4.4 用户推荐指数
心理学
类型
7.7
豆瓣评分
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100千字
字数
2023-04-01
发行日期
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主编推荐语
ADHD领域权威联手哈佛好医生,带来前沿研究及革命性新疗法,帮助分心者聚焦优势重获希望,让生活逆风起航。
内容简介
如今大多数人已经都听说过ADHD,并且认识可能患有ADHD的人,却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优秀特质。许多非常成功的企业家和极具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最新研究,比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。
哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最新科学研究,为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法,帮助他们聚焦优势,减少ADHD的负面影响,最大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括:
利用行为评估工具来发现最适合个人优势的工作。
创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
了解大脑和小脑的新发现,找到控制分心的新方法。
利用积极的联结改善消极情绪。
了解可选择的药物、疗效、副作用,以及适合自己的用药方案。
目录
- 版权信息
- 中文版序 点燃你内心的创造力火焰
- 引言 珍视分心这份独特的礼物
- 第1章 分心不是缺陷,而是一种特质
- 疯子、情人和诗人
- 自相矛盾的特质倾向
- ADHD是生物诱因,还是文化诱因?
- 第2章 每个分心者都有一颗布线独特的大脑
- 新发现,新助力
- 关于大脑
- 失灵的开关
- ADHD与成瘾
- 运行中的故障开关
- 战胜魔鬼的智慧
- 汉克能做什么
- 第3章 强化小脑,给超速的大脑及时踩刹车
- 认识VCS
- 改善小脑功能就能改善ADHD症状
- 新平衡疗法
- 一个勇于打破常规的医生
- 一个病例
- 第4章 增强联结,建立牢固的安全感
- 爱可以治愈一切
- 感觉被理解
- 丰富互联生活的秘诀
- 第5章 找到恰当的挑战,释放分心的巨大能量
- 发掘超能力
- 评估你的优势
- 以全新的方式了解自己的优势
- 我就是要走充满艰难险阻的那条路
- 第6章 重构环境,巩固创造力的源泉
- 环境的影响
- 如何安排你的环境
- 日常生活中的外在结构
- 一流的家庭环境
- 一流的学习环境
- 一流的工作环境
- 营养
- 维生素和矿物质补充剂
- 大麻二酚
- 睡眠
- 如何养成良好的睡眠习惯?
- 与积极乐观的人交往
- 愿意寻求并接受恰当的帮助
- 社会辅导
- 第7章 有效运动,让注意力更集中
- 运动的疗效
- 为什么运动有效
- 运动对学习的帮助
- 运动是一种全新的休息方式
- 平衡问题
- 瑜伽与冥想
- 做事的动机
- 动起来
- 第8章 药物治疗,令人畏惧却有效
- 药物的确有效
- 评估用药的恰当时机
- 从风险和收益的角度综合考量
- 综合考虑各种选择
- 兴奋剂
- 类兴奋剂
- 异常药物
- 药物成瘾和滥用
- 副作用
- 基因检测
- 第9章 结语:找到大脑独特的运行方式
- 附录 《精神障碍诊断与统计手册(第5版)》(DSM-5)中关于ADHD的定义和标准(节选)
- 致谢
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。