簡單說，所有的感覺都取決於大腦處理資訊的方式，大腦直接決定了幸不幸福。其中有兩個腦區，跟幸福的關係最密切，分別是，被稱為情緒濾鏡的深層邊緣系統，和作為大腦制動系統的前額葉。書中還提供了三個改善大腦的方法。第一是建立良好的人際關係；第二是聞喜歡的味道；第三是把情緒實體化。倪匡在 1968 年寫的一本小說叫《合成》，說的是有個非常厲害的腦科學家，為了探索人腦的奧秘抓了一個智障兒童。然後根據自己的大腦成像改造這個孩子的大腦。最後把它改造得跟自己的大腦一模一樣。教授覺得這個孩子一定會跟自己一樣聰明、無私、高尚。可結果呢？孩子確實變聰明了，但他並不高尚，而是很殘忍，而且還親手殺死了教授。為什麼會這樣？原因很簡單，因為教授本人就很殘忍。他不惜抓一個無辜的孩子做實驗。這不是殘忍是什麼？他在複製自己的大腦時，也把隱藏在內心深處的殘忍性格一起複製了過去。只不過，他本人沒有意識到而已。大腦不會撒謊，你的大腦什麼樣，你就是什麼樣的人。

在认识大脑方面，刷新认知，提升认知，有用。