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主编推荐语

美国家庭心理学经典作品,武志红做序推荐。

内容简介

这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材,分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女,并特续影响子女成年后的生活的。

难能可贵的是,作者的主旨并不在于控诉这样的父母,而在于传授具体的对策,使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量,从与父母的负面关系模式中解脱,恢复自信和力量,得到自由和幸福。

目录

  • 版权信息
  • 作者介绍
  • 译者介绍
  • 关于本书
  • 推荐序 直面家庭的真相
  • 前言 有毒的父母,中毒的孩子
  • 第一部分 有毒的家庭行为模式
  • 第一章 “他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母
  • 第二章 “你不是故意的,不等于你没有伤害我”——不称职的父母
  • 第三章 “为什么不能让我过自己的生活”——操控型父母
  • 第四章 “这个家里没有酒鬼”——酗酒型父母
  • 第五章 “你永远也不知道什么时候会出事”——身体虐待型父母
  • 第六章 “你要是没生出来多好”——言语虐待型父母
  • 第七章 “父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人”——性虐待型父母
  • 第八章 为什么家会伤人——有毒的家庭体系
  • 第二部分 拥抱你的内在小孩
  • 第九章 “我认为上帝想让我好起来,而不是想让我原谅”——原谅的陷阱
  • 第十章 “我已经是个成年人了,可为什么自己感觉不到”——观念、感受、行为调查表
  • 第十一章 “我就是没办法丢下他们不管”——自我界定
  • 第十二章 “你不该为……负责”——不再自我惩罚
  • 第十三章 一劳永逸地克服直面父母时的恐惧
  • 第十四章 有些创伤需要专业的心理治疗
  • 第十五章 “我能保护自己的孩子”——打破旧有的家庭模式
  • 尾声 放弃斗争
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评分及书评

4.5
141个评分
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    给这本书评了
    5.0
    正视您的原生家庭

    人生在世,我们没法选择的就是那个原生家庭。

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      给这本书评了
      5.0
      It's not your fault 这不是你的错

      原生家庭,是一个在现代社会引起广泛关注的话题。说起原生家庭,你会联想到什么呢?是父母皆祸害?还是童年毁终生?是夜深人静时辗转反侧的痛苦回忆?还是沉重压力下难以释怀的折磨与伤痛?原生家庭被污名化、妖魔化了。它,原本是个中性词。这并不是在给那些有毒的原生家庭洗白,也不是无视那些确实因原生家庭而饱受折磨的朋友。这本书是在告诉我们,要正视原生家庭,既不要污化它,也不要美化它,而是要直面它,改变它,然后放过自己,获得解脱。在原生家庭中,有些父母带给孩子的是爱和尊重,孩子会在父母的关爱下健康成长;而有些父母则或多或少会给孩子带来内疚、恐惧、自卑这些负面情绪,伤害孩子的价值感和认同感。在绝大多数情况下,父母都是我们强大的后盾和幸福的源头,大多原生家庭并没有罪过。作者写这本书的主旨也不在于指责和控诉,而是希望传授给受害者一些具体的对策,让他们获得勇气和力量,从痛苦中解脱出来。幸福的家庭是我们的力量和源泉,不幸的家庭是我们的苦难和折磨。如果原生家庭给你带来了痛苦和创伤,抱抱你,这不是你的错,你可以过得更好,你有选择自己生活的权利,你可以超越灰暗,获得平静。重新理解原生家庭,与自己和解,与世界和解,保持你的善良和温暖,并用这份爱,去开启真正属于自己的生活。

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        给这本书评了
        4.0
        有多少人曾受困于原生家庭?

        心理咨询师的职业,更像是教人看到,无形中扼住命运喉咙的手是什么。身在局中的大多数人并没有那个能力,冲破这层枷锁!看完这本书后,我才意识到,自己不再需要看这种类型的书去疗愈了,那些父母曾暴力伤害过我的事情,早已遥远如烟,连记忆也散了。现在回头看,我父母,我外婆外公,爷爷,他们都是被自己原生家庭毒害深远的人,哪怕他们有些离世了也没能挣脱固有错误的行为和生存模式。能突破自身维次限制,不仅能正确认识幼年遭遇的困境是如何造就自己,也有能力将这种命运循环打破。我感到幸运的同时,也同情我的父母和长辈,甚至是我认识的,每一个曾遭受原生家庭毒害,而不自知的人!和自己,以及自己原生家庭和解,我用了十多年时间,读过大量心理学的书,才终于做到,对父母真诚感恩。没有经过心理咨询师治疗,自己治愈曾被困扰很久的抑郁症。虽然这个抑郁症,不曾经过医生判定,但一个经常自我厌恶,想自杀和自残的行为足够说明问题了。如果,你依然有原生家庭的各种困扰,这种类型的书,值得多读一些,看见书中别人的问题所在,也是重新审视自己的过程。别人可能会是你的一面镜子!

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        出版方

        阳光博客 

        成立于2005年,主要从事国内及海外畅销图书的出版及发行工作,公司以女性读者为主要目标读者,目前已经与Harlequin、Career Press、Crimson Publishing、Llewellyn Publications等世界著名出版公司合作出版了《优雅》《气场的秘密》《一个瑜伽行者的自传》《水知道·生命的奇迹》《我最想要的记忆魔法书》《pictura神笔图绘系列》《神秘日志ology系列》等深受中国读者欢迎的畅销图书,成为中国图书市场重要的出版机构之一。