停止抱怨外界（环境、他人），转而聚焦自己内在的响应能力，即无论在何种情况下，都有选择自己态度和行为方式的自由。以清晰的最终愿景（原则、价值观、目标）作为导航仪，在行动中，依据愿景，坚定地把最重要的事放在首位，拒绝干扰。在与人互动中，通过先真诚倾听，再有效表达（先听再说）来深化理解，并基于此寻求共同创造、彼此增益的第三种解决方案（一起想办法），实现双赢。1. 由内而外，主动塑造。真正的改变始于个人选择，依据原则主动负责，而非受制于情绪与环境。做自己生活的创造者，而非被动的承受者。别等，自己先改变。别抱怨环境和别人，主动做出选择，才能改变结果。人生就像开车。被动的人坐在副驾驶，永远在抱怨路况差、司机开得不好，但车往哪开他说了不算。主动的人手握方向盘，路再烂，他也能选择避开坑洼、调整方向，朝自己的目的地前进。2. 以终为始，两次创造。任何事物都先经心智创造。明确以原则为核心的终极目标，方能指引实质创造，让行动始终奔赴正确的方向。想清楚再做，别瞎忙。做任何事前，先想好最终要成什么样，这样努力才不会白费。盖房子，瞎忙就是砖头水泥一到就开始砌墙，最后可能盖出个四不像。想清楚再做，就是先花时间画出详细的施工蓝图，每个房间什么样、门朝哪开都清清楚楚，然后工人按图施工，高效又准确。3. 知彼解己，协作增效。关系的精髓在于先真诚倾听以理解他人，再勇敢表达以寻求理解。在此基础上，才能创造 1+1>2 的第三种共赢方案。先听再说，一起想办法。沟通时，先真心听懂对方，别急着反驳。然后一起找对大家都有利的第三条路。谈判不是拔河（非得把对方拉过来），而是拼图。自己手里有一块拼图，对方手里也有一块。先听，就是好好看看对方手里的拼图是什么图案；一起想办法，就是把两块拼图都放在桌上，共同寻找一个更大的背景板（共同目标），然后把大家的拼图以意想不到的方式组合起来，拼出一幅更完整、更漂亮的、之前谁都没想到的新图画。4. 持续更新，螺旋上升。在身体、情感、智力、精神四个层面持续磨砺自己，是践行所有习惯、实现效能持续提升与生命良性循环的根本动力。照顾好自己，才能走得更远。定期给自己充电，更新身体、头脑和心态，这才是高效能的基础。个体不是一部可以永远续航的永动机，而是一部需要定期维护和充电的高性能设备。长期不保养、不充电，再好的设备也会死机、报废。定期锻炼是硬件保养，学习阅读是系统升级，陪伴家人是情感连接，静坐反思是重启清缓存。保养得当，才能跑得更快、更稳、更久。总之，真正的成长与高效能，源于从内而外的个人范式转变，即从被动反应者转变为主动创造者，并通过持续的自我更新与良性互动，实现可持续的成功。

以终为始，反着来看，细节也都是跟着大的逻辑的，这是守正出奇（ji) 的智慧。大的方向不错就能有一套好的系统，成事本身也要从系统的层面出发拒绝英雄主义，生活中的决策也都是概率下的通盘无妙手。高效能，效能之所以高那是因为这套系统不需要返工，不返工一次性成功交付自然效率就高。

只有七个习惯是干货，后面例据一般般