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主编推荐语

ADHD领域权威联手哈佛好医生,带来前沿研究及革命性新疗法,帮助分心者聚焦优势重获希望,让生活逆风起航。

内容简介

如今大多数人已经都听说过ADHD,并且认识可能患有ADHD的人,却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优秀特质。许多非常成功的企业家和极具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最新研究,比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。

哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最新科学研究,为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法,帮助他们聚焦优势,减少ADHD的负面影响,最大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括:

利用行为评估工具来发现最适合个人优势的工作。
创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
了解大脑和小脑的新发现,找到控制分心的新方法。
利用积极的联结改善消极情绪。
了解可选择的药物、疗效、副作用,以及适合自己的用药方案。

目录

  • 版权信息
  • 中文版序 点燃你内心的创造力火焰
  • 引言 珍视分心这份独特的礼物
  • 第1章 分心不是缺陷,而是一种特质
  • 疯子、情人和诗人
  • 自相矛盾的特质倾向
  • ADHD是生物诱因,还是文化诱因?
  • 第2章 每个分心者都有一颗布线独特的大脑
  • 新发现,新助力
  • 关于大脑
  • 失灵的开关
  • ADHD与成瘾
  • 运行中的故障开关
  • 战胜魔鬼的智慧
  • 汉克能做什么
  • 第3章 强化小脑,给超速的大脑及时踩刹车
  • 认识VCS
  • 改善小脑功能就能改善ADHD症状
  • 新平衡疗法
  • 一个勇于打破常规的医生
  • 一个病例
  • 第4章 增强联结,建立牢固的安全感
  • 爱可以治愈一切
  • 感觉被理解
  • 丰富互联生活的秘诀
  • 第5章 找到恰当的挑战,释放分心的巨大能量
  • 发掘超能力
  • 评估你的优势
  • 以全新的方式了解自己的优势
  • 我就是要走充满艰难险阻的那条路
  • 第6章 重构环境,巩固创造力的源泉
  • 环境的影响
  • 如何安排你的环境
  • 日常生活中的外在结构
  • 一流的家庭环境
  • 一流的学习环境
  • 一流的工作环境
  • 营养
  • 维生素和矿物质补充剂
  • 大麻二酚
  • 睡眠
  • 如何养成良好的睡眠习惯?
  • 与积极乐观的人交往
  • 愿意寻求并接受恰当的帮助
  • 社会辅导
  • 第7章 有效运动,让注意力更集中
  • 运动的疗效
  • 为什么运动有效
  • 运动对学习的帮助
  • 运动是一种全新的休息方式
  • 平衡问题
  • 瑜伽与冥想
  • 做事的动机
  • 动起来
  • 第8章 药物治疗,令人畏惧却有效
  • 药物的确有效
  • 评估用药的恰当时机
  • 从风险和收益的角度综合考量
  • 综合考虑各种选择
  • 兴奋剂
  • 类兴奋剂
  • 异常药物
  • 药物成瘾和滥用
  • 副作用
  • 基因检测
  • 第9章 结语:找到大脑独特的运行方式
  • 附录 《精神障碍诊断与统计手册(第5版)》(DSM-5)中关于ADHD的定义和标准(节选)
  • 致谢
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出版方

湛庐文化

“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。