听书解读了日本 105 岁老人日野原先生的《活好：我这样活到 105 岁》解读的很好，精华都在了，我已进花甲之年，看些这样的书做些预习，中国老人大多怕死，其实病态的长寿更是煎熬。105 岁老人这就是出书的噱头，老人的话多听没坏处，比如：生命存在于我们能够支配的时间里。家庭就是一起围着吃饭，等等金句，老人对离开的妻子忏悔，没能生前说声 “对不起” 还是挺感人的。另一方面也难掩日本老龄化社会的悲惨，那本《老后破产：名为长寿的恶梦》是真实的另一个面，日本现在百岁以上老人有 5 万人，大部分行动不便，作者是国宝医生，长寿医生作家，百岁后到处演讲，可其他百岁老人大多数在老人院苟且，从国家的角度，现在大部分人 25 岁才进入社会工作交税，工作 35 年退休，另外 35 年就需要社会负担，真是恶梦呀。从情感上来说当然希望家里老人长寿百年，但不希望老人最后几年生活质量下降，本书也透露出老人最后难免的骨折，临终鼻饲等等，如何面对死亡，真是个严肃的课题。百岁人生的好处是可以细品生活的滋味，感谢疾病带来内省的机会，决定如何活只是漫长人生路上的一部分，如何使用自己的时间，除了取决于使用目的，更重要的是取决于活着如何使用时间的意义和价值。

所有一切都需要自己感悟自我修行，自己超度自己

热爱生命，乐于奉献，常怀悲悯之心，活出典范人生。作者在 100 岁的时候，开始学写俳句；101 岁时，第一次坐直升飞机；102 岁，出版了第一本童话绘本；103 岁，第一次挑战骑马；104 岁，与人合作举办巡回音乐会；105 岁，还经常接受媒体采访。

一百零五岁，超高龄，与日野老先生，岁月不是简单的数字堆砌，而是老者的智慧人生。智者的语言，需要我用一生的阅历去感悟。感谢！1. 行动才能打消不安。2. 心甘情愿地为他人贡献自己的时间。3. 用语言探索生命，认识自己。因为人最难搞懂的是自己，所以需要花一辈子的时间去找寻。4. 珍惜那个为自己而活的自己。改变能改变的，适应不能改变的。5. 家庭就是一起围着吃饭。与你一起吃饭的人，是你的家人。6. 温柔待人的人也一定会被温柔以待。7. 挑战新事物，追逐生命律动带来的感动。8. 大家一起笑。9. 心怀目标，才能生发希望，无所事事的人注定没有未来。10. 奋斗不一定成功，平常心对待结果，但要深刻检讨每一次失败。

🍀日野原重明，在他 105 岁的时候，接受访谈所说的睿智的话语。🍀在这样的岁数，会有衰老的压力，死亡的恐惧，但是活着的每一天，醒过来都会感受到，活着真好呀。🍀书中有非常多睿智的句子，一开始探讨的便是生死。未知生，焉知死？      你不去探索生命的意义，就不会坦然接受死亡。🍀生命的意义对你我来说，可能各有差异。我们说珍惜每一天，但怎么做才是珍惜了每一天呢？我们说不要虚度时光，那怎么做又不算虚度时光呢？1. 每天保持精进，积极向前，不要辜负生命的每一次起舞；2. 另外一种说法是不妨做些，美好却不功利的事情，去浪费一些时间，什么也不做，就在纯粹的感受中陶醉。

keep on going ! 我们身边有很多这种默默无闻的卓越的人。这些人当中，只有极少数的人成为成功的人，即使这样，他们同样非常卓越。即便这世界不存在普遍性的人生意义，感谢、爱、相遇、奉献，依然是人活着，最快乐的事情。

你的身边可能有过百岁老人？你可曾听过百岁老人给予的智慧？你可曾想过如果度过自己的百岁人生？你可曾想过怎么样的人生才是值得过的一生？你可曾想过生和死的区别？你可曾想过能过工作到一百多岁是一种什么样的体验？你可曾因为考虑其他人的评价而踌躇不前？……

活到 105 岁的老人，古今罕见，传奇的经历值得一品，临终的记录值得一读～想不想听一听百岁老人的临终话语？相信我，总会有收获的～以采访对话的形式记录，尊重原话的基础上简单编辑成书📖，原汁原味，绝对的好书～

又一次泪流不止的读过。这是一本充满力量的书，就是一位老爷爷在你身边，让你知道人生的这一切。每当我感到寂寞，又不想跟人讲话的时候，我就会来翻翻。这本书，老先生的智慧，很能为彼此安住的心进行抚慰。在旅外的日子，甚感对家人和朋友的思念。我多想和家人吃吃饭、和想念的猫抱一抱。唉，人生啊，就是不断地逝去、不断地前进⋯到新的环境，我连吃顿饭都觉得是奢侈，因为总是能在咀嚼米饭的过程中，想到每颗米粒下的恩赐：这是哪位农夫种的米饭啊？我连谢谢都不知道要告诉谁。谢谢老爷爷！刚刚读了你的书，真的有回家的感觉。等一下要准备晚餐了，我能和你吃顿饭嘛？就静静的一起吃饭，不用怎样的聊天。这不，杭州外头下雨了，办公桌前泡着一壶茶，不是咖啡。盯着那天早上买的水蜜桃，味道甚是香甜。但我舍不得吃掉啊⋯吃了就会忘记那一切。罢了，喝口茶。晴天、阴天、下雨天，等不及和你在一起的聊天⋯（这是本喜欢孤独的人的好书！赶紧翻开来，来一场，寂寞寂寞但不孤独地流点泪。）

最近，吴军老师在硅谷来信中以 "长寿是一件美妙的事情吗？" 为题，讲了一位 104 岁的澳大利亚植物学家大卫・古德尔，在整体身体健康状况还不错的情况下，因为年龄大失去了工作和社会活动能力，认识的人也全部离去了，觉得继续日复一日生活下去毫无意义，于是他与家人一一告别，飞往瑞士于 2018 年 5 月 15 日主动接受了安乐死。     而本书的作者，活到了 105 年零 10 个月的日野原重明，却告诉我们每个清晨醒来发现自己还活着，就会发自内心感到喜悦。虽然疾病缠身，生活自理渐渐不便，但仍感恩活着，把疾病当成上天对自己警醒的恩赐。虽然深爱的人离世，倍感孤寂，但在头脑中、在记忆中与爱人共存，通过时时追忆，让爱人以更加深刻的方式镌刻在生命里。甚至在 105 岁高龄因身体情况突然恶化，医生甚至作出了如果不进行延命治疗最快两天，最迟一周就会死亡的判断，但他毅然以 “极度渴望活着” 的心情，拒绝了医生延命治疗的方案，坚持回到自己家中，由家人照料，居然奇迹般的康复了。而在康复一个半月后的一天，在家人已做好长期照料准备的情况下，他却对家人留下了感谢的话语，突然去世了。最后，他带着洋溢着满足感离去，他终于翻越过自己人生旅途的最后一座大山。    两位同样是长寿老人，同样的都是有文化、有知识在不同领域作出贡献的专家，同样都是子孙满堂，但他们最后对生命的态度与选择却截然相反，让人唏嘘、引人深思！     长寿究竟是祝福，还是诅咒？     什么样的人生是值得活的？什么样的人生是该主动放弃的？     当有幸拥有了生命的长度，而不幸被动失去生命的宽度时，我们该如何对待？     这些看起来像哲学问题，却可能是当今随着科技和人类发展进步，“百岁人生” 可能要真实面对的问题。如果有那么一天，你是愿做主动放弃生命的古德尔，还是极度渴望活着的日野原重明？

“啊，幸福真是太好了”，不光只是自己这么想，想与大家一起分享幸福的心情，正悄悄地浮现出来…… 昨之艰辛，今有所报。在今后的生活中，怎么才能把感谢付诸行动？在我心中，静谧的喜悦正一点一点地产生。　这才是，真正有意义的，现在我的心满溢着，这种感觉。　这种欢喜，现在才感受到，不靠他人外物，是真正的欢喜…… 这种欢喜，绝非仅存于己的欢喜，而是大家共有的，成为分享欢喜的共同体，我们合为一体由衷感到欢喜和感谢。　在成为共同体的喜悦之情中，我们一定能发现真正的自己……　到现在，真是太艰辛了……　我与大家在一起，静静地思索…… 正因为身处一路艰辛中，才获知此生真正的意义。感谢，怎么用语言具体表现出来呢…… 加倍努力地去思索，拄着拐杖蹒跚而行，就像四国 88 所的遍路之旅 [1] 一样，这样的感觉，就像开始新旅途一样……　漫长的人生旅途，我，现在又，不得不出发了。　那时候 “感谢的语言” 成为我的拐杖，感谢就是我的标记。然后在这场旅途中，一定会有无法想象到的苦难，一定会有。但是，刚开始虽然苦难重重，这场旅途一定会有收获吧，深深地对此表示感谢。　现在的我，感觉到要开始新的旅途了，说不尽的感激之情，说不尽的欢喜之情充溢心中，慢慢地、蹒跚着，怀着还想再继续述说的心情，开始我像修行一样的旅程。　带着最大的谢意，再多走几步…… 应该感谢这些吧，从未有过这样的感激之情……　我漫长的人生虽然要结束了，此生如何完成，来生如何继续，你们的人生，如何承启……　我修行的心，因此变得沉静，在大家面前，想把我的话继续说下去。我跟大家在一起经历，同样的旅途 ，因为同道才会聚首；因缘这场修行，我们会遇到真正的朋友，我想全力以赴相识相知、一路前行。我多么感谢这样的因缘际会啊…… 现在我与大家聚在一起…… 欢喜远远地超过了痛苦。

对生命的清醒认识，承认人都会死、困难总会来，这些无法改变的事实。不逃避，不抱怨，而是像叶曼先生所说时时可死，坦然接纳这份终极的有限性。正因为认识到生命存在于我们能支配的时间里，所以选择步步求生。这份生不是被动地活着，而是主动地把时间和注意力投向两处：一是值得爱的人（接纳真实，付出时间），二是值得做的事（哪怕一小步，也要行动）。因为看到了终点，所以更清楚该怎么跑好当下的路程，答案就是把能量聚焦于具体的爱与具体的行动。这让我们即使作为普通人，也能在无常中握住一份踏实，在有限中活出生命的辽阔。1. 时时可死，步步求生。坦然接纳死亡是生命的必然，但活着的每一刻都要全力以赴，充满热忱。人都会走，但活着的每一天都要好好过。不害怕谈论死亡，但更要把力气花在好好活着上。生命就像一场有终点的旅行。聪明的人不会因为害怕抵达终点而拒绝出发，或者一路愁眉苦脸；相反，他们会更用心地欣赏沿途的每一处风景，珍惜同行的每一位旅伴。2. 只要迈出一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。任何困境的破解之道，都始于最微小而具体的行动，行动本身会重塑我们的世界。别光担心，做点啥，哪怕一小步。做着做着，路就出来了。焦虑不会改变任何事情，行动才会。先动起来，局面就会不一样。面对一团乱麻的房间感到无比焦虑。与其坐在那里发愁这怎么可能收拾得完，不如现在就起身，只做一件事：把床铺好。铺好后，会发现心情好了一点，接着可能就会想那再把书桌擦一下吧。一个小时后，房间已经大变样。想换工作却不敢，那就先不投简历，而是更新一下自己的简历。更新完，可能会自然地想那再看看招聘网站吧。行动，会像推倒第一块多米诺骨牌。不安像浓雾，行动是风。站在雾中，越想看清远方就越心慌。但只要开始向前走，哪怕很慢，身边的雾气就会被吹散，脚下的路会一点点清晰起来。3. 所谓爱，就是接受最真实的对方。真正的爱不是塑造或索取，而是看见并全然接纳对方本来的样子，并以此反观自身。真爱不是改变对方，而是连他的缺点也一起接纳。别老想着把伴侣、家人改成自己想要的样子。接受最真实的他，关系反而会轻松。爱一个人，不是把对方当成一块需要被雕刻成理想形状的木头，而是把对方看作一棵独特的树。任务不是砍掉他不符合自己想象的枝丫，而是为他提供阳光雨露，欣赏他本来的姿态，并在他的树荫下获得安宁。4. 生命存在于我们能够支配的时间里。能为别人花时间的人就是伟人。生命的长度用时间衡量，但其深度与价值，在于我们如何将时间转化为对他人的奉献与关爱。人这辈子，最有价值的活法，是把时间花在爱的人和事上。时间用在哪里，生命就在哪里。花在别人身上的时间，最终都会变成自己生命的重量。时间就是自己的生命货币。把货币投资在哪里，生命财富就在哪里。投资在虚无的消遣上，账户最终空空如也；投资在爱的人和热爱的事上，账户里存下的将是无法估价的回忆、成长与爱，这些才是真正的人生硬通货。总之，我们无法决定生命的长度，但可以通过两件事决定它的深度：一是在畏惧时，依然选择向前一步；二是在关系中，努力多爱一点。

105 岁老人的人生感悟，都是难得的的良言！

有一天，你知道了，自己追求的理智，是一个让人又爱又恨的词。它充满智慧，也缺乏温度。大多数时候，它像泰戈尔说的 “全是理智的人，恰如一把全是锋刃的刀，叫使用它的人手上流血。” 总有一天，万物终归于平静，包括人心。后来，你走得都正确，活得那样万无一失，少年们管这叫 “无趣的成年人”。不要急着让生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即使你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见绵长的回音。也就是说，生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。活着，像先生一样，努力活好。

在阅读《活好：我这样活到 105 岁》这本书时，我仿佛穿越了时空的限制，来到了一个明媚的下午，静静地聆听一位百岁老人的人生哲学和智慧。这本书是日野原重明先生在 105 岁离世前，以采访对话的方式完成的，其中蕴含了他对生命、死亡、家庭、朋友、工作等的深刻思考。日野原重明先生的一生充满了传奇色彩。他是日本提倡预防医学的第一人，国际内科学会学长，日本皇室家庭医师，并且在行医之余，还写作出版了二百多本著作，发表了大量的演讲。这样的人生经历，让他对生命有了更加深刻的理解和感悟。在书中，日野原重明先生以平和而深邃的语调，回答了关于人生的种种疑问。他告诉我们，生命存在于我们能够支配的时间里，因此我们应该珍惜每一刻，活出真实而有意义的人生。他强调，死亡不是生命的终止，而是生命另一种新的开始，我们应该正视死亡，才能更好地理解生命的意义所在。此外，日野原重明先生还分享了他对家庭、朋友和工作的看法。他认为，家庭就是一起围着吃饭，是亲情的港湾；朋友是生命中不可或缺的财富，能够给我们带来温暖和力量；而工作则是实现自我价值的重要途径，我们应该以热情和责任去面对。在阅读过程中，我深受触动的是日野原重明先生的乐观态度和好奇心。尽管已经年逾百岁，但他依然对新事物充满兴趣，勇于尝试和探索。这种精神让我感受到了生命的无限可能，也让我更加珍惜自己的每一天。总的来说，《活好：我这样活到 105 岁》是一本充满智慧和人生哲理的书籍。它不仅让我们了解了日野原重明先生的一生经历和思想精华，更让我们重新审视了自己的生活态度和价值观。我相信，这本书会成为许多人人生路上的一盏明灯，指引我们走向更加美好的未来。

听百岁老人，传授长寿秘诀。从质朴的语言中，是普通的道理，认真生活、看透生死、拥抱变化、接触年轻人。身体终有老去的那一天，心态决定生命的质量，早一天参透这些道理，会活得轻松一点。善待自己，善待身边人，笑对人生！

随着国内老龄化趋势，进入未来 2.5 亿老年人行列，如何有意义的度过漫长的 “午后”，要向这位 105 岁老人学习，一生为他人服务，发现探索自我，最后安然告别这个世界，开启另一个世界的新生。

拥有健康的心态最重要

你没法要求一个百岁老人写书的时候要有科学性，要有逻辑和工具。这些东西在百年岁月的面前都太单薄、太肤浅。百岁老人发自肺腑的每一句话，都是生命酿造出来的原浆。不需要讲道理，乖乖听着就好了。一句话触动了心弦，就是我们的福分。

本书是用还原 “采访对话” 的形式，邀请一位百岁老人来聊聊自己对人生几个重大课题的看法关于爱💗关于家人👪 关于意义💭等等如果有人正在经历生活的低谷，听听老人家的见解，会给到你坚持下去的力量🤝