心理学
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179千字
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2018-07-01
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主编推荐语
美国著名心理学家对气质与亲密关系所做的开创性研究。
内容简介
是不是处在热恋中的你，却害怕建立亲密关系？当别人说你“太敏感”了，你是不是感觉自己有病？你是不是已经放弃去爱，生怕自己因为太敏感或者太害羞而受到伤害？统计显示，天生高敏感者大约占全部人口的20％。所以，你并不孤独。情感细腻而深沉的你如果了解自己的思维方式、掌握与伴侣相处的技巧，将会建立起浪漫和谐的亲密关系。
本书内容来自美国著名心理学家伊菜恩·阿伦对气质与亲密关系所做的开创性研究，其有效的指导与建议已帮助无数高敏感者获得了幸福、健康的爱情关系。基于长期理论研究与临床实践的科学测试，能够帮助读者了解自己的敏感性与处理问题的惯用模式。对不同气质类型的每一种组合，都在真实而典型的案例描述、分析基础上，提供了丰富的可操作性建议。从恋爱到结婚、从小冲突到大分歧，都能从中找到有效的解决方案。
目录
- 版权信息
- 致谢
- 前言
- 第一章 你是高敏感者吗？气质、爱情和敏感性
- 你属于什么气质？是时候找出答案了
- 求助！“我和我的伴侣截然相反”或是“我们像双胞胎”
- 无法解决的矛盾之谜
- 对蒂娜和伴侣的诊断
- 摆在我们面前的问题 ——高敏感性
- 最佳唤醒水平的重要性
- 敏感和内向一样吗？答案既是又非
- 敏感与害羞一样吗？不一样
- 为什么敏感性很重要
- 感觉寻求
- 四种类型的人
- 理解所有术语
- 高敏感者需要什么
- 特别是对高敏感/高感觉寻求者来说
- 最后一点思考
- 第二章 性别羞怯与敏感性：发现自我，忘掉刻板印象
- 为什么高敏感者在异性身边时会觉得特别不自在
- 性别偏见如何破坏高敏感女性的亲密关系
- 性别偏见如何破坏高敏感男性的亲密关系
- 对高敏感女性和高敏感男性的额外破坏
- 感觉寻求在哪里适用？
- 解决性别问题
- 结语
- 第三章 高敏感者与亲密恐惧：担心的原因与获得安全感的途径
- 你对亲密关系的感觉是怎么样的？
- 无意识与它的恐惧
- 高敏感者害怕亲密关系的八个原因
- 感觉寻求者与亲密关系恐惧
- 深入探索对亲密关系高度恐惧的根源
- 迈出这巨大的一步
- 其他亲密恐惧发生时
- 对于你关心的亲密关系的最后一点看法
- 第四章 恋爱：敏感性与大投入
- 爱情是什么？
- 高敏感者的强烈爱情与亲身体验
- 有关高敏感者恋爱的四种观点
- 远方的爱，无回报的爱，不可能的爱
- 考虑再三之后你想要恋爱了
- “预防”恋爱
- 恋爱之后
- 第五章 高敏感者与非高敏感者：当气质冲突时如何使爱情长久
- 好消息
- 挑战
- 给可能拥有非高敏感男性伴侣的高敏感女性的忠告
- 改变你不能接受的，接受你不能改变的
- 第六章 当彼此都高度敏感时：保持两个相似的人之间的平衡
- 好消息
- 挑战
- 给你们俩的最后一段话
- 第七章 成就满意的、敏感的伴侣关系：给高敏感者的亲密关系建议
- 一起做令人兴奋的事情的重要性
- 在对话中欣赏彼此的观点
- 在冲突中抑制过度唤醒状态
- 参与：按你的方式做，但不要回避
- 揭开那些不被承认的持续终生的希望和恐惧
- 对情结游刃有余
- 有时你需要帮助
- 何时退出
- 最后的、简单的建议
- 第八章 我们的性生活：床上的敏感者
- 记住平均数的问题
- 高敏感者与其他人的相同之处
- 高敏感者与其他人的不同之处
- 高敏感女性与性生活
- 高敏感男性与性生活
- 高敏感性、高感觉寻求与性生活
- 来自调查对象的点评
- 给高敏感者关于性生活的一些建议
- 对高敏感者来说 ——一种对性的更深的洞察
- 结语
- 第九章 高敏感者的精神之旅：安全的爱引路，回归安全的爱
- 精神是看见不可见者
- 我们带到关系中的另一项资产 ——精神天赋
- 精神是一种关系
- 治疗自我-本我轴
- 内在爱人指引我们与本我建立稳定的亲密感
- 与本我亲密的生活
- 因此，什么是爱？
- 那些处于长期爱情中的高敏感者
- 现在，是告别的时候了
- 译后记
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出版方
中国人民大学出版社
中国人民大学出版社成立于1955年，是新中国建立后成立的第一家大学出版社。时光在文字与光阴中驻足，我们在积聚书香与赓续文脉之时，也有一点小小的向往，在徜徉中拢住自我与他者的目光，给天下读书人一点点温暖。
