给这本书评了5.0提升生活 质量的好书非常科学 的生活指南，有科学依据 有实践方法
给这本书评了5.0更好的翻译版本简单重要的事情反复说直至养成好习惯
给这本书评了4.0实用性强
给这本书评了4.0生活习惯实用手册《好习惯修炼法则》从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六种生活习惯入手，详细且明确地阐述各项行为指南。入门书 & 图解书 & 实用手册关于生活习惯的，吃、睡、运动、休息等图很可爱，帮助理解。可以当做一本实用手册来查，基本上，在操作过程中会遇到的常见问题，都能找到解答。就作者这个精神科医生的身份背书，解答都差不多靠谱，比去网上瞎看省劲。
电子书好习惯修炼法则
在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面，通过最新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。 只要践行本书的健康攻略，你也能很快改善生活习惯，提高免疫力、降低病毒感染风险，同时有效激活大脑、显著提升工作状态，并将自己从烦恼、压力中解放出来。本书将帮助你提高效率，从人群中脱颖而出。
