你有没有这样的体会，当我们看外国人时，尤其是黑人，往往觉得他们长的都差不多，难以区分。我就有这种 "脸盲"，使得我看国外电影时，需要很久才能区分人物。这种情况，心理学有一个术语解释，那就是 "异族效应"。简单来说，一个人更擅长识别自己种族的脸，而在识别其他种族的脸时，却常常会遇到困难。如果我们对一个群体 "脸盲"，那么我们就很难发现个体之间的差异，而是把那群人看成一个整体来考量。一个人做了好事，整个群体都是好，一个人做了坏事，整个群体都是坏。个人看法就很容易上升到群体层面，形成对一个群体的印象。这就是个人偏见的来源之一。改变偏见很困难原因，就是我们需要与自己的本能进行斗争。要想觉察和修正自己的偏见，一个有效的方法就是看见具体的人。这本书围绕美国的种族问题，讨论为何偏见难以消除。偏见的存在，不是因为难以澄清，而是它与我们的生理本能深刻纠缠在一起，又嵌入到社会内部，形成了一个复杂的系统问题。〈关注公众号 DoctorCC，获取本书听书红包。〉

在书中，作者提到了黑人找工作的困局。在找工作时，很多黑人发现自己投出去的简历效果有限。他们判断，问题在于自己提供的信息暴露了自己黑人的身份。所以他们开始努力让自己的简历看上去更像是一个白人。比如省略自己黑人的名字，改为大写字母，增加更多白人喜欢的游戏或者运动。这些努力都是为了让自己看上去不那么像一个黑人。这种努力在书中被称为简历美白。把自己变得更像一个白人。而作者给出的建议是，相比于去改变面试官笼统的印象，更应该在自己的简历中提供更多的事实性证据。比如自己之前从事的具体职务，在自己所做工作的一些具体数字，和具体的指标。这些事实性的数据可以给面试官提供更加可信的判断依据，让他可以对你有一个更加准确的认知。

1、偏见无处不在，却又根深蒂固 2、无视偏见不是智慧，正视偏见需要勇气 3、发现差异，尊重多样性，求同存异 4、谦卑是开启一段美好人际关系的基础 5、让别人把话说完才是最好的最用心的倾听

在这本书里作者综合自己的相关研究与社会实践，结合各种时事和案例，向我们展现美国社会里的偏见，给黑人造成了怎样的困境。美国的种族问题贯穿了美国的历史，一直难以得到有效解决。这本书带我们深入美国种族问题，了解偏见是如何与人的生理本能纠缠在一起，又是如何嵌入社会内部，成为一个社会顽疾。本书核心内容：美国的种族问题贯穿了美国的历史，一直难以得到有效解决。这本书带我们深入美国种族问题，了解偏见是如何与人的生理本能纠缠在一起，又是如何嵌入社会内部，成为一个社会顽疾。在这本书里，作者围绕美国种族偏见，讨论了为什么偏见这么难以消除。第一部分，说到偏见和我们生理本能有关，大脑中的分类功能使我们很容易调动一个群体的印象标签来对待个人，造成个人的偏见。第二部分，说到社会性的偏见之所以难以消除，是因为偏见可以非语言传播，而且偏见已经深入了社会系统内部，造成了黑人的系统性困局。最后，本书谈到自己可以从中学到什么处理偏见的办法，里面提到了三个办法，分别是看见具体的人，列清单，以及提供更多的细节。诺伯特・埃利亚斯在《文明的进程》一书中提出了一个观点，认为人类文明的有两条线索：主线是文明成果不断累积，这是一个不断做加法的过程，比如住进城市，建立工厂，登上月球，和地球另一端的朋友实时通话，都是文明不断发展的成果。但与此同时还有一条副线，那就是人类不断克制自己的本能，驯化自己的习惯，这是一个做减法的过程。比如大声喧哗啊随地吐痰之类的，这些行为几十年前其实还很常见，但今天几乎已经见不着了。偏见也是一种本能和习惯，它不断被驯化、不断被克制。因为是本能，所以偏见很难彻底消失。但是通过审视偏见被驯化和克制的程度，我们可以重新梳理我们的文明标尺到了什么程度。

不值得看，我以为本书讲的是偏见产生的原理，以及如何摆脱偏见的方法。全书都在讲种族偏见。让人失望。1 感觉又是在老生常谈，没有新意。为什么黑人会受到歧视？本书所谓研究调查，站不住脚，没有新意。2 比如，近期为什么美国亚裔收到非洲裔的暴力侵犯？是否有历史方面，时政方面，或者其他什么方面的原因。捋出个逻辑出来，不要总是摆事实，谁知道作者的事实是不是 “加工过”。

不管你喜欢或讨厌，偏见和刻板印象就在那里，这是一种直觉和本能，不光是偏见，七宗罪都不偏不倚地在脑海中存在着，我们必须努力奔跑，才有可能停在原地，从这个角度说，每个人生来都是有缺陷的而非完美的，我们需要通过后天修正才有可能获得一个 0 分的大脑，之后才有可能开始加分。beyond feelings 超越感觉或直觉是多么重要，我们要感谢技术和数据带来的帮助和变化，愿每个人承认偏见，并努力改善，尽管成本很高，但每个人都应该变得更加多元化和多样性，因为这是更好的选择，会带来 better world.

除了用偏见来形容种族之间的差异，还有一些事实可以说明不是偏见。某种角度，偏见可以弥合分歧，也会坠入深渊。

文化塑造偏见，偏见影响感知，感知相互作用，再次巩固原有的文化观点。

打破偏见是认知升级的前提，知易行难～

《偏见》让我更清晰的意识到隐性偏见无处不在，也让我看到许许多多人正深受其害。没有人能置身事外，我们都是隐性偏见或被隐性偏见中的一员，尽管我们可能做不了什么、改变不了什么，但是我们可以去认识和了解隐性偏见，并克服自己的隐性偏见。

为了做这次培训，我们走了很多弯路。警察系统的丑闻给社区居民留下了不信任的印象，警察们也还没完全从之前的重大丑闻中恢复过来。我刚刚整理完这份即将发布给公众的两年期报告，这是联邦监督小组要求调查警察系统内成员广泛侵犯人权行为的最后步骤之一，我不想让警方对我们的调查结果视而不见。社区中的许多人呼吁结束种族歧视，他们想要被公平对待，他们要求正义。而警察部门的许多人却感到，他们每天都在伸张正义，有时还会付出巨大的牺牲，他们一直怀揣着如此高尚的意图，一直都在为社区安全努力。但是，我仍然想帮助警察们发现潜藏在他们身上的那些隐蔽的偏见，并且理解这些偏见如何在潜移默化中影响他们决策的方式。