自我提升 类型
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25千字 字数
No.10 文学
2025-08-01 发行日期
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主编推荐语

全球自我疗愈先驱露易丝·海，用68次书写练习，发掘内在力量与美。

内容简介

作为全球最受欢迎的心灵导师，露易丝·海一生致力于“爱自己”的传递——她相信，爱自己，是人生所有问题的答案。本书，正是她疗愈体系的核心精华，是写给每一位想重新认识自己、接纳自己、鼓励自己的你。

全书以“每天写下，每天练习”的方式展开，从清理旧有信念、疗愈内在小孩、改善人际关系、转化金钱焦虑、到重建人生目标，带你走上一条深度而温柔的自我疗愈之路。

这不仅是一本“可读”的书，更是一份“可践行”的生命练习册。鼓励你动笔书写、记录、觉察，把爱自己真正“写进生命里”。在“写下”的那一刻，你会感受到——改变，已经开始。

目录

  • 版权信息
  • 就在此刻，
  • 我决定毫无保留地、
  • 全心全意地爱自己。
  • 我清扫内心的尘埃，
  • 为崭新而积极的想法
  • 腾出空间。
  • 我爱护并珍惜我内心的孩子，
  • 愉快地
  • 将他守护在我生命的核心。
  • 玩耍和享受快乐
  • 真的很重要！
  • 我要尽可能让自己放松，
  • 好好享受人生。
  • 转念之间，
  • 生命已然焕发新生。
  • 我以爱意浇灌心灵花园，
  • 拔除消极的杂草，
  • 为积极的、正向的种子
  • 留一片沃土，
  • 让它们茁壮成长。
  • 我将所有经历
  • 都视为
  • 学习与成长的契机。
  • 每当经过镜子前，
  • 我都会趁机
  • 凝视自己的眼睛，
  • 轻声提醒自己：
  • “你正被深深爱着。”
  • 我享受宁静
  • 和独处的时光，
  • 在静谧中聆听
  • 自己内心智慧的回响。
  • 我生命中的每一刻都是
  • 崭新且充满活力的，
  • 我用积极的想法
  • 吸引世间所有的事物。
  • 我以爱滋养身心，
  • 并在我的周围创造一个
  • 充满爱的氛围，
  • 帮助我的身体和心灵
  • 健康地生活。
  • 我倾听身体的信息，
  • 并以爱与智慧守护它
  • 创造完美的健康。
  • 我以爱回应身体的需求，
  • 恰如其分地给予它食物、
  • 休息和运动。
  • 我选择悦纳自己，
  • 我值得拥有自己的爱。
  • 我乐于与志同道合的人
  • 建立健康、亲密的关系。
  • 我深信生命自会安排，
  • 在最恰当的时机让我们相遇。
  • 我只接受健康的关系。
  • 我值得被善待。
  • 财富
  • 是滋养心智的能量。
  • 我允许前所未见的富足
  • 流入我的生命。
  • 我放下对金钱的所有抗拒，
  • 让它愉快地流入我的生活。
  • 来自四面八方的每一个人，
  • 都为我带来好事。
  • 我的财务状况反映出
  • 我已不再为钱担忧，
  • 财源滚滚而来！
  • 合作是生命的一部分，
  • 通过与他人合作，
  • 我学到了很多。
  • 我能够从容应对命运安排的
  • 所有际遇与考验。
  • 我知道，
  • 挑战就是助我成长的机会。
  • 我乐于发挥创意，
  • 与睿智而充满灵感的伙伴们，
  • 携手为疗愈世界尽一份力。
  • 我感激生命赐予的
  • 每一份馈赠。
  • 我值得拥有最好的，
  • 并且现在接受最好的。
  • 爱自己让我拥有
  • 更多的能量，
  • 让我更快地解决问题。
  • 我的人生为爱而活。
  • 我面前有无限的可能。
  • 我值得拥有美好的人生。
  • 我值得拥有健康。
  • 我值得拥有喜悦和幸福。
  • 我值得拥有自由——
  • 成为任何我想成为的样子。
  • 宽恕让我如释重负、
  • 身心轻盈。
  • 我原谅所有人，
  • 包括我自己。
  • 我放下一切
  • 可能以任何方式
  • 阻碍美好来临的事物。
  • 我支持自己，
  • 做出对我有益的选择。
  • 我意识到，
  • 我就是自己快乐的源泉。
  • 我把自由当一份礼物
  • 送给自己，
  • 我带着喜悦走进当下。
  • 我是独一无二的存在。
  • 我爱我自己。
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出版方

紫图图书

紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。