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主编推荐语

在亲密关系中,也能实现自我成长。

内容简介

我们怎么看待这个世界,这个世界就怎么对待我们。

本书以“唤醒、疗愈、创造”为叙述主线,张德芬分享了自己这些年来的情感体悟,更深入地探讨不同的人生主题,并且提供了很多实操练习,让你能够把学到的知识、道理应用在生活中,从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,来探讨我们究竟怎么做才能拥有一个更好的人生,是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • PART 1 唤醒
  • 01 你的人生模式是什么?
  • 你想成为命运的主人吗?
  • 你被自己的模式束缚了吗?
  • 你相信什么,你就是什么
  • 检视你的信念模式,重新认识自我
  • 当烦恼成为生活的惯性,是谁在操纵着你?
  • 唤醒练习一:写下你常诉说的生命故事
  • 唤醒练习二:学会旁观你的生命故事
  • 唤醒练习三:放下你的生命故事,让你的生命更值得
  • 02 内在、转化
  • 通过自己的内在去寻找快乐
  • 你内心真正想要的是什么?
  • 帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法
  • 愿意面对自己,是成长的前提
  • 培养觉察“小我”的能力
  • 学会为自己的行为负责任
  • 03 内化、喜悦
  • 将外在的体验内化成你的力量
  • 为何你总觉得自己不配得也不值得被爱?
  • 为什么不能心安理得地做自己?
  • 如何缓解人际关系中让你不舒服的情绪?
  • 学会保持内在的喜悦与和平
  • 04 不再做受害者
  • 有的人35岁就死了,只是到85岁才被埋葬
  • 拥抱你的内在小孩
  • 你有受害者情结吗?
  • 改变你自己可以改变的部分
  • 别让愧疚感控制你的生活
  • PART 2 疗愈
  • 01 疗愈与金钱的关系
  • 如何疗愈与金钱的关系?
  • 你对金钱的信念是什么?
  • 对金钱的负面想法,只会让你推开它
  • 你与金钱是一种怎样的能量关系?
  • 02 疗愈与父母的关系
  • 如何疗愈与父母关系的创伤?
  • 在与父母的关系中,如何才能“长大成人”?
  • 长大成人后,我们还需要父母的爱吗?
  • 如何面对父母的过度关切?
  • 成为临在的观察者,从情绪的旋涡中跳脱出来
  • 你会用父母对待你的方式,对待你的孩子吗?
  • 03 疗愈亲子关系
  • 你给孩子的爱,到底是为了满足谁?
  • 对待孩子,你的基本信念是什么?
  • 你的孩子从你的潜意识里学了多少奇怪的念头?
  • 安静下来,跟自己待在一起
  • 04 疗愈亲密关系
  • 亲密关系最大的秘诀是什么?
  • 你是为爱而生的人吗?
  • 你在对方身上投射了多少期待和希望?
  • 如何接纳你的负面情绪?
  • 这点没修好,成了亲密关系的致命伤
  • 勇敢去面对你亲密关系中的症结
  • 敢于说出你的需要
  • PART 3 创造
  • 01 人是否可以掌控命运?
  • 关于命运,我们有多大操控权?
  • 做自己命运的主人
  • 相信是万能的开始
  • 宇宙只创造你所相信的,意识会显化你所决定的
  • 02 内在力量
  • 走出负面信念的阴影
  • 沉静下来,学会管理你的注意力
  • 创造命运从改变固有的模式开始
  • 提升内在力量的实用方法一
  • 提升内在力量的实用方法二
  • 03 你是一切的答案
  • 成长唯一的条件是改变
  • 创造自己想要的情境,从改变内在状态开始
  • 随时回到你的能量中轴线
  • 所有问题的答案都在你心中
  • 最重要的是,你能够让自己很快乐
  • 管好自己的事情才最重要
  • 感恩有你,让我们一起活出更好的自己
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评分及书评

4.6
165个评分
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    给这本书评了
    4.0
    在亲密关系中也能实现自我成长

    我们怎么看待这个世界,这个世界就怎么对待我们。本书以 “唤醒、疗愈、创造” 为叙述主线,张德芬分享了自己这些年来的情感体悟,更深入地探讨不同的人生主题,并且提供了很多实操练习,让你能够把学到的知识、道理应用在生活中,从不同的角度再次抽丝剥茧地探讨人性、个人意识,以及我们的情感、思想、能量的各个层面,来探讨我们究竟怎么做才能拥有一个更好的人生,是一本既具可读性又有实操性的个人成长书。

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      给这本书评了
      4.0

      间断式的看完了这本书,一切都有点似曾相识的感觉 ,对心理学知识的应用有点老生常谈,不过书中还是有很多的亮点,有些地方能够打动人心,带来一些不一样的东西,为这些闪光点打分。读书就是在沙滩上追逐一颗颗珍珠,找到了就值得。

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        给这本书评了
        5.0
        爱的能力

        人真正的快乐幸福,都不是来自外界,主要是来自我们自己的一些信念和观念。想爱,必须敢爱,必须敢要⋯鼓励一下自己吧!

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        磨铁图书

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