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主编推荐语

84个健康真相,硬核科普,贴近生活,远离常见病。

内容简介

很多常见病其实完全可以避免,只要人们改变不良生活习惯。协和医学博士、朝阳医院曾医生用活泼有趣、通俗易懂的文字,让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。

书中从正确饮食、健康生活方式、急救常识、预防常见病、基础医学知识、远离癌症等6大核心内容,讲述84个健康真相,结合40多幅生动的插图,让读者一看就懂,掌握实用的健康常识,不再随意造自己的身体和健康,赶跑小病小痛,远离常见病。

目录

  • 版权信息
  • 自序
  • 第一章 正确饮食,吃对少生病
  • 常温牛奶和冷藏牛奶,哪种更好?
  • 碳酸饮料是怎么毁掉你的牙齿的?
  • 改变一下饮食顺序,你就可以变瘦
  • 只爱吃肉,不吃鸡蛋和牛奶,对身体有影响吗?
  • 天天吃肉,你却不知道什么肉应该多吃!
  • 我们每天摄入的蛋白质真的不够吗?
  • 不吃晚饭可以减肥,还能改善血糖指标?
  • 隔夜冷藏西瓜能不能吃?
  • 鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参,营养价值高吗?
  • 吃草莓会得流行性出血热?
  • 不小心吞下的枣核竟把胃肠道扎穿了
  • 食疗丰胸真的有效果吗?
  • 吃素的风险你一定要知道
  • 中国人不适合喝冰水?
  • 为什么你喝水都胖,别人却怎么吃都不胖?
  • 第二章 健康的生活方式
  • 靠晒太阳补充维生素D,你就不怕晒黑吗?
  • 大油头怎么办?
  • 打嗝的时候有口臭,是不是因为憋住的屁逆流了?
  • 你的胃炎都是自己折腾出来的!
  • 脚气为何反复发作?
  • 脚臭太让人难受了,应该怎么办?
  • 内裤总是湿湿的,还有臭味,是怎么回事?
  • 你知道减掉一斤脂肪,要做多少运动吗?
  • 每天睡多久合适?
  • 熬夜以后如何补觉?
  • 女性在生理期不能洗头,不能碰冷水?
  • 三个关键地方不洗,等于无效洗澡
  • 上火的时候千万不要亲吻他人,会传染病毒
  • 把家里的盐换一换,就可以降血压
  • 电子烟可以用来戒烟吗,有没有危害?
  • 确认过眼神,蚊子最喜欢你这样的人
  • 被蚊子咬得全身是包,你会正确处理吗?
  • 如何快速解决口臭问题?
  • 第三章 救命常识早知道
  • 学习正确的心梗急救办法,关键时刻可以救命!
  • 阿司匹林不可胡乱吃,副作用你一定要知道!
  • 被蜱虫咬伤后,急救处理很关键
  • 大肠包小肠是种病,不治很危险
  • 高烧三周不就医,这位患者的教训太深刻了!
  • 除了性行为,这些行为也可能让人感染艾滋病
  • 手指末端肿大是多种疾病的标志
  • 皮肤上的大痘痘里挤出来的东西那么臭!
  • 被鱼刺卡住了怎么办?
  • 酒后憋尿,膀胱炸了
  • 吃了三年酵素,肠子都变黑了
  • 小小的胆囊结石差点要了他的命
  • 第四章 学习基本的生活保健常识
  • 长白头发怎么办?
  • 跷二郎腿会影响生育能力吗?
  • 去体检时不要犯这些错误
  • 睡觉时身体突然抽搐一下,是大病的征兆?
  • 适量饮酒可以疏通血管?
  • 不小心把鼻涕咽下去了,会不会造成感染?
  • 老寒腿发作了怎么办?
  • 崴脚了怎么办?
  • 危险,千万不要这样催奶!
  • 产后肚子还是很大?要警惕腹直肌分离!
  • 胃食管反流怎么办?
  • 第五章 懂点医学知识,预防常见病
  • 鼻炎反复发作?医生教你一个小妙招
  • 防治幽门螺杆菌,主要是要防范你最亲近的人
  • 拉不出屎来不要硬拉,否则小命可能没了!
  • 肛裂和脱肛应该怎么治疗?
  • 做完手术经常肚子疼?很可能是肠粘连
  • 为何你的痛风反复发作?因为你管不住嘴
  • 暴雨过后要小心这些疾病
  • 暴雨过后容易出现感染性腹泻
  • 脱发到底怎么治才有效?
  • 不到1厘米的尿路结石,让人疼得死去活来
  • 尿路感染怎么办?
  • 尿酸高怎么降?需不需要吃药?
  • 做直肠指诊并不痛苦,不要拒绝这个检查
  • 切除肠息肉原来这么简单
  • 屁股上毛太多,一定要注意!
  • 得了肛周脓肿,术前生不如死,术后怀疑人生!
  • 第六章 远离癌症
  • 脂肪肝会不会癌变?应该怎样治疗?
  • 出现这四个症状,表明你的肝脏出问题了!
  • 女性防癌体检应该这样做,准确又省钱
  • 男性防癌体检这样做
  • 想在早期发现肝癌,请记住做这两个检查!
  • 这样做,脂肪肝和高尿酸血症都好了
  • 检查一下你的卵巢储备功能,卵巢早衰早知道
  • 没想到吧?其实男女都应该打宫颈癌疫苗
  • 儿童易患白血病,父母要警惕!
  • 长期抽烟,可能同时得两种癌症
  • 打响“保胃战”,远离胃癌!
  • 三天不放屁,一查居然是晚期肠癌!
  • 参考文献
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评分及书评

4.5
112个评分
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    给这本书评了
    4.0
    不错的医学科谱 好记好理解

    医生的叙述方式很平直,关于一些疾病做的比喻也很方便读者理解。书中的内容可以做到读来即用,非常方便。也确实可以减少一些患者在就诊中的医疗疑问,增加了医患的信任度。书中的语言非常接地气,比如对 “大肠包小肠” 的病理解释为肠套叠,三言两语就说清楚了形成的原因,读起来有趣生动。

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      5.0
      学习一点健康小常识

      身体是革命的本钱,每个人都应该花点时间在自己的身体健康上。

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        给这本书评了
        5.0
        健康到老

        近来频繁听说有同事病了。这个心跳过速,那个咽喉癌,心梗抢救回来没前两天,这肺结节又来凑热闹。哎,是年龄大了,还是季节问题?身体不健康,何时何地何人何病都是遭罪。看曾医生的医学普及读本,做健康到老的人。        这本书很好读,语言朴实易懂,都是常见病,从生活习惯、体重管理、健康体检、病理分析、疾病预防等角度,现身说法,图文并茂,就是提醒你积极开展自我健康管理。      你身体健康的时候生活很简单,你身体有痒的时候就会很复杂。久病床前无孝子,久病不能成良医,久病不济人财两空。你不是吴彦祖,不会有人一直满怀深情地望着你;你不是巨富,不会有邓文迪们横刀夺爱套路你;当病痛来临,你是啥也没用,现实世界真没后悔药、没有撤回键。     好好守着你的健康吧,因为除了身体健康,其他万物都不会和你生死相依、不离不弃。

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        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。