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主编推荐语

学习者必备,技能提升的终身学习法。

内容简介

在竞争激烈的高阶领域,决胜关键不仅在于知识多寡,还包括心理层面的锻炼:承受压力、把阻力化为优势,以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家,能够在追求卓越的过程中持续总结心得,最终以健康的心态和纯熟的技巧,表现出最好的自己。

世界冠军,天才神童乔希·维茨金回首20年体验,为你逐一揭开在所有领域获取成功的共通秘笈。

目录

  • 版权信息
  • 寄读者
  • 引言
  • PART 1 第一部分 初悟学习
  • 第一章 平衡天性与方法
  • 第二章 用练习战胜失败
  • 第三章 渐进理论
  • 第四章 走出舒适区
  • 第五章 软区域
  • 第六章 旋涡效应
  • 第七章 面对本能反应
  • 第八章 用战术意识改造理想主义
  • PART 2 第二部分 进军新领域
  • 第九章 初学者思维
  • 第十章 寻找更强大的对手
  • 第十一章 划小圈
  • 第十二章 利用逆境
  • 第十三章 让时间慢下来
  • 第十四章 破解心理战术
  • PART 3 第三部分 万物合一
  • 第十五章 自在从容的力量
  • 第十六章 释放压力
  • 第十七章 激发最佳状态
  • 第十八章 接纳情绪,化为力量
  • 第十九章 学习之道
  • 第二十章 登上学习巅峰
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评分及书评

4.5
116个评分
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    给这本书评了
    5.0
    洞察微观,你就能以最小的努力赢得最大的成就

    有两本《学习之道》,两本都值得五星推荐。


    一本是 9 岁其便获得全美象棋冠军、传奇经历被改编成电影《王者之旅》的天才乔希・维茨金写的。纵横棋坛 10 年后,这位天才改行练起了太极拳,然后连续 21 次拿到了全美太极冠军和世界冠军的太极拳王。
    乔希・维茨金职业生涯的转变,来自一本咱们的国学经典:
    《道德经》。
    通过象棋夺冠和电影的播放获得了巨大关注又不胜其扰的他,从古老的东方哲学里,悟到了一点,“成为他人眼中的巅峰人物与生活质量之间毫无关系,我所追求的是内心的平静。”
    他开始跟着全球知名的太极拳大师威廉姆・CC・陈学习太极拳。在练习 “不抵抗主义” 的过程中,他渐渐发现意志力比身体动作更重要。在曼菲斯做一场 40 盘即时象棋展示时,他突然顿悟 “下棋方式与太极是一致的。”
    那以后,在他眼里,“时间仿佛放慢了脚步”。下棋和太极成了完美的互补:
    他会在暴风雨中的百慕大悬崖上,因为看海浪拍打岩石,他想通了数周苦思不得其解的象棋难题;
    他会从连续 8 小时沉浸在棋局的分析里,对太极有了突破性的理解;
    ……
    (如果你对具体的原理感兴趣,可以参考芭芭拉・奥克利写的《学习之道》第三章提到的 “专注模式和发散模式” 的解读。)
    维茨金讲述了发展心理学领军人物卡罗・德维克关于两种学习理论:
    1⃣️整体理论
    采取 “整体理论” 思维方式的人,倾向于用 “我在这方面很聪明” 之类的,将成败和与生俱来那些无法改变的能力水平挂钩。
    2⃣️渐进理论
    而采用 “渐进理论” 思考的人,会相信过程对结果的作用。他们愿意相信 “世上无难事,只怕有心人”。
    (有没有看《终身成长》的成长型思维模型和固定化思维模型的感觉??)
    维茨金自己,通过把重点放在关键环节上,糅合了一套很有效的学习方法:介于知识、直觉和创造力三者之间的底层学习方法,让自己能够通过洞察微观得以掌握宏观,“以最小的努力赢得最大的成就”。
    《万物归一》这一章里,作者维茨金通过录像研究对手的一个个小至不同眨眼之间的细微差别,让自己的身体节奏跟对方的呼吸同步,想出了很多招式。用他的话说:
    “在那一刻,你仿佛看见了原本漂浮在你的金字塔顶的天空中的事物。你的发现和你所知道的一切是有关系的。”
    愿你也能在持续践行和洞察微观中,看到那座漂浮的金字塔。

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      用户头像
      给这本书评了
      3.0
      别急,细心,专注,练习,心战,以小见大。

      确实有独到的见解,以讲故事的形式把自己独到的见解说出来。要战胜对手,尤其是高手,并获得冠军,是一件不容易的事。首先,你必须向高手学习,要专心致志,要苦练,要细心,要以大化小,专门研究细节,尤其是正式比赛的时候,要懂得心战,抓住对方的心理弱点,出奇制胜。喜欢看故事的人可以读她这本书,否则你就觉得罗嗦,很不好读,浪费时间。所以我打了三星。

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        给这本书评了
        4.0

        必须培养 “头脑马拉松” 的能力

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        • 查看全部45条书评

        出版方

        中国青年出版社·中青文

        北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业,持用传播推动人与社会进步的经营思想,历经20年,成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。