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252千字 字数
2023-04-01 发行日期
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主编推荐语

肠道是人的第二大脑，直接影响着人类心理和精神健康。

内容简介

本书用通俗易懂的语言清晰地讲述了肠道菌群与大脑之间的关联、毒素对身体和大脑的影响，如何通过饮食和营养管理来调理肠道-心理综合征，包括运动协调障碍、自闭症、注意力缺失、言语障碍、多动症、抑郁症、精神分裂症等。

本书自2004年出版以后获得了极大的成功，已经被翻译成多种语言。作者介绍的饮食营养管理方案被定义为GAPS饮食，目前GAPS饮食已经被公认为修复肠道的最佳食疗方法，更是肠道-心理以及精神疾病的营养管理和食疗指导用书。

目录

  • 版权信息
  • 威肯沼泽
  • 同行评议
  • 致自闭症儿童家长的一封公开信
  • 引言
  • 第一部分 这到底是怎么回事？
  • 1. 所有疾病都始于肠道
  • 2. 健康之树的根基
  • 3. 免疫系统
  • 4. 哪些因素会破坏肠道菌群？
  • 5. 机会型致病菌群
  • 6. 肠道与大脑的联系
  • 7. 家庭因素
  • 8. 疫苗：MMR疫苗会引起自闭症吗？
  • 9. 精神分裂症
  • 10. 癫痫
  • 第二部分 治疗
  • 饮食
  • 1. 关于饮食的讨论
  • 2. 肠道与心理综合征患者的合理饮食
  • 3. 食谱
  • 4. 孩子的进食问题
  • 5. 生长发育迟缓
  • 6. 进食障碍
  • 营养补充
  • 1. 益生菌
  • 2. 脂肪：好脂肪与坏脂肪
  • 3. 鱼肝油
  • 4. 消化酶
  • 5. 维生素和矿物质补充剂
  • 排毒和生活方式调整
  • 第三部分 不同的身体问题
  • 1. 耳部感染和胶耳
  • 2. 增强免疫力的十大影响因素
  • 3. 破坏免疫力的十大影响因素
  • 4. 便秘
  • 5. 基因
  • 6. 关于教育
  • 第四部分 GAPS家庭孕育新生儿
  • 1. 备孕和妊娠
  • 2. 准备分娩和母乳喂养
  • 3. 新生儿
  • 4. 引入固体食物
  • 参考文献
  • 关于作者
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评分及书评

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出版方

机械工业出版社

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。