活着真好。没有感同身受，就不要胡乱地去劝说。

如标题所言，活下去，相信自己的力量。学习心理咨询的时候，老师说过一句话，有心理问题的人能量非常大，因为他们在煎熬着的同时也进行着日常的生活，他们付出了三倍的力量，一份力量维持生存，两份力量在内心对抗。作为心理咨询师，学过生理心理学的咨询师，我强烈认同任何病都去正规的医院去检查去吃药，如果说药吃了好几年没有明显效果，那不是无效，那是控制住了没有更加重，这时候可以找个咨询师一起疗愈。书里面所有的人的病症背后的故事让人唏嘘，那些可爱的人的人际关系、思维方式都与心理咨询的理论一一验证，我没有果然如此的成就感，只有为何这么多年过去了，大众遇到心理痛苦的时候不愿意及时进行心理咨询的难受。小左很厉害，小左住院吃药，在父母的陪同下渐渐走向痊愈，接纳自己的不好，带着症状生活，不内耗，就会越来越好。如小左所说，得了心理问题的人都是善良的自我攻击的人，不愿意对别人坏，可是坏究竟是什么呢？委屈自己让朋友开心让父母开心，然后内心一点点疏远就不是坏吗？说这个不是指责，而是提问，提出我的疑问，让痛苦的人思考一下，能不能做真实的自己，是不是真实的自己真的不可饶恕？昨天看书的时候看到她很好很好的时候，我想我要写下来我做过的所有坏事，给那些不敢做坏事的孩子们看，做了这些坏事也可以健健康康长大，也有父母疼爱和朋友，也能长大成人。而且快意恩仇，真的很爽。

一口气读完了，作者的亲身经历让人更多的了解了抑郁症，大众对抑郁症误解太深，曾几何时自以为是的我们那么 “痛心疾首” 的批判抑郁症患者脆弱无能，怎么能这样潦草地、不负责任地结束自己的生命呢？读罢此书，方知过去的很多想法是那么的无知与浅薄。感谢作者以亲身经历带自己真切的走进抑郁症患者的世界，学着正确地认识抑郁症，学着去理解这些饱受折磨的人们。在这个人间，真的有我们看不见的另一个世界，那里的人们如此痛苦、挣扎、生无可恋…… 但依然有着温暖与感动！掩卷唯愿：“加油，好好活着。加油！一起活着。” 也理解了抑郁病人自残其实是自救的一种方式，我不想死，所以需要用肉体的疼痛来提醒自己：我活着，我痛着，我没死。