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主编推荐语

自我决定论创始人带你颠覆依靠奖励和惩罚的激励方式,在焦虑和重压之下重新发现真正自我。

内容简介

作为一名初入社会的年轻人,你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎?作为一名奋斗在职场的人士,你是否常常被巨大的焦虑感和压力压得喘不过气,而开始怀疑工作的意义?作为父母,你是否常常为督促孩子学习而感到疲惫不堪??

基于40余年的科学研究,心理学家爱德华·L.德西告诉我们,陷入以上的生活困境是因为人们在工作和学习中丧失了内在动机和自主感。相对于外在的金钱、名声和社会强加的评价标准,只有在追求令人满意的人际关系、为社会做出贡献和实现个人成长等内在目标时,人们才能真正满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要,并依靠内在动机持续激励自己,保持对学习和工作的兴趣,过上真正自主的生活。

在本书中,德西用通俗易懂的语言介绍了他和研究团队如何从常见的社会现象出发,使用科学实证的心理学研究方法,一步一步地阐明人类动机这一深刻而本质的问题,并对于如何拥有自主的人生以及如何用支持自主的方式激励他人,给出了有益的启示和建议。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序一 幸福来自真正的自主
  • 推荐序二 奖赏会伤人
  • 第1章 “但他是老板” 权威和不满
  • 第一部分 自主和胜任的重要性
  • 第2章 我只是为了钱 关于奖赏和疏离的早期实验
  • 第3章 我能决定自己的选择 个人自主的需要
  • 第4章 追求体验还是结果 内在动机与外部控制
  • 第5章 我能做到 带着胜任感面对人生挑战
  • 第二部分 人际联结的作用
  • 第6章 走向自我的一致与和谐 发展的内在力量
  • 第7章 自主地承担重要但无趣的事 当社会召唤时
  • 第8章 关于“应该、必须、不得不”的信念 社会中的自我
  • 第9章 “美国梦”的代价 当社会问题恶化时
  • 第三部分 如何实现自主
  • 第10章 从他人的角度出发 如何促进自主
  • 第11章 从探索动机开始 促进健康的行为
  • 第12章 摆脱束缚,接纳自我 在控制中做到自主
  • 第四部分 结语
  • 第13章 追求自主的意义
  • 致谢
  • 参考书目
  • 参考文献
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评分及书评

4.4
157个评分
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    给这本书评了
    5.0
    如何提升自己和他人的内在动机?

    自主、胜任、联结,满足人们这三种最基本的心理需求。这本书对这些概念的探讨非常充分,读来常有恍然大悟时刻,很值得结合反思自己细细品味。但美中不足,没有太多操作性指南,只说了要做什么,没有具体怎么做。个人以为如果再版,可以加一些案例教学。读这本书是希望解决我发现的孩子缺乏内在动机的问题。可以说作者已经告诉我答案,下一步就需要我自己在生活中灵活运用。通过改变自己的行为,影响老公,再影响孩子。

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      给这本书评了
      5.0
      改变的起点是接纳自己,并开始关注自己的内心世界

      1 任何动物都会更多地受到好奇心和兴趣的驱使,金钱等外部奖励对人动机的伤害。2 如果父母能为自己多考虑考虑,教出来的孩子反而会好一些。热爱工作的父母对子女的影响是昂贵的房子无法带来的。3 当我们通过强调打败别人的重要性来引导人们走向竞争时,竞争对他们的内在动机是非常有害的。4 人们意识到,自己在一份工作上投入得越多,也就会做得越好,因此体验到的内在满足感也就更多。5 人们的行为与感觉的理由,深藏于内心。因此,只有探寻自己的心灵深处,并且将那些内在的(通常是无意识的)动力带入意识之中,才能促成改变。6 人类发展的内在本质是向内心深处的一致性与和谐迈进。7 着的真正意义不只是感受幸福,而是体验人类的各种情感,以及体验自己的各种情绪。8 改变的起点是接纳自己,并且关注自己的内心世界。

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        给这本书评了
        5.0

        《内在动机》这本心理学书太棒了,远超我的预期。英文名字《Why we do what we do understanding self-motivation》揭示了这本书的价值。看这本书,基本把我最近思考最多的问题全都解决了,真是连点成线!这次问题包含 OKR 和绩效的关系、OKR 如何与其他开发流程共存、乔布斯和乔纳森这些人的内在动机与 Apple 公司的神秘魔力之间的关系是什么、孩子教育的关键是什么、自我改变的关键秘密是什么、玄而又玄的「人性」到底是什么... 看懂这本书的人很受益。

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        出版方

        机械工业出版社有限公司

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。