真正爱他人的人，爱所有人。因此，博爱是同时爱所有人，包括爱自己。这种爱是纯粹的爱、满足的爱，因为爱在一切之中拥有一切，这首先包括拥有自己。距离是放弃。它以告别童年为前提，让人陷入一种终极的孤独。但距离使我们得以纵观全局，保持我们自己的高度。我们保持关注而不失自我，我们也能够对那些不可言状的，以及更大、更多的一切保持开放。家族系统排列是为和解而服务的，大多数和解是与父母的和解。

每日一书：《爱与秩序》。爱和秩序的冲突是所有悲剧的开始和终结。人只要放下恐惧，眼前就会出现道路，最后一路平安。是什么特别的方式让我们每个人都得以独一无二地生活着？是爱。我们放弃所有旧有的希望，这就是自由。放下就是无为而为，这往往是最有力的行动，它需要极高的觉知与决心，以及真正的力量。最首要的归属是对父母的归属。通常是这样，当命运很沉重的时候，一个人在已经找到解决方法之后，还是会再次倒退陷入命运的羁绊。治疗师是无法插手干预的，他必须放手。产生心理疾病的原因之一，是人在潜意识里压抑了对亲人的爱。将爱和尊敬说出来，重新唤起人们内心深处淳朴的家庭亲情，疾病就有康复的可能。太过热心帮助别人就是在逃避自己的问题，而且帮助别人会让你有优越感。如果我想抓住爱，它就消失了。同样，如果有人想把我在工作中说的话记下来，他想要抓住它，他拥有了他正记录下来的东西吗？没有，他没有。有人给了我一本书：《一个小灵魂与上帝的对话》。他对上帝说，他很想 “原谅”。然后上帝问：“那么你想原谅谁呢？” 这个小灵魂看了看四周，找不到什么需要被原谅的。上帝说：“在我的创作里，没有什么需要原谅的，更没有什么需要审判的。” 怜悯他人的人会将自己抬高，超过他帮助的人，并认为他可以或者被允许帮助那个人。其实他们想帮助的是他们的父亲或者母亲，但是因为没有成功，所以他们就在别人身上尝试，并变得像孩子一样热心，像孩子一样去安慰他人。完美主义源自爱的缺乏。为什么呢？因为这种不宽恕的态度表明，控制型的人没有持续性的成长。如果你坚持要求自己或他人完美，那说明你心底想要逃离这不完美的生命，其实就是希望走向死亡。

停止抱怨环境或沉溺于痛苦（外在归因），认识到解决问题的力量和幸福的钥匙，始终握在自己手中。在关系中，无论是亲子还是伴侣，健康的爱源于尊重对方为自己负责的权利。不越界去承担他人的命运，也不允许他人越界控制自己。与父母（即我们的生命根源）达成内在的和解，全然接纳自己的出身、家族和命运赠予的一切（包括局限与资源）。这份接纳不是妥协，而是获得深层力量、内心完整与真正富足的根基。1. 受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。抱怨和忍受很容易，但解决实际问题才会让人幸福。人容易陷入痛苦，因为面对问题、追求幸福需要更大的勇气。很多人会抱怨工作太累，领导不好，薪水太低，每天带着情绪上班，回家向家人诉苦，但几年过去了依然如此。这就像一直站在一扇锁着的门前，不停地抱怨门打不开，却从不去寻找钥匙、敲门或尝试推开。就好比身体上有一个脓包。抱怨和忍受，就是一直念叨好疼啊，真倒霉，却不敢去触碰。而解决问题，就是鼓起勇气，消毒、刺破、挤出脓水，虽然过程短暂剧痛，但之后才会真正愈合、获得轻松。前者是漫长的低强度痛苦，后者是短暂的强效治疗。2. 纠缠其实都是越界。无论是以爱之名还是责任为借口，试图干涉或承担他人的命运，都会破坏关系的完整与平衡。关系里，总想改变对方或替对方扛事儿，其实是越界，往往让关系更糟。纠缠源于越界，每个人只有为自己负责，关系才能健康。父母担心孩子，于是替他安排好一切：选什么专业、做什么工作、和谁结婚。伴侣看不惯对方乱扔袜子、不爱运动，于是每天唠叨指责，希望把对方改造成自己心目中的完美形象。结果往往是孩子叛逆疏远，伴侣感到压抑、争吵不断。就像一场双人舞。健康的共舞是各自跳好自己的舞步，配合对方的节奏。而越界就硬要指挥他怎么动，甚至想替他跳。这不仅会让对方绊倒、失去舞伴的乐趣，还会让整个舞蹈一团糟。健康的爱是并肩作战的队友，而不是接管战斗的指挥官。3. 所有的疗愈都指向唯一的成功途径：这就是让人们和他们的父母联结。接纳生命的来源，才能获得真正的力量与完整。内心的很多伤痛，根源在于没能真正接纳父母。与父母和解，是疗愈的开始。与父母联结是疗愈的根本路径，接纳源头才能走向完整。一个人内心总感到自卑、不值得被爱，他可能将原因归咎于因为我的父母从小就不认可我、不爱我。他一生都在向外（事业、伴侣）拼命索取认可，填补内心的空洞，却始终感到匮乏。与父母和解，意味着他在内心能对自己说：是的，我的父母有他们的局限，没能以我需要的方式爱我。但这不影响我作为一个独立个体的价值。我的生命来自于他们，我接纳这个事实，并为自己的人生负起全责。我们的生命就像一条河流，父母是这条河的源头。如果一直怨恨、拒绝源头（觉得它不够清澈、不够丰沛），那么整条河流都会充满对抗的泥沙，无法顺畅流淌。与父母和解，不是去改变源头，而是在心中承认并接纳我的河水就发源于此。当停止对抗源头，河流才能变得深沉、包容，并开始滋养自己，奔向属于自己的大海。我们无法更换源头，但可以决定河流的走向。总之，真正的成长与幸福，源于一种深刻的内在转向，从对外在人事物的抱怨、控制与对抗，转向对自身生命根源的接纳、对自我责任的承担，并在清晰的界限中，活出完整、轻松且有力量的自己。

受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。我不会对某人的改变提供解释，只要他说有好转就足够了，解释总是多余的。我们不为他人的遭遇或者发生的事情感到担忧，因为一切事物都在如其所是地走着它应走的路。 助人的第一步是归于中心。有时候，承受疾病比承受真相来得容易一些。

让过去完全过去。世界并不是完美的，要宽恕。

一行精华：我们所经历的一切都是恩典，经历本身就是恩典，经历的过程也是恩典，一切都是礼物。接受自己就是接受自己的父母，接受母亲就是接受金钱，接受母亲才能运用好金钱，接受父母有他们自己的命运。如何让父亲接受自己的母亲呢？父亲需要放下手中的权利，开始输送爱。尊重母亲才能赢得父亲和他人的尊重，尊重父母才能脱离对他们的依赖，尊重每个人同时接受他们原本的样子并提供合适的帮助，这可以让我们获得力量。这是一本关于人生的箴言集，怎样和父母相处，怎样和伴侣相处，怎样和他人和自己相处，怎样和疾病相处，如何看待死亡，如何看待和处理彼此的关系，将影响自己对于过去的理解以及未来的走向。我们每个人都身处关系之中，如何理解和对待他们，是人生永恒的主题，往深处挖掘更接近真相，向内心寻找，一切皆有答案。

小小的行动能带来大大的结果，每天的一个小行为，一个小习惯，都会带来大大的惊喜，总在参与，参与了才能坚持，坚持才会有结果。找到自己的界限与序位，帮助别人的同时懂得尊重，很多事情我们都会为不值得的事与改变不了的人着急，其实在原生家庭当中，我们想改变自己的父母，改变父母无果，才会把目标转移到其他人身上，我们对别人的热情… 有距离未必不是一件好事，距离以纵观全局的博爱看待世界、所有人，这样也能爱自己，爱自己必无敌，同时能理解他人做的所有一切。认知的第一个敌人就是 “恐惧”。我们最大的恐惧是关于 “别人怎么说我” 的恐惧，这是认知的终点，因为当我在意别人怎么留意说我，还有他们的评判时，我的认知就结束了，属于我们提升自己的认知结束了。

读完这本书，对接受命运，与家庭和解，承担责任有了更深的理解。

颇有真知灼见！

学生喜欢老师、爱老师，很大程度上是因为他们看到、听到、感受到老师对他们的喜欢与爱，这种喜欢与爱体现在日常中老师对他们的尊重、引导、陪伴、关怀、启发……

每次看海灵格的文字，就会体会到一种强大的力量，这是一种想要对抗所谓 “命运” 的动力，也是一种对爱和联结的渴望。很多时候我们其实都在逃避躲闪，不敢于直视自己的内心，但在海灵格和他创立的家庭序列疗法，正是让人们去面对那些被藏在内心深处的想法。觉察，既是疗愈的开始。而内心深处的渴望其实说起来也很简单，其实就是爱和联结。海灵格的箴言，在黑暗中会像一束光，照亮你的内心，给你指引。

家庭序位重要性与智慧箴言！

我们的命运是由每位进入我们关系的人组成的。他们成为我的命运，我也成为他们的命运。我爱我的命运，我也爱其他进入我生活领域的人的命运，它们丰富了我，有时也带着挑战或以负面的方式影响我。这也代表着我热爱且接受我的命运在他人身上产生的影响。尽管我们互相争斗，但我通过对手成长，他也通过我得以成长。真正爱他人的人，爱所有人。因此，博爱是同时爱所有人，包括爱自己。这种爱是纯粹的爱、满足的爱，因为爱在一切之中拥有一切，这首先包括拥有自己。距离是放弃。它以告别童年为前提，让人陷入一种终极的孤独。但距离使我们得以纵观全局，保持我们自己的高度。我们保持关注而不失自我，我们也能够对那些不可言状的，以及更大、更多的一切保持开放。

。如果你在生活中遇到一些困难，或者如果你正处于一些让你头疼的关系中，我建议你在睡觉之前，首先关掉你的电视、手机或其他所有电子设备，因为这些电子设备会破坏你的身体场域，影响你的良好睡眠，影响你的身心恢复

不长的一本书，却值得每字每句的阅读。一边读一边从更长、更深、更辽阔的角度重新解读当下的自我和关系。小王子说真正重要的东西都是看不见的，真正重要的关系也是深沉厚重的，不做别人，因为别人已经有人在做了，只做自己，因为这里有使命和通向使命的道路与宝剑

新的收获，帮我在 NLP 之外又探索一门新课题，新学问

乏味的鸡汤

家族系统排列是为和解而服务的，大多数和解是与父母的和解。时间如他所示呈现，没有快也没有慢

写的不错，适合隔段时间拿出来品味一下。

要反复学习的一本书，很有启发！ 完美主义是由于爱的缺失，或许控制欲也是因为害怕失去。爱与序位之间的关系是如此紧密。没有谁可以有资格替代谁去承受一切。没有边界的爱会打乱序位，从而获得不理想的结果。如果早点看到此书，或许生命中许多事就可以避免发生。也不一定，如果没有经历那些事，或许无法体会书中所表达的意思。