自我提升
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142千字
字数
2019-06-01
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主编推荐语
让那些强势的人,以你喜欢的方式和你相处。
内容简介
生活中,我们都难免要和强势的人打交道。强势的人有点像狮子,霸道、自我中心、自觉高人一等、有强烈的统治欲、很少宽容、缺乏同理心,不懂尊重别人感受,经常伤害了别人还不自知,甚至知道了也毫无悔意。他们不一定是公司里的霸道总裁,也可能是言辞恶毒的丈夫或妻子、态度强硬的父亲或母亲、职场中不可理喻的同事,甚至素不相识的陌生人......
当“狮子”们的强势伤害了你,如何才能让他们及时懂得尊重你,并改变和你的交流方式?跟随本书主角“驯兽师”罗曼,学习50堂心理成长课,透析强势型人格的心理结构、内在动机,学会让“狮子”吃素,让身边那些强势的人以你喜欢的方式和你相处,停止对你的精神伤害!
有故事、有道理、有方法,内容好玩有趣,你可以在轻松的阅读体验中学会搞定强势的人,告别压抑的人生。
目录
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版权信息
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自序 让强势的人,以你喜欢的方式对待你
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1 强势的人无处不在
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2 雄性症状典型发作
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3 “去雄性症状”课程
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4 这个课非常适合你
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5 最难对付的强势人物
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6 人人都有强势的一面
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7 “去雄性症状”第一课
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8 只为自己而活是一种病
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9 改变内心频率
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10 可怕的“为了你好”
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11 你不是世界的中心
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12 你是自己内心的中心
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13 “座椅交换”实验
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14 我终于明白你的感受
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15 “座椅交换”体验分享
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16 我的世界观崩塌了
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17 我的地盘听我的
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18 “我是世界之王”
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19 措手不及的打击
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20 我该如何补偿你?
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21 从未如此孤独无助
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22 你还可以再抢救一下
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23 失去才会更懂得珍惜
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24 你要证明给我看
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25 自由快乐计划
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26 好好照顾自己
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27 照亮别人的生命
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28 这只猫是魔鬼吗?
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29 培养温柔的一面
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30 对付强势者的神奇句子
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31 别撑了,哭出来吧!
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32 “三不猴”实验
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33 “盲人”的一天
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34 放下那部手机
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35 父子相爱相杀
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36 如果你肯说出你的脆弱
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37 有些原谅需要时间
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38 学会请求原谅
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39 “可能性苹果树”
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40 凤凰牌游戏
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41 火苗指点迷津
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42 来场化装游戏
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43 戴上面具释放天性
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44 先生,非礼勿动!
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45 陪小孩玩是耐心大考验
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46 要不要接受彼此的改变?
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47 你嫉妒,说明你自卑了
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48 当我们都表达脆弱时
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49 不是你的不要抢
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50 课程即将结束
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51 “雄性症状生活”葬礼
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52 凡事多留个心眼
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53 对不起,这不是爱
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54 瞧我这暴脾气
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尾声 各得其所
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“去雄性症状”指南
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拉斐尔·吉奥尔达诺
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鸣谢
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帮助人们认清强势型人群的心理结构和内在动机
重点整理:1. 拉斐尔・吉奥尔达诺:一个人表现得越强势,内心就越会有一块非常柔软的地方。只要方法得当,你就一定能穿透强势者坚硬的铠甲,看见他内心的脆弱,对症下药,恰当地安抚这种脆弱,他们就一定会以你喜欢的方式对待你 2. 当我们找到内心的平和以及生活的乐趣时,我们就会熠熠闪光 3. 雨果:只为自己而活是一种病。自私是自我的退化 4. 当你意识到自己不是世界的中心时,你才能正确认识自己 5. 要想扩大对外在世界的认识,必先认识自己的内心世界!6. 光靠头脑去想是无法理解别人的,有时候,你必须亲自去体验别人的生活 7. 坚硬的外壳可以保护自己,也可以与世隔绝 8. 心理疾病不可怕,求助是勇敢者的行为 9. 一个人知道了自己的短处,能够改过自新,就是有福的 10. 每个人都应该自己争取第二次机会 11. 光辉普照的自私:照顾好自己是给身边亲朋最大的安慰 12. 人要有足够的气度去承认自己的错误,要有足够的智慧来从中获得成长,还要有足够的力量去改正它 13. 关键是要建立对自己的信任,你们越有自信,施加到你们身上的雄性症状就会越少 14. 男人不是为感受而生,而是为行动而生 15. 最重要的东西,只有用心看才能看得更清楚 16. 为了尊重他人隐私,为了保持情绪稳定,请勿偷看他人手机 17. 唯有时间可以原谅别人,也原谅自己 18. 永远不要因承认错误而感到羞耻,因为承认错误也可以解释为你今天更聪敏 19. 成长的目的不是为了对抗不满,而是为了探索生命更多的色彩和可能性 20. 人是自由的,但要受到命运的限制;反过来,只有在自由中,命运才有意义 21. 戴上面具,就仿佛卸下了所有的伪装 22. 肯定别人的价值会带来不可估量的积极影响 23. 如果朋友向你咨询如何做决定,你能提供的最安全稳妥的建议就是 "听从内心"24. 嫉妒者的特性在于因别人窃取他们的幸福而憎恨别人 25. 嫉妒是人性,不因嫉妒而失态乃至报复则是修养,我们无法压抑人性,但可以做到有教养 26. 在心里创造一个内心教练,让你听到内心的正能量声音,换个角度看问题 27. 掩盖的事,没有不露出来的;隐藏的事,没有不被人知道的 28. 你可以误会我,但不能伤害我爱的人 29. 首饰盒子技巧:处理关系的绝妙法宝!首:俯首听,用积极的态度倾听,表现出真诚的同理心饰:示理解,接收信息,并表示理解、感同身受合:重整合,把对方说的内容用自己的话复述出来,让他觉得自己的诉求得到理解皿:奉好言,好言相劝,帮对方找到合适的解决办法,或者折中的方式子:子亦师,感谢对方的分享,建立起良性的互动,让你们形成积极的有建设意义的关系 30. 和缓的方式使事情回到正轨:简短凝练地叙述事实用 "我" 而不是 "你" 开头,表达出你的感受,否则说出的话就像是指责,容易遭到反对表达你的需求和期望。和对方通过妥协达到共识,或者达成让双方都满意的协议。每个人都要获得利益,承担责任 31. 法国谚语:善待身体,让你的灵魂愿意待在里面 32. 应对雄性症状的方法:懂得设置底线学会说 "不":坚定果决地说 "不",但不要带上攻击性培养自我认同感:认清自己的优点、成就和快乐的来源,把这些转化成内心的财富!33. 学会请求原谅,是一个既给自己,也给他人的礼物 34. 突破别人的眼光:一旦你意识到所有人其实都是 "自扫门前雪",你就可以从容地和别人的评价拉开距离!最后,你越确定自己是什么样的,别人越是能够接受你。怀疑和犹豫反而会造成裂痕,让别人更容易批评你
是一本给"狮子"的书,而不是给"狮子"所害的书
公司老板就是典型的狮子,在这本书里并没有找到为狮子所害的人的立场和对策。继续寻找相关书籍。
出版方
联合天畅
北京联合天畅文化传播有限公司,成立于2016年7月,隶属北京联合出版社,是集出版与发行平台一起的一体化公司。(前身是北京联合出版公司,已成立多年) 出版方面,公司已有包括未读、读创、天略、童立方等37家战略合作图书公司和图书工作室,年出版品种300种,发行码洋2亿。出版类别涉及社科、文艺、少儿、明星等。 社科类已经合作出版图书有科普类《那些古怪又让人忧心的问题》、《本书书名无法描述本书内容》、《万物解释者》、《无言的宇宙》等; 家教育儿类有《正面管教》系列、《孩子把你的手给我》等; 文艺类有林清玄《从容的底气》、黄佟佟《不由分说爱上这世界》等; 明星类有戴军《该不该在一起》、李响《响聊聊创业》、丁克森《当你听到世界为你叫好的声音》; 少儿类有少儿绘本《晚安,月亮》、《杰瑞的冷静太空》、《好啦好啦》、《别说你快点快点》、《做自己,木朵》;少儿文学类有乐多多的《胡小闹》系列、《亨利王子》系列,儿童科普类有高新科技AR图书《艾布克的立体笔记》系列。