我们从小到大上了那么多课，被要求学习那么多不知为何而学的知识，竟然没有一门课是告诉我们为什么要学习以及该如何科学地学习。这本书讲了 26 条有关学习的法则，很适合想要 “学会学习” 的所有人。想要不被新时代抛弃，我们都需要不断自我更新、终生学习，愿我们都能成长为更会学习的人。

这是一本非常有意思的书，整本书按照 26 个字母的顺序来对应内容，每部分内容都是和提升学习效率和效果的关键点。看完这本书最大的感受是有很多事情其实都是我们以前就知道的，但因为不知道背后的科学机制，所以会不重视、不运用、不反思、不改进的情况。实际上，这些技巧不是不好用，而是我们不会用。这本书厘清了很多与学习相关的概念，虽然经常出现用概念解释概念的情况，却也是尽可能用小篇幅讲清重要事情了。

学生必须是主动的建构者和探究者，而不是被动的接收者。学习过程必须在社会互动和具体情境中发生，通过实践、协作、反思来深化理解。学习的最终目的是形成能够迁移的适应性专长，而非储存孤立的知识。这意味着要培养学生在新情境中思考、调整和应用核心概念的能力。1. 学习始于主动建构与成长心态，真正的学习不是被动接收，而是源于学习者的主动提问、尝试与创造（问题驱动、动手创造）。成功的关键在于相信能力可以通过努力和练习提升（我能行的成长型思维），而非天赋决定。别光听讲，要自己琢磨和动手：老师讲一百遍，不如学生自己问个为什么、动手做一遍。要相信多练就能变厉害，而不是我天生就不行。学历史与其只背秦始皇统一六国，不如让学生自己当一回战国策士，去图书馆或上网查资料，分析如果学生是齐国的谋士，会用什么策略避免被秦国灭亡？然后开个战国辩论会。这比听课、背书有意思得多，学到的也更深刻。学数学公式，不要直接告诉学生公式。可以先给他们一个现实问题，比如怎么用最少的篱笆给学校的菜地围出最大的面积？让他们用木棒、绳子去实际圈一圈、算一算，在试错中自己发现长方形面积相同时，周长最小的形状是正方形。这个过程就是琢磨。2. 深度发生在阐释、生成反馈的循环中，高效学习是将新信息与已知深刻关联（详细阐释），并通过回忆、应用或教授他人主动产出（自我生成、以教促学）。同时，依赖指向差距与改进的具体反馈，在刻意练习中不断精进。学新知识要和旧知识交朋友：把新东西和已经懂的东西联系起来，它就忘不掉了。然后别怕犯错，多去用、多去讲，并根据具体的反馈（哪里对、哪里错）反复改进。就像玩拼图。旧知识是已经拼好的一大片区域。新知识是手里的一块新图块。高效的学习，就是主动去找到这块新图块（生成）和已有区域（旧知）的连接点（阐释）。而反馈就像是旁边有人提示：试试看，这个蓝色块是不是天空那部分的？3. 学习镶嵌在互动、规范与体验的情境中，学习是社会的，通过观察示范、倾听共享、在实践社群中参与来完成。良好的学习规范与适时讲解为探索提供了支架，而实践体验与想象玩耍则让抽象知识变得可感、可控。跟人一起学，在玩中学，效果更好，学习不是一个人埋头苦干。看看别人怎么做，听听别人的想法，大家一起遵守些好规则（比如讲道理，不瞎猜），在动手实践甚至玩耍中，知识会掌握得更牢。就像学打篮球。一个人对着墙练运球（独自练习）固然重要，但只有上了球场，和队友一起打比赛（参与社群），才知道什么时候该传球、该怎么跑位（观察与倾听）。球场上的规则和默契（规范）让人知道游戏怎么玩。这个过程充满竞争和合作的乐趣，远比一个人练记得牢、学得快。4. 学习的终极目标是培养适应性专长，而非记忆堆积，面对不确定的未来，教育的目标是培养能够将核心概念（知识）灵活迁移、解决复杂新问题的适应力。这需要综合运用对比、反思、甚至充分的休息（睡上一觉）来巩固与整合学习，实现从知道到能做到再到能创新的飞跃。最终目标是活学活用，而不是死记硬背，学的目的是为了在未来遇到新问题时，能用得上、能变通。这需要经常对比、总结，甚至有时候好好睡一觉，让知识在脑子里生根发芽。就像家里有一个多功能瑞士军刀（学到的核心概念和思维能力）。死记硬背就像只记得住军刀上每个工具的名字和尺寸。而活学活用，是当在野外（遇到新问题）时，能立刻判断出：现在该用刀、用剪子、还是用螺丝刀，并且熟练地用它们来解决问题、甚至创造工具的新用法（创新）。对比、总结、休息，就是打磨和保养这把军刀的过程，让它永远锋利、顺手。总之，为理解而学，为迁移而教。理解指向了主动建构与深度加工；迁移则明确了面向未来、解决复杂问题的终极目标。这八个字，正是贯穿所有原则的灵魂所在。真正的学习，是学习者主动建构意义、并能将所学灵活应用于解决真实问题的过程。教育的核心任务，就是设计能激发并支撑这一过程的环境与体验。

对于学习，我们都非常熟悉，小时候在学校一直面临接连不断的考试，现在又在知识付费时代听课学习，感觉应该会学习了。而真实的可能还是不会学习，有些学完后没办法用起来。这本书是教会我们科学学习，通过来自认知科学、心理学、教育学、社会学等领域的理论、实验、数据，总结为 26 个字母开头的 26 种学习方法。其中包括奖励、观察这样熟悉的，也有睡眠、兴奋感等不熟悉的。让我们全面的了解一次学习吧！

最近同时看着三本书，每天坐定想看书的时候，一般会优先读这一本，可见其对我的吸引有多大。要说理由，首先当然是对我今后的教学工作和自己的学习有直接的帮助，但此书自身的三个独特之处也值得说，如下： 一、主体结构独特：全书介绍了 26 种学习方法，依次用 A-Z 为首字母的 26 个单词对应，再逐一展开讲解。这个写法新颖，同时也足以看出作者们的用心程度。 二、每种学习方法展开叙述时，逻辑形式非常统一，且内容全面、例子生动。基本上是围绕以下 6 个方面展开的: 1. 引言：该学习方法是什么； 2. 该学习方法的原理； 3. 如何利用该方法来促进学习； 4. 运用该方法能产生什么效果； 5. 如何培养该方法对应的能力； 6. 运用该方法容易出现什么样的问题； 7. 有什么好例子和坏例子； 8. 小结 (该方法的核心原理，对学习有什么帮助 (举例表明)，为什么会有用，能解决什么样的问题，使用的范例，容易出现的问题)。 三、附录用索引的方式列出了常规学习问题和对应的学习方法 (一般对应多个方法)，方便综合运用。  强烈推荐给喜欢研究学习理论并实践的同道中人。

这是一本关于学习的工具书。学习是一个系统工程，掌握学习的方法需要像练习武功一样，一招一式练精，整套招法精熟，不仅要练招法还要练心法，知其然，还要知其所以然。《科学学习》是一本特别的书，书中收录了 24 种学习方法，采以字母排序的方法排列，方便查阅和调用。书中介绍的方法，都是通过心理学实验所验证，既讲方法的内涵意义，也讲具体步骤，书中还举了大量鲜活生动的例子，配以图表，每一章节都有小结和概括。这本书可以作为案头书，随时查阅，反复体悟。

总结了关于学习的心理，行为，认知等方面的知识。有理论有案例，有适用场景，有注意事项，爱学习的小伙伴一定不要错过！

为了凑 26 个字母，把和学习相关的知识以关键词的形式展开，有的比较牵强，有的不知所云。

恨不得把这些有效的学习方法马上都用到生活当中。

利用类比来学习的关键在于，要从外表看似迥异的事物中找到它们的内在共通原理。归纳类比 Analogy 核心的学习原理是什么从两个或两个以上、外表看似迥异的例子之间找到共通的规律。・为了解释全新的事物或观点，用学习者熟悉的东西做类比。・为了让学习者探索并总结出事物中蕴含的深层结构，给出至少两个类比事例。人与人之间的关系在课堂环境中非常重要（Goodenow，1993；Osterman，2000）。师生之间相互关心的状态能够提高归属感，尤其是那些既为学生提供帮助，又注重培养学生独立自主意识的老师，能够最大限度地提升学生的学习动力。而在学生之中，还可以通过合作式学习、讨论、为共同目标努力等方式进一步提升归知觉学习（perceptual learning）：通过经验的积累或不断的练习，个体改变感觉信息的加工方式，提高感知、辨别感觉信息能力的过程。[2] 按 E.S.Gibson 的理论，指在环境提供的一连串刺激的作用下，机体通过练习提高从环境中获得信息的能力的过程。[3] 知觉（perception）：个体对感觉信息的加工和解释的过程。是对事物整体特性的反映。[4] 感觉（sensation）：个体对直接作用于自身的客观事物个别属性的反映。] 知觉学习（perceptual learning）：通过经验的积累或不断的练习，个体改变感觉信息的加工方式，提高感知、辨别感觉信息能力的过程。[2] 按 E.S.Gibson 的理论，指在环境提供的一连串刺激的作用下，机体通过练习提高从环境中获得信息的能力的过程。[3] 知觉（perception）：个体对感觉信息的加工和解释的过程。是对事物整体特性的反映。[4] 感觉（sensation）：个体对直接作用于自身的客观事物个别属性的反映。学习者进入瓶颈期，原地踏步。・一遍一遍地重复做题，但并没有算得更快更准确。・练习了好几个小时，既没形成更深的理解，水平也没提高。・一位学生虽然做了很多道题，但只是机械式地算和写，并没有集中注意力思考。

很科学，值得推荐

不知不觉已经读完这本书快一年了，书中 26 个策略我都已经做到了，而且形成了一种学习习惯。我给自己打分，每一种方法都做到了，但是得分也就 50/100，如果按书中的标准，我甚至是完全不合格的，但对自我实现而言，这是一个重要的里程碑。它帮助我从学渣思维转变为学霸思维，尽管我身体、脑子还有很多学渣的影子，但认知、思想已经有了学霸的影子。相信在未来更加高标准的要求、实践练习这些方法交叉组合应用学习，当做医疗箱一样解决学习疾病，我能突破所有策略的 60 分限制，实现 70，80，90 分，我能预见到那一刻。想象我能实现 90 分的那一刻，那我将在学习这件事上所向披靡，无坚不摧，小个体转变命运的宝剑也许由此而生。毕竟，不管以后要往哪里走、要做什么，强大的学习能力都是一把斩妖除魔的宝剑，不是吗？加油，奥利给！

对于孩子来说，或许 2020 年是他们难以忘怀的 “史上最长寒假”，但对于孩子家长来说，无数老母亲哭诉：这特么比上学还累啊！以往只需要下班以后监督孩子写作业，上课则是在学校交给老师。现在则是：上班以后也提心吊胆的一会儿一个电话担心孩子不去上网课，恨不得（或干脆）在家里安装一个全天候监控摄像头；上网课的孩子一会儿一个电话 “妈妈妈妈，ipad / 手机 / 电脑出现 XXX 问题了怎么办？让人分分钟后悔没有找个计算机网络专家当老公；上完课程后又到了老师们各种催作业的环节，一边虚与委蛇的 “好好好，马上催他交”，一边心里盘算着要不要把老师拉黑……

非常不推荐没有耐心的人读。先说缺点：1、这本书用 A-Z26 个字母罗列了学习相关的 26 个原理。显然，用这种方式排布内容，整个书的结构必然是支离破碎的，前后章节的关联性会让读者难以掌握。如果不细读，读完之后必然只能记得一点点。2、26 个章节，内容质量层次不齐。而且行文方面长句太多，不通畅，如果不安安静静认知读，根本读不进去。用看畅销书的方式读必然是全忘光。不过这本书好就好在，包罗万象，如果有心研究学习理论，愿意花时间细度、整理，你能从本书中沉淀大量的知识切片。

一个人前 20 多年的时间都在学校进行学习，但这种学习常常是无意识的，是低效的。如果我们真正懂得学习的奥秘，学习的科学，学习将变成一件有迹可循的事。这本书是学生的福音，也是终身学习者的福音。唯一的缺点在于这本书为了凑足 26 个字母，有些方法就显得比较鸡肋。