孤独了那么多年，这本书让我彻底地理解了自己。原来自己没有什么问题，相信自己的直觉。认识自己，就是自我治愈的开始。和自己好好相处，让自己生活在美好的事物、环境和好的人际关系之中。开始思考自己是不是可以发挥这个高度敏感的特质投身于心理咨询行业，帮助更多的人，也实现自己的意义感。

这不是一本自助心理书，或者为高度敏感者开脱或找借口的书。实际上，这本书并不是要给高度敏感者提供一些简单的技巧或方法，而是要让他们对自己有一个更深入和全面的认识，从而更好地利用自己的优势和应对自己的挑战。这本书也不是要把高度敏感者当作一种特殊或优越的群体，而是要展示他们在社会中所扮演的重要角色，以及他们所面临的困境和需求。但要注意，这并不是一本由专业心理学家写的书。当我们不再与别人相比，不再追求别人的目标，而是鼓起勇气用爱去正视自己内心的强韧时，我们会看到一个朴实无华的、充满力量的真相：你原本就很好 —— 温柔、敏感又强韧。

作者可以考虑写一本 “正念与高敏感” 的书。

若以标签定位人性，未免太过草率，那些有异于常规和大多数的行为往往被称为 “特性”，这类人群也只是万千世界的一部分，只是发展中因为少数而未被引起重视被迫切的深入研究，本书作者能够通过自身及周边案例将 “高度敏感” 人群的特性总结出来，通过浅显易懂的文字让读者明白这些特殊的不同和本该转化的优势，一直被敏感特制困扰的我，感触颇深，仿佛找到了解读自身的密码，陷入舍不得读完，又想快点读完的矛盾状态，我想这本书会伴随我一辈子，感谢得到平台的海纳百川，让每个不同都能有所得到。

首先高敏感性的人群分类是一个相对新的概念。我按照自己的人生经验，认同这个新的概念。其次这本书的阅读体验很特别，我会在作者书写的每一个价值主张和特点总结的论述中赞同，却在读到真人故事的叙述的时候心想 “多大点事啊”... 可能来自于我的审美惯性是反矫情，某种程度压抑了自我？或者我并不是那么高度敏感？整体而言，这本书值得快递翻看。

所谓高度敏感人群就仿如星座学说、性格测试等流派，看似命中了一大群受众，实则是通过一些模凌两可的概念述说着一些不痛不痒的道理，毕竟每个人都或多或少、在不同的场景下都会对一些事物和人反应敏感，觉察敏锐。于是于我而言，此书基本上是在泛泛而谈一些每个人都会经历的心理和情感，用故事和案例衔接，无病呻吟，矫揉造作罢了。但凡一个善于思考的读者，想必很快会从作者的概念陷阱中抽身而退，因为对于大多数人而言，我们不用怀疑自己是不是所谓的高度敏感者，只需要深度觉察自己内心的需要和舒适区，用自己的方式去消解痛苦、化解矛盾、治愈内心。同时我们可以进一步洞悉自己的与众不同和敏锐之处，发掘、取用、发扬以致融会贯通。最后我比较赞同作者最后所述：这个世界需要差异性，而差异性往往来源于各种层次不齐、来源广泛的敏感力量。

原谅过去的一切，把注意力和时间花在自己和爱你的人，你爱的人的需求上吧。