成功学教你一夜暴富！鸡汤学教你努力就好！健康学说没有好身体白搭！无论你是富可敌国的亿万富翁还是暂时一贫如洗的普通人，健康学只会告诉你：你首先要有一个好身体才能够扭转未来维持现在。培根说：“知识就是力量”，而健康学说：“身体才是革命的本钱”，了解一些常识构建一个基础的医学认知系统。无论你是读书还是看报，医生都会跟你说八字箴言合理运动、健康饮食。这本书讲了很多关于饮食方面的小常识，帮助你科学营养吃饭。还有一些常见小疾病，给你正确的建议合理的规划。

有助于健康的日常生活小习惯的养成.

健康是每个人都应该关心的事，自己的健康、家人的健康、父母的健康…… 其实把健康作为人生的 “1”，人生的其他部分无论是什么、是多少，都是 “1” 后面的 “0”，没有健康，其他事情也都无法成立。尤其是 2022 年底的这波大范围感染的新冠病毒，让每个人都感受到健康的重要性。《曾医生让你早知道》（全两册），就是给我们这些不是医学专业的人做的健康科普，全书就是根据中国人的生活习惯和特点，有针对性的解释了一些常见的误区，并从合理、方便实施的角度，把与健康相关的一些常识、正确认知告诉给大家。两本书的内容包括：正确饮食，吃对少生病；身体健康养护常识；健康的生活方式；肿瘤、癌症离我们并不远；如何远离癌症；救命常识早知道；基本医学常识等。推荐给大家，早看早知道。

鸡蛋和牛奶的营养价值远远超过白粥。一个鸡蛋重约 50 克，含蛋白质 7～8 克、脂肪 5～6 克。鸡蛋的蛋白质中含有人类必需的 8 种氨基酸，而且氨基酸比例很适合人体生理需要，也容易被机体吸收，其利用率高达 98% 以上，鸡蛋的营养价值很高。

规律作息，适当运动，均衡饮食，定期体检。关爱健康，从自己做起。

内容很好，给我普及了很多知识！