4.6 用户推荐指数
心理学
类型
7.7
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152千字
字数
2018-03-01
发行日期
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主编推荐语
一本揭开大脑与成功、幸福、健康的人生之间关系的超全科普书。
内容简介
《超强大脑》指出,杰出的心智始于平衡的大脑,而人生的失败常常是大脑出问题的结果。大脑功能,人各有异,但优化大脑会明显地提高一个人的各种能力。我们可以运用所有生活中可得的方法使大脑平衡,包括天然补充剂、合理的配餐、锻炼、思维策略等,并且在必要的情况下采用药物治疗。
全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。助你释放自己的能力,使你不只脑好,更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。
在《超强大脑》中,亚蒙博士告诉我们,思维、感觉、人际交往、实现目标与梦想,这一切都源自大脑。无论老少,大脑对于日常生活运作密不可分,修身、调息、养肝、补气不如先养脑。
目录
- 版权信息
- 前言
- 01 大脑越健康,人生越美好
- 最健康的大脑
- 走向更健康的大脑
- 02 测测你的大脑哪里短路了
- 大脑的薄弱区在哪里
- 我们都是脆弱的,“我”也不例外
- 看待失败的一个全新方法
- 你的大脑和行为
- 03 14个用脑坏习惯毁掉你的人生
- 适用于所有年龄段、能够对大脑造成影响的14个坏习惯
- 儿童用脑的坏习惯
- 青少年用脑的坏习惯
- 年轻人用脑的坏习惯
- 中年人用脑的坏习惯
- 老年人用脑的坏习惯
- 04 激情是怎样产生的
- 有激情的心灵
- 激情的大脑
- 05 成功与梦想是怎样产生的
- 如何定义你的成功
- 心之所见,定能实现
- 一页纸奇迹
- 06 冲动的魔鬼藏在哪个脑区
- 前额叶皮层——主刹车
- 弱刹车是如何破坏我们的生活的
- 强化你的“刹车”
- 07 消极想法是怎样生成的
- 消极思维改变你的大脑和生活
- 杀死“蚂蚁”的方法
- 08 钻牛角尖是怎么回事儿
- 被卡住以后
- 润滑大脑中的传动装置
- 09 抗压能力是怎样养成的
- 抗打击能力要从孩子做起
- 增加弹性的10条途径
- 10 好人缘的大脑是什么样的
- 与人互动的大脑
- 要成为一个合群的人,你需要哪些大脑技能
- 11 创意大脑是怎样炼成的
- 特立独行地思考
- 什么是特立独行的思考
- 为何特立独行的思考如此罕见
- 你如何失去了自己特立独行的声音
- 如何发现你特立独行的声音
- 12 信任是怎样产生的
- 大脑是如何建立信任的
- 催产素以及激发信任的化学物质
- 为什么测谎仪对于那些最需要它的人不起作用
- 那么,你应当信任谁
- 长远打算,并不只是活在当下
- 13 自然疗法
- 出现心理疾病的原因
- 治疗心理疾病并优化我们的生活
- 为什么要考虑自然疗法
- 适用于我们所有人的自然策略
- 14 患上注意力缺陷障碍怎么办
- 注意力缺陷障碍的特点
- 对注意力缺陷障碍的误解
- 区分6种不同的注意力缺陷障碍
- 适用于所有类型的通用治疗
- 每一种类型的自然疗法
- 15 焦虑、抑郁了怎么办
- 焦虑症和抑郁症的7种类型
- 每一种类型的自然疗法
- 16 患上记忆障碍,失眠和疼痛了怎么办
- 记忆问题
- 失眠
- 疼痛
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。