出差回来，机场到家的路上，安静的读完。每一句话都值得细细品味，配上图画，增加了艺术性和美感，又是一段难得的独处和专注当下和自我的美好时光

读这本书只需要很短的时间，非常的丝滑。可爱，真诚

《觉知的艺术》其实这个世界从来不缺乏美，只是缺乏了发现美的眼睛。这个世界上很多的瞬间都可以被定格为艺术，只是我们没有去发现它，感觉不到它，所以好像一切都是平平常常的，所以在烦躁无趣的生活中，我们没有觉知到任何的艺术。也许我们应该停下脚步去观察，去体会，去身临其境的感受，他们的每一个表情，每一个物品所在的位置，每一个欢笑，夕阳西下，孩子奔跑的场景。在此之中，可能会感受得到生活的本质，也可能不能，不过你感受的时候已经和之前的自己大不相同。相信自己会变成一个更好的自己，相信自己就是一个更好的自己，相信相信的力量，那么觉知自然而然的也就会到来。很多的时候都是一瞬间的事情，也许是某种旧有的观念，一瞬间占据了自己的脑袋，那是一种被轰击的感觉。在此之前，我们是不是应该放下烦恼，放下执念，放下那些本抓不住的风中的细沙？然后感受天地间的自由，这是一种大自由。你要去感受风，感受光，感受雨露，感受冬雪，感受飘落的叶子，感受归家的人，感受微弱的灯光，感受生活的苦难，感受到每一个瞬间，感受到每一个场景，感受到喜悦，悲伤，痛苦，流泪，感受的到生，同样感受的到死。当一切都静止的时候，你就会发现最美的东西，他不在每一个人的心中，他不在每一个人的嘴中，甚至不在绝大多数说过的故事中，它仅仅存放在自己的灵魂深处，你不去触及它，就不会出现它不会出现，并不代表它没有，只是没有被引发。所以我们缺乏的并不是美，是发现美的眼光。换一种角度，即使朦胧是种美，模糊也是一种美，甚至感伤也是一种美，明媚始终美，欢笑始终美，喜悦也是一种美，只是不同而已。

这是一本引导我们向内审视自我的心灵读物。它用平实通透的文字讲解觉知的意义，教会我们放下杂念，觉察当下的情绪与感受。不必刻意对抗焦虑，学会安静地看见自己内心真实的状态。阅读的过程如同一场心灵休整，帮助我们摆脱内耗，收获平和从容的心境。适合内心浮躁时翻阅，在觉察之中寻回内心的安定与力量。

美妙，隽永的图画和文字，让人停下来，而不是让心灵喋喋不休、涣散无力…… 她说当你在评判就没有觉知，我认为她的意思是我们要允许自己放下评判，只有这样才能看见和觉知评判对我们的影响，如果只活在评判中，我们的心会始终喋喋不休，失去它灵活的空间。我们可以停下说，去听，安静中我们才能听见心灵的声音，才能安放自己。

一本小书，书名不错。