推荐。俞老师的书，行文很舒适。尤其是很多案例可以看出一个专家学者治学的严谨性。见过喻丰老师本人，再看看他写的书，有一种很强烈的现场感。作为积极心理学爱好者，很感谢这些学者做出的努力。我们这些努力，需要有专业的指引。

幸福 = 满足 + 快乐 + 意义例如：而现在人们有太多得不到，有太多欲望，有太多引起焦虑情绪的事情焦虑 = 欲望没得到满足、是任务没有按时完成，都会引起压力激素肾上腺素、胰高血糖素、皮质醇等分泌幸福三件事：运动 = 身体健康冥想、禅思 = 精神愉悦创作性的写作 = 方向是感恩和宽恕怎么花钱买幸福：买体验，比如聚会，社会性，创业买贡献，花钱帮助别人

亮点是写在末尾的研究生和博士生寄语

轻松好读，还是个网红学者，师承明确的段子手👍