真正爱他人的人，爱所有人。因此，博爱是同时爱所有人，包括爱自己。这种爱是纯粹的爱、满足的爱，因为爱在一切之中拥有一切，这首先包括拥有自己。距离是放弃。它以告别童年为前提，让人陷入一种终极的孤独。但距离使我们得以纵观全局，保持我们自己的高度。我们保持关注而不失自我，我们也能够对那些不可言状的，以及更大、更多的一切保持开放。家族系统排列是为和解而服务的，大多数和解是与父母的和解。

每日一书：《爱与秩序》。爱和秩序的冲突是所有悲剧的开始和终结。人只要放下恐惧，眼前就会出现道路，最后一路平安。是什么特别的方式让我们每个人都得以独一无二地生活着？是爱。我们放弃所有旧有的希望，这就是自由。放下就是无为而为，这往往是最有力的行动，它需要极高的觉知与决心，以及真正的力量。最首要的归属是对父母的归属。通常是这样，当命运很沉重的时候，一个人在已经找到解决方法之后，还是会再次倒退陷入命运的羁绊。治疗师是无法插手干预的，他必须放手。产生心理疾病的原因之一，是人在潜意识里压抑了对亲人的爱。将爱和尊敬说出来，重新唤起人们内心深处淳朴的家庭亲情，疾病就有康复的可能。太过热心帮助别人就是在逃避自己的问题，而且帮助别人会让你有优越感。如果我想抓住爱，它就消失了。同样，如果有人想把我在工作中说的话记下来，他想要抓住它，他拥有了他正记录下来的东西吗？没有，他没有。有人给了我一本书：《一个小灵魂与上帝的对话》。他对上帝说，他很想 “原谅”。然后上帝问：“那么你想原谅谁呢？” 这个小灵魂看了看四周，找不到什么需要被原谅的。上帝说：“在我的创作里，没有什么需要原谅的，更没有什么需要审判的。” 怜悯他人的人会将自己抬高，超过他帮助的人，并认为他可以或者被允许帮助那个人。其实他们想帮助的是他们的父亲或者母亲，但是因为没有成功，所以他们就在别人身上尝试，并变得像孩子一样热心，像孩子一样去安慰他人。完美主义源自爱的缺乏。为什么呢？因为这种不宽恕的态度表明，控制型的人没有持续性的成长。如果你坚持要求自己或他人完美，那说明你心底想要逃离这不完美的生命，其实就是希望走向死亡。

停止抱怨环境或沉溺于痛苦（外在归因），认识到解决问题的力量和幸福的钥匙，始终握在自己手中。在关系中，无论是亲子还是伴侣，健康的爱源于尊重对方为自己负责的权利。不越界去承担他人的命运，也不允许他人越界控制自己。与父母（即我们的生命根源）达成内在的和解，全然接纳自己的出身、家族和命运赠予的一切（包括局限与资源）。这份接纳不是妥协，而是获得深层力量、内心完整与真正富足的根基。1. 受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。抱怨和忍受很容易，但解决实际问题才会让人幸福。人容易陷入痛苦，因为面对问题、追求幸福需要更大的勇气。很多人会抱怨工作太累，领导不好，薪水太低，每天带着情绪上班，回家向家人诉苦，但几年过去了依然如此。这就像一直站在一扇锁着的门前，不停地抱怨门打不开，却从不去寻找钥匙、敲门或尝试推开。就好比身体上有一个脓包。抱怨和忍受，就是一直念叨好疼啊，真倒霉，却不敢去触碰。而解决问题，就是鼓起勇气，消毒、刺破、挤出脓水，虽然过程短暂剧痛，但之后才会真正愈合、获得轻松。前者是漫长的低强度痛苦，后者是短暂的强效治疗。2. 纠缠其实都是越界。无论是以爱之名还是责任为借口，试图干涉或承担他人的命运，都会破坏关系的完整与平衡。关系里，总想改变对方或替对方扛事儿，其实是越界，往往让关系更糟。纠缠源于越界，每个人只有为自己负责，关系才能健康。父母担心孩子，于是替他安排好一切：选什么专业、做什么工作、和谁结婚。伴侣看不惯对方乱扔袜子、不爱运动，于是每天唠叨指责，希望把对方改造成自己心目中的完美形象。结果往往是孩子叛逆疏远，伴侣感到压抑、争吵不断。就像一场双人舞。健康的共舞是各自跳好自己的舞步，配合对方的节奏。而越界就硬要指挥他怎么动，甚至想替他跳。这不仅会让对方绊倒、失去舞伴的乐趣，还会让整个舞蹈一团糟。健康的爱是并肩作战的队友，而不是接管战斗的指挥官。3. 所有的疗愈都指向唯一的成功途径：这就是让人们和他们的父母联结。接纳生命的来源，才能获得真正的力量与完整。内心的很多伤痛，根源在于没能真正接纳父母。与父母和解，是疗愈的开始。与父母联结是疗愈的根本路径，接纳源头才能走向完整。一个人内心总感到自卑、不值得被爱，他可能将原因归咎于因为我的父母从小就不认可我、不爱我。他一生都在向外（事业、伴侣）拼命索取认可，填补内心的空洞，却始终感到匮乏。与父母和解，意味着他在内心能对自己说：是的，我的父母有他们的局限，没能以我需要的方式爱我。但这不影响我作为一个独立个体的价值。我的生命来自于他们，我接纳这个事实，并为自己的人生负起全责。我们的生命就像一条河流，父母是这条河的源头。如果一直怨恨、拒绝源头（觉得它不够清澈、不够丰沛），那么整条河流都会充满对抗的泥沙，无法顺畅流淌。与父母和解，不是去改变源头，而是在心中承认并接纳我的河水就发源于此。当停止对抗源头，河流才能变得深沉、包容，并开始滋养自己，奔向属于自己的大海。我们无法更换源头，但可以决定河流的走向。总之，真正的成长与幸福，源于一种深刻的内在转向，从对外在人事物的抱怨、控制与对抗，转向对自身生命根源的接纳、对自我责任的承担，并在清晰的界限中，活出完整、轻松且有力量的自己。

受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。我不会对某人的改变提供解释，只要他说有好转就足够了，解释总是多余的。我们不为他人的遭遇或者发生的事情感到担忧，因为一切事物都在如其所是地走着它应走的路。 助人的第一步是归于中心。有时候，承受疾病比承受真相来得容易一些。

让过去完全过去。世界并不是完美的，要宽恕。

一行精华：我们所经历的一切都是恩典，经历本身就是恩典，经历的过程也是恩典，一切都是礼物。接受自己就是接受自己的父母，接受母亲就是接受金钱，接受母亲才能运用好金钱，接受父母有他们自己的命运。如何让父亲接受自己的母亲呢？父亲需要放下手中的权利，开始输送爱。尊重母亲才能赢得父亲和他人的尊重，尊重父母才能脱离对他们的依赖，尊重每个人同时接受他们原本的样子并提供合适的帮助，这可以让我们获得力量。这是一本关于人生的箴言集，怎样和父母相处，怎样和伴侣相处，怎样和他人和自己相处，怎样和疾病相处，如何看待死亡，如何看待和处理彼此的关系，将影响自己对于过去的理解以及未来的走向。我们每个人都身处关系之中，如何理解和对待他们，是人生永恒的主题，往深处挖掘更接近真相，向内心寻找，一切皆有答案。

小小的行动能带来大大的结果，每天的一个小行为，一个小习惯，都会带来大大的惊喜，总在参与，参与了才能坚持，坚持才会有结果。找到自己的界限与序位，帮助别人的同时懂得尊重，很多事情我们都会为不值得的事与改变不了的人着急，其实在原生家庭当中，我们想改变自己的父母，改变父母无果，才会把目标转移到其他人身上，我们对别人的热情… 有距离未必不是一件好事，距离以纵观全局的博爱看待世界、所有人，这样也能爱自己，爱自己必无敌，同时能理解他人做的所有一切。认知的第一个敌人就是 “恐惧”。我们最大的恐惧是关于 “别人怎么说我” 的恐惧，这是认知的终点，因为当我在意别人怎么留意说我，还有他们的评判时，我的认知就结束了，属于我们提升自己的认知结束了。

读完这本书，对接受命运，与家庭和解，承担责任有了更深的理解。

颇有真知灼见！

学生喜欢老师、爱老师，很大程度上是因为他们看到、听到、感受到老师对他们的喜欢与爱，这种喜欢与爱体现在日常中老师对他们的尊重、引导、陪伴、关怀、启发……

每次看海灵格的文字，就会体会到一种强大的力量，这是一种想要对抗所谓 “命运” 的动力，也是一种对爱和联结的渴望。很多时候我们其实都在逃避躲闪，不敢于直视自己的内心，但在海灵格和他创立的家庭序列疗法，正是让人们去面对那些被藏在内心深处的想法。觉察，既是疗愈的开始。而内心深处的渴望其实说起来也很简单，其实就是爱和联结。海灵格的箴言，在黑暗中会像一束光，照亮你的内心，给你指引。

是一本向内思考的书像极了一面又一面的镜子让你能看见盲区又像一把又一把火光照亮前行的路…

家庭序位重要性与智慧箴言！

我们的命运是由每位进入我们关系的人组成的。他们成为我的命运，我也成为他们的命运。我爱我的命运，我也爱其他进入我生活领域的人的命运，它们丰富了我，有时也带着挑战或以负面的方式影响我。这也代表着我热爱且接受我的命运在他人身上产生的影响。尽管我们互相争斗，但我通过对手成长，他也通过我得以成长。真正爱他人的人，爱所有人。因此，博爱是同时爱所有人，包括爱自己。这种爱是纯粹的爱、满足的爱，因为爱在一切之中拥有一切，这首先包括拥有自己。距离是放弃。它以告别童年为前提，让人陷入一种终极的孤独。但距离使我们得以纵观全局，保持我们自己的高度。我们保持关注而不失自我，我们也能够对那些不可言状的，以及更大、更多的一切保持开放。

。如果你在生活中遇到一些困难，或者如果你正处于一些让你头疼的关系中，我建议你在睡觉之前，首先关掉你的电视、手机或其他所有电子设备，因为这些电子设备会破坏你的身体场域，影响你的良好睡眠，影响你的身心恢复

不长的一本书，却值得每字每句的阅读。一边读一边从更长、更深、更辽阔的角度重新解读当下的自我和关系。小王子说真正重要的东西都是看不见的，真正重要的关系也是深沉厚重的，不做别人，因为别人已经有人在做了，只做自己，因为这里有使命和通向使命的道路与宝剑

新的收获，帮我在 NLP 之外又探索一门新课题，新学问

乏味的鸡汤

家族系统排列是为和解而服务的，大多数和解是与父母的和解。时间如他所示呈现，没有快也没有慢

写的不错，适合隔段时间拿出来品味一下。