- 给这本书评了5.0
跑步,这是一项大家非常熟悉又很普遍的运动。有的人或许会认为:凡是会走路的人都会跑步。但严格地说,其实不然。当你试图维持一定跑量或持久跑步的时候,你就会遇到很多意想不到的状况。尤其是在你经历了一场比赛后,你更会感到跑步其实是一项涉及运动学、运动医学、心理学、社会学的系统工程。本书就是为了解答广大跑步爱好者在跑步中遇到的问题而创作的。这本书的文体采用问答的形式,针对性强,深入浅出,内容涵盖了认识跑步、跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等。无论你是行将入门的跑步爱好者,还是已经开始起跑的初学人士,甚至是即将去参加一场马拉松比赛的已有一定基础和资历的跑者,都能从中获益。有了它,犹如请到了一位资深教练。本书的作者,本身就是资深的跑步爱好者,曾经历过多次的国际马拉松跑步比赛、山地马拉松比赛,在长期的跑步生涯和体验过程中,不但积累了丰富的跑步经验,还积累了应对各种跑步问题的办法。同时,由于在理论上不断求索,与时俱进,他在书中融合了当前国内外最新的跑步信息、理论和技巧。可以讲这本书是来自实践,总结提高后又指导实践的好书。@跑步指南,是目前国内微博、微信上最大的跑步类自媒体和公共社交平台,平时热情地为广大跑友解答遇到的各种问题,并提供指导和辅导,在漫长的岁月里与成千上万的跑友结下了深厚的友情,具有广泛的群众基础。所以作者非常了解不同层次跑步爱好者的心理、需求及困惑,本书内容以广大跑友的需求为基础,汇集了对大家日常提出的问题的作答,所以本书的出版也是水到渠成、应运而生。本书书名中的 “指南” 二字,名副其实。它像一个大夫,给喜欢跑步的朋友开出的都是非常实用的处方。作为一位国家队跑步教练,在此我非常高兴地把本书推荐给大家。愿各位跑步爱好者在从中汲取营养的同时,能跑得更快、更安全、更健康,生活更幸福美满!国家马拉松队前教练陶绍明二〇一五年六月十日
1转发同时评论快速转发评论21分享「微信」扫码分享给这本书评了5.0《跑步指南》还是非常推荐带着手机跑步的,一来可以安装跑步 APP,记录自己的跑步过程,二来从安全和应急角度考虑也能随时保持与外界联系。但是现在手机都越做越大,很多跑友都会烦恼手机的携带和放置问题。放裤兜里?秋冬季还可以,一般运动服和运动裤都有口袋,虽然手机会在兜里面晃来晃去的,但勉强还能接受。夏天就麻烦了,一般短裤的口袋可能无法放下大屏手机,即使能放下你也会感觉比较难受。拿在手里?比较累赘,也会对跑步的动作产生一定影响。另外,一旦有意外,手上有东西,不利于身体及时做出反应。同时,跑步时也有可能失手将手机掉在地上而摔坏。这个时候,你会需要用到臂包或腰包,下面分别来介绍一下。
转发转发同时评论快速转发评论2分享「微信」扫码分享给这本书评了5.0跑步,这是一项大家非常熟悉又很普遍的运动。有的人或许会认为:凡是会走路的人都会跑步。但严格地说,其实不然。当你试图维持一定跑量或持久跑步的时候,你就会遇到很多意想不到的状况。尤其是在你经历了一场比赛后,你更会感到跑步其实是一项涉及运动学、运动医学、心理学、社会学的系统工程。本书就是为了解答广大跑步爱好者在跑步中遇到的问题而创作的。这本书的文体采用问答的形式,针对性强,深入浅出,内容涵盖了认识跑步、跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等。无论你是行将入门的跑步爱好者,还是已经开始起跑的初学人士,甚至是即将去参加一场马拉松比赛的已有一定基础和资历的跑者,都能从中获益。有了它,犹如请到了一位资深教练。
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