想要减少内心的无价值感，最重要的是要把状态从 “社会比较” 模式切换到 “情感联结” 模式。我们虽然知道这一点，但却不一定能做得到。有时我们可能觉得自己级别太低，所以害怕做出改变，又或者害怕这种方法行不通。在这一章里，我们将要解决阻碍 “情感联结” 的一些深层且无法意识到的障碍。通过观察情感和身体状态、解析梦境、运用导图，或者参加一个叫作 “主动想象”（active imagination）的活动，可以将无意识的思考带入到有意识的层面中来。这些任务通常是在心理治疗的过程中完成的。这种活动设立的前提是：不管藏在无意识中的欲望是什么，它都会躲起来。所以想要知道里面到底藏着些什么，你可能需要一些帮助。但是，大部分的无意识是想要与主体交流的。因为我们内心都有一种渴望 —— 想要治愈心理创伤，就像治愈身体上的创伤一样。你要做的是学习无意识的语言，它会通过梦境中各种各样的图像和故事来跟你交流。也许你会觉得这些方法很不寻常，但请相信我，它们非常有效，他人的劝告和建议都达不到这样的效果。通过 “主动想象”，我们能够了解 “纯真”，这也是接近并治愈无意识的最重要的方法之一

毕仙僧！！！

《被低估的自我》我们被低估了吗？还是应该说，我们从来没有发现真实的自我，一个拥有无限潜能的自我。此书是荣格心理分析学派的理论和知识，情绪分析的主要倡导者，所说的 “社会比较” 和 “情感连接” 是书中的主旨。很多的东西，有种习以为常的感觉，这说明很多心理学上的理论已经潜移默化的成为了我们社会准则的一部分，不过还是值得一读。