4.6
用户推荐指数
心理学 类型
8.2 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
123千字 字数
2023-06-01 发行日期
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主编推荐语

全面解读亲密关系、职场、家庭中无处不在的精神操控。

内容简介

无论是朋友、家庭成员，还是同事之间的关系都需要悉心呵护，即使是最亲密的关系也会有起伏。但是，当竞争、冲突、嫉妒、怨恨、敌意、虐待和控制行为出现时，就表明一段关系已经变质了。

本书作者经过多年的研究提出了科学且验证有效的10个基本步骤，从恢复自尊、自我护理、避免产生有毒的关系等方面着手，为正在经历心理虐待的人们提供了自我核查、治愈和康复的系统解决方案，从而终止有毒的关系，持续拥有积极的心态、充实的生活和健康的关系。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 这一切是如何发生的
  • 第2章 尽力避免接触
  • 第3章 释怀还是忘怀
  • 第4章 原谅自己
  • 第5章 建立界限
  • 第6章 向专业人士求助
  • 第7章 关爱自己
  • 第8章 重新出发
  • 第9章 告别感伤
  • 第10章 志愿服务
  • 第11章 预防
  • 结语： 你终将痊愈
  • 致谢
  • 术语表
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评分及书评

4.6
7个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    3.0
    教你如何反pua的书，指导性很强，更适合当下需要解决问题的人

    看了 30%，暂时无法共情。多是实际的意见，没有很多原理性的讲解，所以先放弃了。

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0

      毕仙僧！！！

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        评论

      出版方

      机械工业出版社

      机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。