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自我提升
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7.8
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197千字
字数
No.91
自我提升
2016-11-01
发行日期
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主编推荐语
万维钢、王煜全推荐。告诉你强大的学习方法,如何迅速从新手到大师。
内容简介
不论在什么行业或领域,提高技能的最有效方法,全都遵循一系列普遍原则,这种通用方法叫“刻意练习”。对于在任何行业或领域中,希望提升自己的每个人,刻意练习是黄金标准,是迄今为止发现的最强大的学习方法。
目录
- 版权信息
- 致读者
- 赞誉
- 推荐序
- 作者声明
- 引言 天才存在吗
- 莫扎特的完美音高
- “天才”是训练的产物
- 本书将告诉我们什么
- 第1章 有目的的练习
- 史蒂夫的超强记忆力
- 各领域的杰出人物都靠大量练习
- 从有目的的练习讲起
- 有目的的练习的四个特点
- 遇到瓶颈怎么办
- 有目的的练习还不够
- 第2章 大脑的适应能力
- 伦敦出租车司机的大脑
- 大脑拥有无限的适应能力
- 走出舒适区的重要性
- 练习改变大脑结构
- 潜能可以被构筑
- 第3章 心理表征
- 偶然的盲棋大师
- 大师比新手强在哪里
- 心理表征是什么
- 心理表征有助于找出规律
- 心理表征有助于解释信息
- 心理表征有助于组织信息
- 心理表征有助于制订计划
- 心理表征有助于高效学习
- 第4章 黄金标准
- 从音乐领域开始
- 最杰出的人,练习时间最长
- 刻意练习是什么
- 如何运用刻意练习原则
- 1万小时法则的错与对
- 第5章 在工作中运用刻意练习原则
- 王牌训练计划
- 让练习变成日常工作的一部分
- 用王牌训练方法训练医生
- 致力于传授知识的传统方法
- 致力于改进技能的新方法
- 第6章 在生活中运用刻意练习原则
- 首先,找位好导师
- 专注和投入至关重要
- 没有导师,怎么办
- 跨越停滞阶段
- 保持动机
- 第7章 成为杰出人物的路线图
- 三位女性象棋大师
- 第一阶段:产生兴趣
- 第二阶段:变得认真
- 第三阶段:全力投入
- 年龄与适应能力的关系
- 成年人也可培养出完美音高
- 第四阶段:开拓创新
- 第8章 怎样解释天生才华
- 破解“帕格尼尼奇迹”
- 破解“莫扎特传奇”
- 破解“天才跳高运动员的神迹”
- 破解“自闭症奇才”
- “缺乏”天生才华的人
- 训练VS“天才”
- 换个角度看基因差异
- 相信天生才华的危险性
- 第9章 用刻意练习创造全新的世界
- 用刻意练习原则教物理
- 刻意练习的前景
- 创造全新的世界
- 参考文献和注释
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出版方
机械工业出版社有限公司
机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。