本书的作者菠萝，本名李治中，是美国杜克大学癌症生物学博士，美国诺华制药癌症新药开发部资深研究员。本书出版于 2015 年，是一本关于癌症的科普书。

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本书的语言风趣，结论清晰，实用性很强。不过因为出版年代距今已有一段日子，所以不知有些信息特别是人类攻克癌症的进展是否发生了变化，这是略有遗憾之处。

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总结下本书的收获：
1.     癌症与肿瘤的关系：癌症是肿瘤的子集。

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2.     癌症因素的简单数学公式：P=abcd
公式中，p 为癌症发生概率；a 为细胞分裂次数；b 为每次分裂产生突变基因数目：c 为突变基因是致癌基因的概率；d 为免疫系统清除癌细胞失败概率。
在这个公式中，c 对每个人都是一样的，完全是个概率问题。每个人得癌症几率不同，关键是 a、b、d3 个数字不同。绝大多数和癌症相关的因素都可以用这个公式推导和解释。

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3.     降低癌症因素的最优选：癌症的几率大小与 1. 年龄越大或生活习惯越差，细胞分裂次数越多；2. 个体基因差异，这和遗传，家族史相关； 3. 年龄越大，免疫系统越弱。反向拆解我们目前（2020 年）无法改变的年龄和基因因素，个体最合理选择是避免不良生活习惯。

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4.     哪些是好习惯，我总结了下：感染因素中，HBV（引发肝癌）、HPV（引发宫颈癌以及食管癌）都有很好的疫苗，幽门螺杆菌（提高胃癌感染几率）可以用抗生素治疗；饮食方面，少吃高盐腌制食品（食管癌），少吸烟（包括二手烟）少喝酒（食管癌肝癌肺癌），少吃滚烫的食物（食管癌）。多吃蔬菜水果，多锻炼（导致癌症的因素中，吸烟遥遥领先、其次是喝酒、缺乏水果、肥胖和缺乏锻炼；和室外空气污染差不多的是长期摄入高盐食物、室内空气污染（比如炒菜时的油烟）和缺乏蔬菜）

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5.     吸烟与肺癌：为了不得肺癌，请不要吸烟！为了一旦得了肺癌比较好治，请不要吸烟！

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6.     PM2.5 是一级致癌物：其他常见的被列于一类致癌物的包括烟草、乙醛（饮酒）、乙肝病毒、腌制咸鱼（中国做法）等。所以不抽烟不喝酒，不吃腌制咸鱼，出门戴口罩，家里开空气净化器是很好应对之道。

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7.     抗氧化剂和酸性体质：抗氧化剂在抗癌上有争议，酸性体质就是伪科学，人类血液是弱碱性，没有人的血液是酸性的，血液要是到中性早就挂了。

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8.     关于辐射：平时生活中的手机信号等非电离辐射致癌的说法，从理论到现实，都没有什么科学证据支持，不用在意。致癌的辐射有：核辐射；医用 CT，X 射线（所以切勿过度医疗）；一些装修石材的氡气放射。

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9.     体检抗癌指南：针对大众：
乳腺癌：女性，40 岁开始，每年乳房 X 线筛查；
宫颈癌：女性，20 岁以后开始，3～5 年一次的宫颈刮片或 HPV 筛查；
结 / 直肠癌：男性和女性，50 岁开始，每年一次粪潜血检查，每 10 年做 1 次结肠镜检查。
仅针对高危人群：
肝癌：有酗酒史、乙肝或丙肝病毒携带者，应该在 35 岁以后每半年进行一次甲胎蛋白（AFP）和腹部超声检查；
胃癌：有胃溃疡、幽门螺杆菌感染或家族胃癌史的，应该在 40 岁以后进行定期胃镜或其他检查；
肺癌：吸烟者或者戒烟不超过 15 年者，应该在 55 岁以后每年进行低剂量螺旋 CT 扫描。

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本书推荐给对医学，健康知识感兴趣的朋友们。