当在文中看到炎症反应，麸质过敏，谷物等字眼，我就在想这作者不是看着科普实则带货吧结果去了她的网站，果然是各种付费课程和产品这本书跟小区里免费理疗是一个意思，看此书就是瞎耽误功夫建议得到以后慎重上架这类书籍，影响电子书质量

很多词语看不懂什么意思。脂肪的讲解部分，我理解得很好。

人体是百万年的演化中形成的，而步入农业社会不过才一万年，而进入工业社会不过才不到 300 年，这 300 年对地球有这翻天覆地的变化，然而我们自身却还是古老的配置，面对无限量的甜食和脂肪，这些昔日的稀缺资源，我们身体演化出了奖励机制鼓励我们进食，然而这却在当代造成了普遍肥胖，对盐的渴望，来源于对于脱水反应的预防，但却造就了高血压及衍生疾病。我们的生存本能正在杀死我们面对工业化毒品，我们身体并没有演化出防御机制，而肥胖，高血压，糖尿病，等慢性疾病已经成为人类致死主要原因你需要知道，让身体重返自然环境，让古老的本能反应在与自然互动中重新发挥作用，你也需要了解关于自然与食物的科学而《原始饮食》这本书，在。专业方面提出了独到的见解，作者本人医学博士，也是自身免疫性疾病的受害者，希望用科学方法解决身体问题这本书带给我的最大启发是 —— 回归大自然，孕育所有生命的地方。吃天然的食物，了解食物背后的科学。但我也保留作者对于茄科植物的看法，我认为有待更有力的证据。