心理学
类型
8.4
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7千字
字数
2026-05-28
发行日期
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主编推荐语
快乐是头等大事，学会掌握幸福的方法。
内容简介
一只懂点心理学的猫妈妈“弗洛伊德”，和爱问为什么的鸭儿子“为什么鸭”的治愈系互动日常，百万读者追更的“徐慢慢心理话”全新漫画集。
像对待朋友一样珍视自己，快乐本无“应该”的模样，允许自己有间歇性的冷漠、不必强迫自己时刻加油，拒绝关系里有毒的PUA，给自己一个适当“发疯”释放压力的契机、在疲惫时抱抱自己……
“弗洛伊德”与“为什么鸭”可以是父母与孩子，也可以是你与你自己内心深处的⼩孩。
5个章节40篇漫画，涵盖从个人成长到关系难题再到修炼快乐的方法，可爱的弗洛伊德猫妈妈和⼩鸭的日常对话互动，提醒着我们：
快乐不在于事情，而在于我们自己，快乐才是我们人生的头等大事。
目录
- 版权信息
- 序 为什么越会玩的人，越容易成功？
- 人物简介
- 第一章 像对待朋友一样对待自己
- 1 先问自己，我开心吗
- 2 无法拒绝别人，就是在拒绝自己
- 3 未来的自己，也需要被照顾
- 4 勇敢地捍卫自己的感受吧
- 5 自己喜欢的东西，不用问别人值不值得
- 6 不想为自己负责，就会对别人失望
- 7 别人的期待，哪有自己的快乐重要
- 8 和自己相处，是最稀缺的能力
- 心理练习室 可以适度反思，但不要自我攻击
- 第二章 快乐没有“应该”的样子
- 1 永远不要去美化那条没走过的路
- 2 允许别人不喜欢
- 3 有些不快乐，是自找的
- 4 每个人都有自己获取能量的方式
- 5 不要因为别人发光，就觉得自己黯淡
- 6 接受这个不自信的自己
- 7 快乐，是没有模板的
- 8 别被“性格好”绑架了
- 心理练习室 为自己减负：把别人的期待还给他们
- 第三章 学会为“半罐饼干”开心
- 1 开心是一种能力，包教包会
- 2 一切“过不去”的事，都终将过去
- 3 间歇性冷漠，是一种自我照顾
- 4 今天不想“加油”了
- 5 过度准备，一直在偷偷消耗你
- 6 人生需要一点不确定
- 7 请“兴致勃勃”地去失败！！
- 8 杀不死你的，并不会让你更强大
- 心理练习室 把注意力还给自己，你可以活得更轻松
- 第四章 把痛苦挪开一点
- 1 没必要把太多人请进你的生活里
- 2 是环境的问题，不是你的问题
- 3 期待也会成为一种伤害
- 4 我本来想做的，你一催我就不想了
- 5 你的否定，我不认同
- 6 结束时伤心，是因为发生时很美好
- 7 你和问题，不是共同体
- 8 7句话，帮你拒绝一切心理操控
- 心理练习室 学会和身体对话，让身体温柔地托举你
- 第五章 如何获得“低成本的快乐”
- 1 最低成本的快乐：散步
- 2 与其继续焦虑，不如做轻松的小事
- 3 适当“发疯”，有益健康
- 4 抱一下就好了
- 5 不要小看一个“及时行乐”的人
- 6 快乐需要一点自我欺骗
- 7 人生建议：随时奖励自己
- 8 好的运气，需要一点盲目自信
- 心理练习室 心情不好时，躲进安全岛休息一下吧！
- 尾声
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出版方
果麦文化
果麦文化传媒成立于2012年7月。面向城市新兴中产阶层，提供图书、电影、互联网文化产品等“更好的精神食粮”。
