展开全部

主编推荐语

解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”两大核心困扰,激发大脑潜能,让你学得更快、记得更牢、考得更好。

内容简介

本书是一本学习领域的大脑使用指南。作者结合认知心理学前沿研究与25年教研经验,围绕听课、阅读、考试三大主题,解决“为什么学习这么难”“如何让学习变得简单”这两个学生和老师关心的重要问题。

他在书中解释了为什么传统学习过程往往不起作用,提供了一系列能够激发大脑潜能、提高学习和考试表现的具体方法。

本书主要适用于12岁及以上的学习者,既可作为学生、职业考试者的应试指导,也可作为日常工作和学习中的高效记忆法指南。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 如何听懂课堂内容
  • 方法1: 提取课程结构
  • 方法2: 积极而努力地聆听
  • 方法3: 用老师的笔记检验而不是代替你的笔记
  • 方法4: 确定阅读和听课的顺序
  • 方法5: 克服不爱提问的心理
  • 写给老师
  • 第二章 如何做好课堂笔记
  • 方法6: 做充分的准备
  • 方法7: 提前决定将重点放在理解内容还是记笔记上
  • 方法8: 尽量手写笔记
  • 方法9: 及时检查笔记
  • 方法10: 避免使用某种特定的笔记法
  • 方法11: 用缩写法记笔记
  • 方法12: 如何正确地使用录音
  • 写给老师
  • 第三章 如何通过课程活动学习
  • 方法13: 积极地参与其中
  • 方法14: 如果活动简单而有趣,它可能是某种类比
  • 方法15: 从说明文件中学习技能或概念
  • 方法16: 认真选择问题,随时寻求反馈,最后总结
  • 方法17: 如果目的是活动本身,要了解体验和练习的差别
  • 方法18: 如果目的是体验,要计划好观察哪些事情
  • 方法19: 体验时别忘了做笔记
  • 方法20: 站在老师的角度看问题
  • 写给老师
  • 第四章 如何整理笔记
  • 方法21: 在各项内容之间寻找关联
  • 方法22: 找出笔记中的漏洞
  • 方法23: 把记笔记当成一项团队活动
  • 方法24: 有针对性地向老师提问
  • 方法25: 笔记不一定要做得漂亮
  • 写给老师
  • 第五章 如何阅读复杂的内容
  • 方法26: 不要只顾着阅读和划重点
  • 方法27: 采用适合阅读目标的方法
  • 方法28: 边阅读边做笔记
  • 方法29: 用足量的时间阅读
  • 写给老师
  • 第六章 如何为考试做准备
  • 方法30: 避免常用但无效的方法
  • 方法31: 记住,准备学习的过程也是学习
  • 方法32: 准备一份学习指南
  • 方法33: 不要使用现成的材料
  • 方法34: 通过提出并回答有意义的问题来巩固记忆
  • 方法35: 对于缺乏意义的内容,使用记忆法
  • 方法36: 如何使用学习指南
  • 方法37: 不必在意个人学习风格
  • 方法38: 准备好自己的内容后,再与学习小组交流
  • 方法39: 临时抱佛脚往往无效
  • 方法40: 准备应用类问题时,比较各种例子
  • 方法41: 准备同类型问题时,列出子目标
  • 写给老师
  • 第七章 如何判断考试准备是否充分
  • 方法42: 确认自己真的“学会”了
  • 方法43: 重复阅读会导致过度自信
  • 方法44: 用正确的自测方式评估备考情况
  • 方法45: 不要使用往年的试卷评估自己的备考情况
  • 方法46: 学到掌握为止,然后继续学一段时间
  • 写给老师
  • 第八章 如何应对考试
  • 方法47: 充分准备,认真答题
  • 方法48: 应对正常的考试焦虑
  • 方法49: 想象自己学习的环境
  • 方法50: 如果忘记了某个内容,尝试回忆主题
  • 方法51: 不断尝试
  • 方法52: 当心“习惯说法”
  • 方法53: 向老师提问时先说出自己已经理解了什么
  • 方法54: 不要过度思考
  • 方法55: 回答论述题时,想好结尾再动笔
  • 写给老师
  • 第九章 如何从过往的考试中吸取经验
  • 方法56: 给错误分类
  • 方法57: 分析论述题的缺陷
  • 方法58: 看清迷惑性问题的本质
  • 方法59: 想想自己哪里做得好
  • 方法60: 克服畏难心理
  • 写给老师
  • 第十章 如何制订学习计划
  • 方法61: 保证充足的睡眠
  • 方法62: 留出专用的学习时间
  • 方法63: 使用日程表
  • 方法64: 为每一门课制订清单
  • 方法65: 制订学习目标并时常回顾
  • 方法66: 制订目标时要考虑一些潜在因素
  • 方法67: 完善你的计划
  • 写给老师
  • 第十一章 如何战胜拖延
  • 方法68: 战胜拖延要靠习惯,而不是意志力
  • 方法69: 让你的待办事项更具体,每项持续20到60分钟
  • 方法70: 换一种方式描述自己的任务
  • 方法71: 开始做一件事后,你会发现情况没有那么糟糕
  • 方法72: 告诉别人你要做什么
  • 方法73: 判断你的拖延是不是自我设限
  • 方法74: 把诱惑变成奖励
  • 方法75: 不要一味地追求坚持的时长
  • 写给老师
  • 第十二章 如何保持专注
  • 方法76: 认真挑选学习地点
  • 方法77: 改善学习环境
  • 方法78: 避免主动分散注意力
  • 方法79: 判断自己是否应该分散注意力
  • 方法80: 判断自己是真的喜欢社交媒体,还是只想看看
  • 方法81: 嚼口香糖
  • 方法82: 如何避免长时间走神
  • 方法83: 让自己变得不容易走神
  • 方法84: 提前规划休息时间,按时休息
  • 方法85: 重新思考或往后推进
  • 写给老师
  • 第十三章 如何在学习上树立自信
  • 方法86: 重新思考学习的意义
  • 方法87: 和喜欢学习的人交朋友
  • 方法88: 和自己对比
  • 方法89: 如果无法获得家人的指导,就去寻求其他帮助
  • 写给老师
  • 第十四章 如何应对焦虑
  • 方法90: 将每一点进展都看作进步
  • 方法91: 面对焦虑,避免四种常见反应
  • 方法92: 重新解读你的想法
  • 方法93: 重新认识身体释放的信号
  • 方法94: 用冥想驯服自己的想法
  • 写给老师
  • 结语
  • 致谢
展开全部

评分及书评

4.7
57个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0

    听懂一节课很难,记笔记更是难上加难,它是一项额外的工作。很多人都做不好笔记,这种情况很常见。研究表明,如果一位老师把他认为很重要、应该写在笔记中的要点列出来,然后与学生实际的笔记进行对比,会发现两者只有 25% 到 50% 的共同点。从中学到大学,这个数字并没有什么变化。这并不是因为人们太懒惰或太愚蠢。由于老师讲课的速度很快,完美的笔记是不存在的。人们说话的速度通常是写字的 6 倍(我们每分钟可以说 120 个字,但只能写 20 个字)。好的笔记需要适当的妥协。在下面的清单中,第 1 条和第 2 条描述了听懂一节课的思维过程,第 3 条至第 7 条描述了记笔记的思维过程。

      转发
      评论
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      学习宝典

      关于如何学习怎么学习怎么听课这里都有答案

        转发
        评论
        用户头像
        给这本书评了
        3.0

        一本上课学习的大脑使用说明。结合《大脑用户指南》,相互印证很有启发。从小到大,我们用在学习的时间太多,用在如何学习即学习方法上太少。这本书弥补了这一缺陷,对学习的学习进行了研究。对于终身学习的我们,也有参考启迪意义。

          转发
          评论
        • 查看全部13条书评

        出版方

        果麦文化

        果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层,提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。