解决了多年的内心拷问 —— 为什么道理都懂却过不好这一生。追根究底还是纵容大脑偷懒、放任情绪翻飞。作者给了三个解决方案：吃早饭、晒太阳、多元化生活。尤其是最后一点，“滚石不生苔”，对一件事情感到失落的同时在另一方面获得，便分化了我们的情绪风险。学会同时从事两三件不同的事情吧，大脑越被锻炼，额叶越发达。

控制衰老的速度，改变固有的心理定式，学会在大咖身上找到学习的点，让自己能在固有的智力和情商之上，加一部分杠杆，这样你才能有所建树。老有所爱、老有所学、老有所激动，是一种不错的生活状态，学会让自己独立思考、独立生存，但不特立独行。

人不是理性的，所以还是要自我规划约束的，在生活工作中去体验并改进的

不是没有情绪，而是别被情绪左右

如果有人说你越来越情绪化，你就要察觉，这可能是大脑老化所引起的，进而提醒自己在做决定前需有更完善的考量。有了这份自觉，至少代表大脑还能维持正常运作。切记：大脑🧠越用越灵光！