主编推荐语
画作与箴言交织，引领觉知与深度生活的艺术之旅。
内容简介
本书收录埃伦·兰格的48幅画作与48句箴言，是其数十年来对觉知的研究成果的高度凝练与感性表达。通过画作+箴言的直观形式，将抽象的心理学概念转化为可感知的艺术形态，引导读者进入专注当下的觉知状态。
在这本特别的书里，哈佛大学心理学家埃伦·兰格用一幅幅绘画与一句句简短文字，邀请我们重新练习觉知——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。你可以在任何时候翻开其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候，或只是某个想慢下来的瞬间。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正进入视线的东西。觉知并不意味着远离现实，恰恰相反，它意味着深入地生活。
目录
- 版权信息
- 前言
- 觉知的艺术
评分及书评
给这本书评了5.0好轻松的感觉读这本书只需要很短的时间，非常的丝滑。可爱，真诚
给这本书评了4.0《觉知的艺术》这是一本引导我们向内审视自我的心灵读物。它用平实通透的文字讲解觉知的意义，教会我们放下杂念，觉察当下的情绪与感受。不必刻意对抗焦虑，学会安静地看见自己内心真实的状态。阅读的过程如同一场心灵休整，帮助我们摆脱内耗，收获平和从容的心境。适合内心浮躁时翻阅，在觉察之中寻回内心的安定与力量。
给这本书评了5.0用觉知安放自己，但不停留美妙，隽永的图画和文字，让人停下来，而不是让心灵喋喋不休、涣散无力…… 她说当你在评判就没有觉知，我认为她的意思是我们要允许自己放下评判，只有这样才能看见和觉知评判对我们的影响，如果只活在评判中，我们的心会始终喋喋不休，失去它灵活的空间。我们可以停下说，去听，安静中我们才能听见心灵的声音，才能安放自己。
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出版方
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