《一生之敌》这本书深入剖析了 “内阻力” 这一概念，将其具象化为我们内心深处的敌人。普莱斯菲尔德通过自身的经历，向我们展示了内阻力如何阻碍我们追求梦想和实现目标。这种内阻力源于我们内心的恐惧、怀疑和不安，它像空气一样无形，但又能被真切地感受到。每当我们要正事的时候，内阻力就会出现，让我们踌躇不前。然而，普莱斯菲尔德并没有止步于揭示问题，他更提供了解决问题的方法。他鼓励我们成为 “职业选手”，以全职心态面对内阻力，将追求梦想视为一种责任和使命，而非简单的兴趣爱好或消遣。他通过幽默而深刻的例子，如毛姆每天九点准时开始写作，来阐述这一观点。成为职业选手，意味着我们需要有坚定的立场和强大的行动力，不被外界的声音所影响，认定自己的目标是使命所在，并付诸实践。此外，《一生之敌》还强调了挑战自我和超越自我的重要性。普莱斯菲尔德指出，超越内阻力并不意味着一劳永逸，而是需要我们不断地挑战自我、突破自我限制。他鼓励我们在面对困难和挑战时保持耐心、寻求秩序、与恐惧同行，并勇于承担逆境带来的压力。只有这样，我们才能不断地实现更高层次的人生价值。

1. 内阻力就是打岔，对现实和挑战的对抗。用 “制造麻烦” 的方式索要关注，本质上是因为内阻力。2. 恐惧告诉我们，什么是必须做的。对某件事的恐惧越大，就越能确信这件事对我们的灵魂成长很重要 —— 恭喜你，正在与内阻力正面较量。3. 合理化能让我们免于羞耻，为我们提供一系列看似中肯、合理的正当理由，来解释为什么我们不应该去做这件事。4. 内阻力与爱成正比。如果你感到巨大的内阻力，这意味着那里也有巨大的爱。如果不喜欢这个让你害怕的项目，你不会有任何感觉。爱的反面不是恨，是冷漠。5. 这些年的时光教会了我一项技能：如何痛苦。我学会了如何闭上嘴，继续艰苦跋涉。这是一笔巨大的财富 6. 对成功期望太高，对失败太过恐惧，这叫 “业余”，业余爱好者把做的这件事看得太重了，以至于无法行动。职业选手会 “当个班儿上”，准时出摊。7. 你已经走到你梦想的地方了，不是吗？没错，你现在受到了一些打击。可这就是站上竞技场而不是待在场边观看的代价。你还没有成功，但你已经拥有了一次真正的失败。8. 任何一份工作，所需要的时间都会是你预想的两倍，代价也是两倍。接受这一点，就是承认现实。9. 业余爱好者觉得必须克服恐惧，才能开始工作。职业选手知道恐惧永远无法被克服。他知道世上没有无所畏惧的战士和不战战兢兢的艺术家。他知道，一旦投入行动，恐惧就会消退，他会没事的。10. 职业选手在现实世界中处理业务。逆境、不公、糟糕的跳槽、令人不适的电话，乃至于好的突破和幸运的反弹，共同组合成了这片战场，战役必将在这里打响。职业选手知道，「一帆风顺」的赛场只会出现在天堂。11. 职业选手明白，战场每天都在变化。他的目标不是胜利（成功会在它愿意的时候自己到来），而是尽可能坚定、稳定地控制住自己，驾驭自己的内心。12. 职业选手热爱工作，会全身心地投入其中。但他们时刻记得，工作不等于他们自身，职业选手不把成败归因于 “人”。13. 职业选手会识别因嫉妒而生的批评，并将其视为最高的赞美。14.“开始” 的魔力：在一个人坚定地对自己做出承诺的那一刻，天意也会随之而动。15. 你远比你自己以为的安全：那些你以为什么都不是的东西，比如这没有重量的空气，实际上都是强大而坚实的力量，和土地一样真实，一样扎实可靠。16. 你真正恐惧的不是失败，而是成功 —— 你害怕知道自己其实拥有力量，你害怕成为那个「真正的自己」，你害怕成为了以后，会和现在拥有的东西告别。17. 我们并非生来就有无限的选择。我们做不到随心所欲地成为任何一种人。我们来到这个世界，是带着特定的个人命运。我们有工作要做，有使命要践行，有一个 “真正的自己” 要长成。

要知道，希特勒也曾梦想成为一名艺术家。十八岁时，他带着继承的七百克朗遗产搬到维也纳生活、学习。他报考美术学院，后来又报考了建筑学院。可你见过他的哪怕一幅画吗？我也没有。内阻力击败了他。你可以说这是夸大其词，但我还是要说：对于希特勒来说，面对一块空白画布，比发动第二次世界大战还要难。