心理学
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97千字
字数
2022-08-01
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主编推荐语
世界知名神经教育学家详解7个学习的核心策略，让你的学习效果远超以往。
内容简介
你惯用的学习模式是什么样的呢？你感觉自己的学习方法有用吗？你认为学习成绩优异的孩子靠的是天赋？自律？还是勤奋？亦或者有什么因素是你不知道的？本书作者将从脑科学视角，解读大脑到底是如何学习的，有效的学习方法应该遵循哪些基本原则，那些学得又快、成绩又好的孩子到底做对了什么。
史蒂夫·马森是全球为数不多的、拥有多年中小学一线教学经验的神经科学家。在本书中，他巧妙地将自己几十年神经科学研究成果凝练为7大可操作的、具体的、简单易会的学习策略。你只要稍作调整，就可以轻松掌握“重塑大脑”的法门，让自己在短时间内轻松掌握以往对你来说难以掌握的知识。
目录
- 版权信息
- 前言 高效学习，从认识“大脑”开始
- 引言 大脑的可塑性是如何改变学习的
- 第1章 激活与学习目标相关的神经元 正确的学习，需要激活正确的神经元
- 为什么需要激活与学习目标相关的神经元
- 改变神经连接
- 更加高效地学习
- 建立恰当的神经连接
- 如何运用神经元激活原则
- 避免频繁使用被动的方法
- 多使用主动的方法
- 避开让你分心的干扰源
- 避免激活不恰当的策略或想法
- 第2章 反复激活神经元 大脑为什么越用越聪明
- 为什么我们要反复地激活神经元
- 加强神经连接
- 减少前额叶皮层的活动
- 巩固学习，减少遗忘
- 如何运用反复激活神经元原则
- 规划时间，多次激活
- 避免时间过长的训练
- 进行强化学习
- 避免重复错误
- 第3章 提取练习 回忆与忘记，让你的知识大厦更稳固
- 为什么需要进行提取练习
- 运用激活和反复激活的原则
- 在学习中激活关键脑区
- 显著提高学习效果
- 如何运用记忆提取原则
- 经常进行测试
- 经常回答问题
- 留出充裕的记忆提取时间
- 给出提示
- 第4章 解释说明 理解一件事的最好方式，就是去给别人讲一讲
- 为什么需要解释说明
- 与现有神经网络建立连接
- 激活建立知识联系的脑区
- 提高学习效果
- 如何运用解释说明原则
- 用提问引导解释
- 自我解释
- 预先拓展相关知识的储备
- 对解释的准确性进行反馈
- 第5章 间隔神经元激活时间 间隔，让“不学习”帮你更好地学习
- 为什么我们需要间隔神经元激活时间
- 有利于维持大脑活动
- 在睡眠期间重新激活神经元
- 给大脑时间以加强连接
- 改善学习并减少遗忘
- 如何运用间隔原则
- 分散安排学习时间
- 逐渐增加间隔时间
- 交叉学习
- 摒弃认为集中学习更有效的直觉
- 第6章 最大化反馈 用好大脑的纠错和奖励机制
- 为什么需要最大化反馈
- 激活大脑纠错机制
- 增加大脑中多巴胺的含量
- 提高大脑的预测能力，最大限度利用能量消耗
- 改善学习，减少重复错误的概率
- 如何运用反馈原则
- 寻求尽可能多的反馈
- 实现正面反馈和负面反馈之间的平衡
- 优先选择即时反馈
- 优先选择解释性的、以任务为导向的反馈
- 第7章 培养成长型思维 拥有正确的思维方式，才能真正升级你的学习力
- 为什么要培养成长型思维
- 促进大脑纠错机制的激活
- 提高大脑奖励机制和纠错机制间的连通性
- 迎难而上，加强学习
- 如何运用成长型思维原则
- 了解神经可塑性的概念
- 明确神经可塑性是可以改变的
- 避免认为只要有成长型思维就可以完成学习
- 提供符合成长型思维的反馈
- 把错误看作一种学习工具
- 避免将成功归因于天赋
- 避免认为成功仅与努力相关
- 成功是一个需要努力和使用策略的过程
- 结论 充分激活你的大脑潜能
- 致谢
- 参考文献
- 参考书目
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
