4.1 用户推荐指数
心理学
类型
6.3
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76千字
字数
2019-05-01
发行日期
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主编推荐语
出众的人生都遵循着相似地发展路径，个人发展专家马克·列克劳结合多年研究经验，从卓越人生的七大关键领域，详细讲解了近百种行为习惯养成法。
内容简介
一个人有什么样的习惯，决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯，才能持续引发正向的行动，而正向的行动，将推动你往卓越的方向发展！那么，我们该如何改造自身的习惯呢？全球顶级个人发展专家马克·列克劳结合多年研究成果和实践经验，从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手，为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。
目录
- 版权信息
- 前言
- 第一章 重新定义自己的人生
- 1 从现在起，改写自己的故事
- 2 自制力：通向成功最重要的品质
- 3 责任感：你才是自己命运的掌舵者
- 4 决策力：选择比努力更重要
- 5 积极思考：人生不断变好的秘诀
- 6 坚定信念：世上没有做不到的事
- 7 端正态度：好态度成就好人生
- 8 保持乐观：正能量让你充满活力
- 第二章 向着崭新的目标前进
- 9 坚持不懈：美好的事情终将到来
- 10 无惧失败：成功怎可能一蹴而就
- 11 滴水穿石：变革要从细微处着手
- 12 明确目标：追求太多只会一事无成
- 13 好好说话：语言具有不可思议的力量
- 14 打造习惯：让优秀变得轻而易举
- 15 自我认知：了解自己才能提升自己
- 16 自我价值：你的价值决定了你的位置
- 17 强化优势：把精力用在刀刃上
- 18 提升自信：找到自己的成就感
- 19 记录目标：时刻明确自己的定位
- 第三章 学会战胜负能量
- 20 学会拒绝：不懂拒绝，你就自己干到死
- 21 近墨者黑：远离身边的负能量
- 22 战胜低效：别让低效拖垮你的人生
- 23 战胜混乱：条理越清楚，办事越高效
- 24 战胜讨好：讨好永远换不来尊重
- 25 学会早起：早起一小时，人生大不同
- 26 保持精力：别把精力浪费在大众媒体上
- 27 忘掉应该：做自己愿意做的事情
- 28 战胜恐惧：恐惧只是虚构的假象
- 29 战胜容忍：让自己待在舒服的环境里
- 30 扔掉杂物：别在没用的东西上耗费精力
- 31 清理思想：做一个轻松快乐的人
- 第四章 寻找人生的光明面
- 32 管理时间：在重要的时间做重要的事
- 33 追寻梦想：让梦想点亮你的人生
- 34 学会放松：散步也能改变生活
- 35 坚持原则：赢得钦佩的好方法
- 36 心怀感恩：感恩会让人感到快乐
- 37 大胆想象：敢想的人才敢做
- 38 正向思考：凡事多往好处想
- 39 放下过往：放下过去才能迎接未来
- 40 学会奖励：每一点进步都值得嘉奖
- 41 发现快乐：幸福其实很简单
- 42 专心致志：集中精力让你事半功倍
- 43 简化生活：把重心放在有意义的事情上
- 44 保持微笑：做一个充满阳光的人
- 第五章 培养良好的习惯
- 45 午休：给忙碌的生活充个电
- 46 阅读：提升自己的关键
- 47 节约：节约就是一种财富
- 48 宽恕：原谅别人就是关爱自己
- 49 准时：给别人留下好印象
- 50 倾听：认真倾听是一种教养
- 51 自省：改变自己就是改变世界
- 52 行动：做才能得到
- 53 肯定：学会运用正向的力量
- 54 积极暗示：多对自己说“我能行”
- 55 不找借口：把精力放在解决问题上
- 56 保持努力：量变将会产生质变
- 57 保持渴望：让理想生活引领自己
- 58 管理情绪：做一个高情商的人
- 第六章 现在就开始行动
- 59 不拖延：逃避只会加重负担
- 60 学会假装：现在就扮演理想中的自己
- 61 微动作：小动作隐藏着大能量
- 62 学会要求：让别人也知道你的需求
- 63 听从内心：直觉会告诉你前进的方向！
- 64 写日记：记录自己的变化
- 65 停止抱怨：抱怨不能解决任何问题
- 66 接受好意：你值得拥有赞美
- 67 远离恶友：你的圈子决定你的层次
- 68 选择生活：你不必听从别人的指指点点
- 69 悦纳自己：接受自己是幸福的根本
- 70 自我投资：最精明的投资是投资自己
- 第七章 善待自己和他人
- 71 宽恕自己：允许自己不完美
- 72 不伪装：别让自己活得太累
- 73 善待自己：善待自己才能善待他人
- 74 健康生活：远离不良的生活方式
- 75 保持锻炼：生命在于运动
- 76 敢于行动：你只需踏出第一步
- 77 享受当下：当下其实很美好
- 78 不挑剔：挑剔别人是由于挑剔自己
- 79 日行一善：真诚地对待他人和生活
- 80 解决问题：解决问题永远比逃避问题轻松
- 第八章 其他忠告
- 81 冥想：冥想有助于净化心灵
- 82 音乐：音乐可以改变心情
- 83 放下忧虑：绝大多数担心没有意义
- 84 通勤时间：值得好好利用的时间
- 85 陪伴家人：家庭是我们的重要支柱
- 86 合理安排：别让工作占用休假时间
- 87 直面挑战：人生是一个不断升级的过程
- 88 适时休息：劳逸结合才能发挥最大效率
- 89 仪式感：做一些特别的事情
- 90 舒适区：跳出舒适区才能获得成长
- 91 权衡利弊：一成不变也会付出代价
- 92 看淡得失：一切都是暂时的
- 93 寻找导师：成功需要引路人
- 94 尽情挥洒：别让自己的人生留下遗憾
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评分及书评
4.1
16个评分
- 给这本书评了5.094段内容，总有几段适合你
看了不少讲大道理的励志书，这么多干货还是很少见的，平常的道理，持续的行动，优秀的习惯
给这本书评了2.0内容只是简单罗列，行动方案很少，质量不高。但如果能全部学会书中内容原则，你就是一个自我成功的人了
给这本书评了3.0改变习惯1. 什么都说了，但是什么都没有说。2. 说的都正确，但是说的又好像都没有办法落地，只是让你头脑爽了一下。3. 没有可实践的通道。
出版方
斯坦威图书
北京斯坦威图书有限责任公司肇始于2001年成立的北京斯坦威管理咨询有限公司，除传统的经管、财会图书的策划出版优势外，主要的策划出版领域为人文学术、心理学专业及大众读物，以及高品位的时尚艺术类图书。其出版图书 80% 以上为各语种的引进版权作品。专业化、国际化与时尚化是我们不懈的努力目标。理性、激情、想像力是我们不变的工作风格，也是我们策划出版的旨趣所在；为读者传递“生生不息的激情与想像，永远向前的动力和理念”是我们永远的追求。
