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心理学
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159千字
字数
No.84
心理学
2020-09-01
发行日期
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主编推荐语
积极心理学之父塞利格曼幸福经典系列之一。建立优势、实现自我的心理学箴言。
内容简介
《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。
过去的几十年,心理学只关心一件事,那就是心理疾病,而且做得不错——我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘,并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是,谁都不愿意糊里糊涂地度过一生,我们更需要的不是一天天地减少痛苦,而是找出自己的优势和生活的意义,让自己的生活变得越来越幸福。而现在,心理学已经走到了了解积极情绪、建构优势和美德、帮助人们获得幸福的时候了。
《真实的幸福》以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们,什么是真正的幸福,以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些,不妨照着书中的建议来试试,相信幸福一定就在你的眼前!
目录
- 版权信息
- Martin E.P. Seligman 积极心理学之父马丁·赛利格曼
- 推荐序1 希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
- 推荐序2 幸福可以学来,幸福可以到永远
- 引言 积极心理学:增加幸福,而不是减少痛苦
- 第一部分 什么是幸福
- 第1章 为什么要幸福
- 有幸福感的人更长寿吗
- 爱笑的女人更幸福
- 积极心理学中的幸福
- 测一测你的幸福指数,开启美好人生
- 第2章 幸福的心理学
- 我的幸福之路
- 期待与煎熬
- 够了,治病救人
- 第3章 幸福的误区
- 进化排斥积极情绪吗
- 测一测你的幸福感有多强
- 有幸福感让我们更聪明
- 愚蠢的人才幸福吗
- 有幸福感让我们更健康
- 有幸福感的人朋友多
- 幸福和双赢
- 第4章 怎样才能永远幸福
- H:幸福的持久度
- S:幸福的范围
- C:生活环境
- 第5章 塞式幸福法则1:过去的就让它过去
- 测一测你的生活满意度
- 切忌沉溺在过去
- 感恩,让生活大不同
- 真诚面对你的生活
- 第6章 塞式幸福法则2:未来不全如你想象
- 测一测自己的乐观程度
- 增加乐观和希望
- 学会与自己争辩
- 把坏事变成好事
- 第7章 塞式幸福法则3:抓住现在的幸福
- 愉悦
- 满意
- 第二部分 幸福在哪里
- 第8章 拉近幸福的六种美德
- 天生坏,还是环境坏
- 六种普遍存在的美德
- 第9章 获得幸福的24个优势
- 天赋与优势
- 24项优势
- 突出的优势
- 第三部分 用幸福斟满人生
- 第10章 在职场中寻找幸福
- 工作的三个阶梯
- 你像哪位小姐
- 为什么律师都不是很幸福
- 对抗律师的不幸福
- 第11章 结了婚的人最幸福
- 爱与被爱的能力
- 如何让关系更亲密
- 第12章 别让孩子输在幸福感上
- 孩子的幸福感
- 建构孩子幸福感的八种方法
- 年幼孩子的优势与美德
- 孩子的优势调查表
- 发展孩子的优势
- 后记 终极幸福的真谛
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的,享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商,专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读,努力帮助读者实现独立思考、理性分辨,让读者运用自己的理智,用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读,努力帮助读者降低阅读成本,提升阅读价值,让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。