看完蔡磊的《相信》，我真心的认为应该每天感恩，我没有受到病痛的折磨，这本书虽然是很浅显的道理，属于任何宗教团体的入门教育，年轻的时候很不屑，年纪大了，认为常怀感恩之心是很好的修养课，当成每日冥想，就是很简单的：遇到好事不张狂，遇到坏事往好处想。（胜不骄败不馁）。感恩，停止抱怨，过得快乐不需要额外拥有什么东西。很高兴，拥有那么多珍贵的回忆。很幸运，我可以跳下那台 “想要更多” 的跑步机最好的感恩是一种行动，每天找出孩子一个优点表扬，对你爱的人说一句具体的感谢。除生死之外无大事，面对生死也还是感恩，都是小测验，一定还有下一次。

看刘瑜的《可能性的艺术：比较政治学 30 讲》前几章，其中讲到 1900 年出生和 1990 年出生，面临的不同人生，说到当前是 “和平爆发” 的年代…… 当时，被深深地触动，用这种看大环境的上帝角度来审视我们当前的生活，满满的感恩！这本《感恩日记》倡导的理念就是：要懂得感恩并要表达出来。我们需要感恩自己的伴侣、孩子、亲人朋友、生活工作以及帮助过我们的陌生人。可能是生活压力的原因，我们心平气和的状态越来越少，对孩子，对伴侣，往往就是不能 “好好说话”，习惯了一有情绪就恶语相向，开启简单粗暴的 “争吵” 或 “指责” 状态，作者说，这是一种时间成本最低，但情感损耗最高的行为。深以为然。学着感恩吧，怀感恩之心，必然温柔，必然会 “好好说话”。

说到写日记，很多人尝试过，但觉得没什么用，写下来的都是流水账，时间长了，就不太爱写。但是看了这本《感恩日记》后 我对于日记也有了不同的看法。生活中发生的事情是好坏参半的，我们的大脑倾向于记住坏事和不顺利的事情，这种本能会让我们很不快乐。在摆脱了柴米油盐酱醋茶的桎梏之后 影响现代人最大的 应该就是情绪了 感恩日记可以来记录每天让我们感到开心，幸福的事情，让内心更积极，更快乐。且长期感恩可以改变我们看待问题的方式。任何事情的发生有它的原因和结果，感恩可以让我们看到每件事情的积极性，让已经发生的事情成为我们的养料。过去的已经过去，过去的事情已无法改变。与其感怀悲伤，不如感恩释怀。时间逝去，很多人总觉得自己一年一年的没有什么大的进步变化，但感恩日记可以记录生活中细微的成功。再细小的成就，只要不断地出现，就可以汇聚成成功的大海。感恩自己，感恩自己取得的进步，感恩帮助自己的人，我们会变得更积极，更快乐，更幸福。新的机会会源源不断的出现，命运会逐渐转变。