4.7 用户推荐指数
心理学
类型
8.3
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
11千字
字数
2021-10-01
发行日期
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主编推荐语
武志红团队悉心打磨,和情绪对话,与焦虑和解,你也可以从自我中获得力量。
内容简介
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师,她有一个佛系的程序员老公老赵,活泼的9岁儿子小航。从2019年起,有上百万的读者在观看徐慢慢的故事,跟她一起接纳自己,松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象,用漫画来讲心理学,用图画来呈现真实的心理咨询案例,比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题,有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”,也有新时代的竞争焦虑,比如“优秀”和“躺平”。当然,也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己,成为自己。
《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶,热门漫画初集结,从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发,以漫画形式重现真实生活困境,用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我,在你读了两三个徐慢慢的故事后,你会感受到一种自我接纳的力量。也许,你还会像她的名字一样,试着慢下来一些。
目录
- 版权信息
- 序 心灵的事,慢慢来
- 人物介绍
- PART 1 情绪
- 01 累了,就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳
- 02 越想改变,问题就越顽固 自我调节时的对抗心理
- 03 “丈夫出轨,孩子背叛,确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻
- 04 “这么不容易,你是怎么扛过来的?” 每个人都是解决自己问题的专家
- 05 中年危机?多谈几次“恋爱”就好了 心流:人类意识的最优体验
- 06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南
- 07 你会如何讲述你的人生? “叙事疗法”是怎么安抚人的
- PART 2 自我成长
- 01 “我只是没有努力而已,要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍
- 02 如何变成自己想要的样子? “解决问题”不应该是你唯一的目标
- 03 怕说错话,怕做错事? 我们不会因为“保持正确”被爱
- 04 “那我到底该怎么做才能变好?” 其实你可以带着问题生活
- 05 自律这件事,注定是痛苦的吗? 请再多一些给自己的爱和期待
- PART 3 亲密关系
- 01 为什么有些关系,越努力越不幸福? 快乐要先给自己
- 02 什么样的爱情,才是最好的? 如何判断亲密关系是好还是坏
- 03 如何毁掉一段婚姻?试图改造你的爱人 如何放下“应该思维”
- 04 “不花老公的钱”,是独立女性最大的谎言 我们真正需要的,是有所依赖的独立
- 05 期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己? 那你更需要一个“没用”的伴侣
- PART 4 亲子关系
- 01 没有回应,家也是绝境 浅谈孩子的“存在性焦虑”
- 02 “爸爸说随便买,我买了漫画书他却生气了” 你给出的是自由还是伪自由
- 03 “你选爸爸还是选妈妈?” 孩子应该是父母的和事佬吗
- 04 孩子太情绪化了? 如何应对孩子的“敏感期”
- 05 “我要怎么来引导他喜欢学习呢?” 我的建议是,最好别引导
- 徐慢慢心理话
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出版方
果麦文化
果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层,提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。