标题有很强的误导性，整本书其实是对 “病态依赖” 的分析、诊断和治疗。这本书看完后，感觉上就是作者先简单提出一个现象，然后很迅速地判断其对错，是否是病态 (结果当然是)，接着就是立刻做分析，一通强制性输出，这种写作风格可能跟作者的职业有关系吧，作者西尔维・田纳本是一名执业超过 35 年的资深心理治疗师，欧洲心理治疗师协会会员，心理学方面的相关著作有 20 多本。可能在本书中提及的案例，在作者之前的作品中已经详细论述过，所以她在这本书中选择性的快速掠过许多细节。回到本书主题。人首先是一种社会存在：我们都在情感上有所依赖，我们不仅需要彼此，还需要知道自己是被爱着的。这是一种很正常的依赖：情感、依恋、认可和赞许，以及由人际关系产生的情绪，都是不可或缺的重要组成部分，一旦缺失它们，我们的身心健康都将处于巨大的风险之中。每个人一生中对情感食粮的需求都并不少于物质食粮，“许多重要的需求是在与同伴的交际中获得满足的”。当谈论病态的情感依赖时，我们会顺理成章地谈到成瘾，因为它是人们为了 “暂时掩饰内心被折磨产生的严重后果” 而使用的最后手段，这种折磨往往来自个体生命早期，甚至是新生儿时期遭受的创伤。那些有问题的或病态的亲子关系，让个体生命的开始阶段充满难以言喻的痛苦，给幼儿带来强烈的不安全感，而这种不安会在其青少年和成年时期相继显露。由于这种形式的依赖在情感和情绪方面都有严重缺失，不能满足儿童的基本心理需求，因此会让人们在成年后遭受有问题的，甚至病态的情感依赖之苦。这种依赖为其他成瘾提供了条件，即成瘾往往是病态情感依赖的后果。成瘾对象可能是销售的产品，比如酒精、烟草、凭处方出售的各种精神类药物；也可能是违禁产品，比如毒品、兴奋剂和蛋白同化制剂。成瘾对象也可能是一些行为，比如食物成瘾（无论是厌食症还是暴食症）、游戏成瘾（网络为人提供了广泛的选择，游戏的数量和获取渠道变得越来越多）、性成瘾、运动成瘾、工作成瘾（拼命工作的人被称为 “工作狂”），以及对金钱、社会声望或权力的狂热追求。要破除上述问题，作者认为要先了解自己，要给自己建立内在和外在的边界，认识自己而不是甘受混沌。勇敢面对过去受到的压抑和影响，同时肯定自己的个性。每一个人都值得被爱，差别只是在有些人尚未遇到爱你之人。

不知道是不是翻译的问题，法文书名直译为，战胜情感毒瘾，不知道大陆翻译为何单一归位两性情感。读到二十页左右不想再读，最主要原因翻译的意思表达大多是对很多普遍正常的人类情绪定义为一类精神病，有些剖析有一定道理，但主观定性就令人反感。看多巴胺共和国时，作者会提供很多医学数据和文献支撑观点。这本书基本上都是主观分析得出得出的结论。毫无价值，就像目前国内到处充斥着 MBTI 的测试，真是愚蠢至极

最有价值的内容在正文结尾【总结】之前，但翻译很出戏…