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自我提升 类型
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10千字 字数
2025-03-01 发行日期
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主编推荐语

相信自我接纳的力量，从今天起，坦坦荡荡爱自己。

内容简介

聚焦个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，讲述都市工作生活的年轻人面临的精神困境。

徐慢慢心理话团队，以暖心治愈的漫画，展现18个心理咨询经典案例，专业有深度，重现真实心理困境。用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。

接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。

目录

  • 版权信息
  • 序 爱自己，要从真实抵达深爱
  • 人物介绍
  • PART 1 塑造积极的自我对话
  • 01 慢慢来，允许自己停滞
  • 02 永远不要贬低自己
  • 03 成为自己的朋友
  • 04 把自己重新养一遍
  • 05 身体远比你想象中的更爱自己
  • 06 不含敌意地表达自己的需求
  • PART 2 正视自己的情绪敏感点
  • 01 不要刻意活成一座孤岛
  • 02 理解陷入“消极”状态的自己
  • 03 不要，也可以是一种选择
  • 04 唤醒“保护自己”的能力
  • 05 拿回自己的“主体感”
  • 06 我喜欢这样丰富、立体、完整的自己
  • PART 3 相信自己是足够有力量的
  • 01 去做一件能让你全身心投入的事
  • 02 在好的孤独中找回自我
  • 03 如何没有负担地“摆烂”
  • 04 做发自内心认可自己的人
  • 05 “我”比世间万物都要“大”
  • 06 如何“具体”地爱自己
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评分及书评

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出版方

果麦文化

果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层，提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。