给这本书评了4.0跑步的方法以前随心所欲跑，本书还未读完时就开始用书中的方法制订训练计划了，这是一本实践的书，不用就无用读完书后，立个今年的 flag：全马跑进 345！
给这本书评了5.0在奔跑的路上用科学的方法帮助自己我相信大家开始跑步的原因是五花八门的，但可能很少会有人在刚开始跑步时或者还没开始跑步就幻想着要达到什么样的目标，就像丹尼尔斯博士说的，作为新人，他不知道自己能做到些什么。但跑着跑着，当发现自己能做到的越来越多时，便会自然而然地想越做越好。这时候，想要去更多地了解跑步的知识、寻找一份有助于实现目标的训练计划，都成了自然而然的事。无论你选择的是什么样的训练计划，我都希望你能够实现自己的终极目标。
给这本书评了4.0丹尼尔斯跑步法丹尼尔斯跑步法，介绍了科学跑步原则，各种跑步训练方法，并且对每类比赛前的不同训练时间的训练方案进行了讲解，有一定的实践指导意义。
给这本书评了3.0感觉这本书就不是给普通人看的1.6km 三分半跑完并不困难… 这本书真的是给普通人看的吗😭
给这本书评了4.0经典的跑步理论本书是经典的跑步理论书籍，影响了中长跑跑步训练几十年
给这本书评了5.0书很好，对跑步有兴趣有目标的看看关键的问题是，里头的英文要有括号啊？！
给这本书评了4.0好好
给这本书评了4.0尽量用最小量的训练收获潜在的最大成效。
给这本书评了5.0非常实用的一本好书
给这本书评了5.0绝对的经典，标杆，字典。
电子书丹尼尔斯经典跑步训练法
首运动生理学家杰克·丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学训练法，包含大量的数据和图表，是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖： ①跑步新法则； ②训练和跑步技巧的重要原则，对原有的那种仅仅根据某位冠军或全国纪录保持者“知其然却不知其所以然”训练方法进行了纠正，强调了坚持训练原则的重要性； ③探讨了生理资料，尤其是对有氧能力和跑步效率进行了解析； ④对包括E（轻松跑）、M（马拉松配速跑）、T（乳酸门槛跑）、I（间歇训练）、R（重复训练）等各种训练类型进行了介绍，让跑者对各种训练所能达到的目标以及给身体带来的反应有更好的了解； ⑤深入到VDOT系统的探讨中，建立专业的VDOT表，是跑者进行各种训练的参照依据； ⑥针对赛季训练、体能训练、高海拔训练、800米训练、1500米—3.2公里训练、5—10公里训练、越野训练、半程马拉松训练、马拉松训练的各种详细的训练计划…… 本书第三版中加入了高海拔训练、规划赛季训练、跑步机训练等新章节，是迄今为止最全面、最易理解、最能随学随用的一个版本。你可以根据自己当前的体能水平、竞赛目标和日程为自己进行个性化的定制，它是可以适用于任何比赛、任何地点、任何时间的理想解决方案。
