本书以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为，详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完满的人生。

亞蒙博士的代表作叫作腦健康五部曲。分別是《大腦勇士》《超強大腦》《幸福腦》《健康腦》《女性腦》。本書是一本曾經連續十年，蟬聯亞馬遜心理自助類圖書榜第一名的書，書中以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細解釋了心身關係的所有價值。揭示遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣，讓讀者據以優化自己的大腦，在人際關係、工作、學業，還是對自身的認識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。大腦和幸福之間，有什麼關係？簡單說，所有的感覺都取決於大腦處理資訊的方式，大腦直接決定了幸不幸福。其中有兩個腦區，跟幸福的關係最密切，分別是，被稱為情緒濾鏡的深層邊緣系統，和作為大腦制動系統的前額葉。書中還提供了三個改善大腦的方法。第一是建立良好的人際關係；第二是聞喜歡的味道；第三是把情緒實體化。倪匡在 1968 年寫的一本小說叫《合成》，說的是有個非常厲害的腦科學家，為了探索人腦的奧秘抓了一個智障兒童。然後根據自己的大腦成像改造這個孩子的大腦。最後把它改造得跟自己的大腦一模一樣。教授覺得這個孩子一定會跟自己一樣聰明、無私、高尚。可結果呢？孩子確實變聰明了，但他並不高尚，而是很殘忍，而且還親手殺死了教授。為什麼會這樣？原因很簡單，因為教授本人就很殘忍。他不惜抓一個無辜的孩子做實驗。這不是殘忍是什麼？他在複製自己的大腦時，也把隱藏在內心深處的殘忍性格一起複製了過去。只不過，他本人沒有意識到而已。大腦不會撒謊，你的大腦什麼樣，你就是什麼樣的人。

在认识大脑方面，刷新认知，提升认知，有用。

通俗易懂的讲解了大脑的几个系统，情绪过滤器，焦虑制造机，想法切换器，大脑 CEO 和副总裁比喻很直观。

强烈推荐看下这本关于大脑科学的书，理由是你能 “惊喜” 的发现自己很多行为问题可能并不是你以为的心理层面的问题，而是大脑生理障碍导致的问题。比如：咱们通常觉得的焦虑，它就有可能不是心理问题，而是大脑基底神经节系统障碍的问题；再比如：我们自己的冲动行为，以为只是自己脾气臭的原因，但这有可能是大脑前额叶功能障碍；还比如：我们觉得自己敏感的毛病是性格的问题，然而不是，这可能是你大脑颞叶功能问题导致的。还有很多类似的问题你都能在本书找到一些答案，并且作者针对大脑的五大系统（前额叶、颞叶、基底神经节、深层边缘系统、扣带回系统）给出了对应的非药物的疗愈方法，值得一试。毕竟大脑决定你的健康情况和幸福指数。总之，你读完本书可能会有很大的感慨，自己一直困惑的一些问题，甚至是习以为常的毛病，在这本书里能通过脑科学找到大脑生理层面的答案，让你从无知变成自知，你会恍然大悟：“哦？原来是这么回事！我能这样改善。”

原来，“脑袋有洞” 可以是真实的。我开始看到，自己那些看似不合理的行为背后，隐藏着大脑生理层面的结构功能原因。希望我们都能拥有一个健康的大脑。如果没有，就好好治病。

一本让你从脑器质层面，理解人类态度行为的 “干货” 你可以用它更好的理解他人和自己，更多的体恤而非不解或怨恨；你可以用于通过了解个体特质预测他的行为；也可以 “对号入座” 运用好自己的优势，有效调节那些不足。严格来说 它更属于脑神经科学的书。但喜欢心理学的你不容错过。

本书以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为，详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀，让你优化自己的大脑，在人际关系、工作、学业，还是对自身的认识和感受上更加成功，拥有更完满的人生。本书核心内容：1. 大脑和幸福之间，有什么关系？2. 亚蒙博士特别的大脑养护方案。第一，大脑和幸福之间，有什么关系？所有的感觉，都取决于大脑处理信息的方式，人生中一切跟幸福有关的感受全都来自于大脑。大脑处理信息的方式，决定了你是否幸福。其中有两个脑区，跟幸福的关系最密切，分别是，被称为情绪滤镜的深层边缘系统，和作为大脑制动系统的前额叶。第二，三个改善大脑的方法：第一个是建立良好的人际关系；第二个是，闻喜欢的味道；第三个是，把情绪实体化。

这本书从脑科学的角度，回答了两个现代人最关心的问题：你为什么会觉得不幸福？

这种科学应用于生活的好书，评分不应该这么低呀？

我不知道这本书的英文书名是什么，但是我觉得中文书名和书的内容不是很匹配，这本书大部分内容在介绍大脑的边缘系统、扣带回、颞叶等几个部位出现缺陷或者损害出现的各种精神问题以及作者的药物治疗方法，和幸福脑这个标题感觉没有多大联系。另外作者认为生活中很多精神疾病或者障碍是由于大脑相关区域出现了生理问题导致的，除了酒精、毒品、外力损伤等原因之外，有没有可能是人的不良行为习惯、消极的情绪思维方式、从小生活的不良环境等因素造成了大脑的生理损害进而产生各种精神疾病和障碍的呢，由此形成恶性循环，使病情越来越重呢。《大脑的情绪生活》那本书里就认为大脑的很多改变就是由于不同的思维、情绪、行为、环境等因素导致的，应该采取积极的办法改变行为情绪等来使大脑产生生理层面的改变，依照这个思路，应该是除了已经很严重的精神障碍疾病需要先用药物治疗干预之外，应该采取行为认知的疗法才对。而不是先采用药物改变生理损害进而改变人的思想和行为。

这本书，墙裂推荐一下。基因和模因可以说是影响人生活的最重要两大因素。如今脑成像技术的发展，可以让我们判断自己大脑的特点，有的是温情的、有的是易怒的、有的是反社会的、有的是焦虑的、有的是易满足的… 知道这些底层的不可篡改或不易修改的硬件设施，我们可以对自己、对世界、对 ta 人有更多的包容

换个角度看待自己的情绪，尝试新的方式治愈自己。

作为非医学专业人士看，收获不大

本书比较专业的说明大脑不同部位对人产生的行为影响，也介绍了药物治疗以及心理治疗的双层治疗方法去帮助一个人走出困境。

全球书就学到了嗅觉芳香疗法，够了