从某种意义上来说，新 Guan 的出现，或许是又让我们回归到了一个非常单纯的个体！当你必须和身边人保持距离，无法群聚的时候，你依然可以活得很充实，可以和自己建立好关系。似乎好久没有和自己单独在一起了，甚至有时是害怕和不知道如何与内心的自己待在一起。朋友⭕️好友已经超过 1000 人，但大部分人基本上早就不再联系了，我们彼此只是对方通讯录里的一个头像而已。类似这种关系，在生活中根本用不上，关键时刻，依然找不出几位真正对自己有帮助的人。一直以来，我对于 “社交关系” 就是个矛盾体，一方面羡慕那些好人缘，可以左右逢源，一通电话，就能帮助他们在关键时刻逆转危机，顺利成事；另一方面又不肯冒险拓展，为自己设限，只和固定的人交往，以此下去真的很难积累人脉。庆幸的是，就在前几天我看到了这本书《连接的方法》，让我重新认识到什么才是真正的人脉拓展？什么是有效的社交？作者 “超级连接者” 苏珊・麦克弗森沟通专家，演讲家，多家知名商业出版物撰稿人；多年来的职业经历，结合丰富的成功案例，与大家分享独特的方式来构建更深层的人际关系 - 返璞归真，发掘内在人性。《连接的方法》这本书是一本人人都需要的人际关系的行动指南，充满了幽默、谦虚和智慧。它教你如何调节自己的心态，告诉你如何为人处世，如何融入社会这个大家庭。书中让我印象深刻的是，许多人误以为所谓的 “人脉” 就是要设法结识对自己有帮助的人，总想着在别人身上捞点好处，帮助自己功成名就。事实上，这样的功利起点，才是正式地扼 s 了一个人的人际关系网。作者认为，好的人际关系应该是互惠互利的；不仅仅是物质上的，还有精神上的。哪怕你一无所有，只要你发自真心地关心他人，也是有价值的。“超级连接方法” 可被分解为简单，易行的 3 个步骤：聚集，请求和行动。聚集：检查你与自己的关系，明确目标，跳出束缚，创造机会，找寻 “星群” 中的颗颗明星。在人际交往过程中，做回自己，拒绝做讨好型人格。人们总以为，和人交往首先是博得他人好感，甚至如果自己说话过头，或者违逆别人的意思，心里就开始担心别人是不是对你有意见了。再或者别人找你帮忙，从你这要点什么，你都来者不拒；慢慢地，你的私人空间就会被他人吞食。而人一旦缺失了，你的存在感自然也会降低。若想得到别人认可，我们一定不要畏惧将自己的本真展示出来，坦诚告诉对方，你的喜欢，你不接受的东西，只有这样，你说的话才会被他人听，你的意见才会被别人考虑。初次与人见面，再华丽的谈话技巧，都比不上倾听的行为，它能在短时间内唤起对方的满足感，近而欣赏你。焦点放在对方身上，不要总是高谈自身经验，这对于人与人之间互相了解一点帮助也没有。专注聆听是要抱着感同身受的态度，思考与接纳对方的话语，同时也能让对方想要找你说话。如果因为对方的话让自己有所启发，也要及时把喜悦的心情传达给对方，对方知道自己的发言拥有力量，也会对你产生好感。人的存在感由低变高，不可能是一蹶而就的，需要长时间的准备和练习。需要通过学习和搜集知识，罗列计划，掌握某类技能。只有这样，你的价值才能在群体中得到认可，你也才有信心为说的话，做的事承担责任。请求：发现 z 直接的需求，分享资源，经验，关系和观点，主动利他，让人际关系变得真实，深刻而有意义。人与人之间的连接是 “互惠互利” 的，基于互惠的关系才是可持续的关系！当你在寻找人脉里的重要人物时，同样那些高端的人脉也在评估你：为什么要帮助你？所以说，让自己变得对对方有价值，是建立连接的重要条件。一个人如果不能给他人带来任何新信息或价值，他在群体的话语权将会降低，影响力也会减少。为什么有的朋友你会信赖，有的人交往一次，你变觉得以后不会有交集？那是因为和你关系走的近的人，往往是和你信息重叠度高的人，你能从他们身上得到生活，工作或者情感上的帮助，同样对方也能从你这里得到对等的回馈。如果两个人互惠互利面很小，人际纽带便不一定牢靠。例如：公司里受重视的员工，之所以左右逢源，得到老板和同事认可，通常是因为他们掌握了公司的一项或几项核心技能，其他员工工作出了问题，这些人都能想办法解决。这类人，在一个团队里，是不太可能被忽视的。所以，初到公司的职场新手，要想快速被人认可，一定得有一两件独特于人的东西，让人觉得你有价值。去学习一些新工作技能，积累自己的工作经验。当别人遇到类似的问题，你才能给他人提出意见或提供帮助，话语权也就迅速提升起来了。行动：跟进，巩固已有关系，加深新建立的关系，履行承诺，与对方保持联系，并将其变成有意义的关系。在人际交往的过程中，要勇于为自己说过的话，做过的事承担责任。有些人说话不算数，明明做好了承诺，却总找理由搪塞，或者在犯错时不愿站出来承担责任。人的可信度在对方眼中一旦被拉低，很容易导致做事情时，他人就不会再想到你。人的信用额度是衡量一个人在群体中话语权的一个重要标准。这类人往往更容易获得他人帮助，也更难被群体忽视。所以我们要小心经营信用额度，勇于为自己说过的话，做过的事承担责任。在《连接的方法》这本书中，作者也反复强调她的人生哲学。即 “工作即是生活，生活即是工作”。每次谈话，每段关系，只要是我们投入时间的事情，其目标都会推动我们个人生活的发展。存在感低，说到底还是社交能力不足的问题。当你被周围人忽视存在感的时候，我们学着追问自己，发现背后的原因。通过书中给出的提示和建议，找到这些原因，才能改变自己的沟通习惯，重新夺回话语权和存在感。通过积极的心理暗示，告诉自己不要畏惧他人质疑，在潜意识里改变自己不敢说话的心理状态；或者通过给人积极的鼓励，证明你在这个群体的存在。实则是告诉他人，你想过这个问题，而且想得和他一样深入。无论是在学习工作中，还是在家庭中，你都可以从这本书中汲取你所需要的东西，看清方向，做出正确的选择，并且事半功倍。让你的内心变得更加强大，让你变得更加富有，变得与众不同。

这本书通篇强调一个思路：主动询问能提供什么帮助来使人际关系破冰。也提供了一些实操性很强的技巧，例如容易社交恐惧的人可以参加小型聚会，在聚会前先在线上和一些人建立联系来减轻逃离聚会的想法，参加只由女性组成的圈子，建立社交闭环 —— 例如社交后向引荐人的反馈，给别人三个来答应请求的选项。这些内容有我以前自然而然去做但没有意识到的，也有读完恍然大悟觉得确实会很有效果的。

乍看书名似乎有些 “功利”，但读后发现并不是一本教你如何 “功利” 的书。读后收获：与他人建立良好关系，首先要处理好和自己的关系。高质量的人际交往靠长期积累，保持真诚、利他思维、保持好奇心。为他人带来的帮助越多，收到的帮助也会因此更多。