4.5 用户推荐指数
心理学
类型
7.4
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
148千字
字数
2023-01-01
发行日期
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主编推荐语
百万读者的专业心理平台“简单心理”,为大家打造的自我疗愈之书。
内容简介
我们时不时处在各种各样让人纠结的痛苦里。这本书旨在让你的人生发生有效改变。你是否高敏感、低自尊,经常负面幻想、自我苛责?你是否有拖延症,经常抑郁、焦虑,还有一定的强迫症?你是否被家所伤,习惯讨好别人,还时不时还被PUA?所有的问题,都是关系问题。而人的一生,最重要的关系,是处理好你与自我的关系。
本书就是带领大家“向内看见”,接纳自己,学会与自己和解,抵达生命的自洽。本书在温尼科特诗意的描述之上,沿着人出生后与世界建立关系的脉络,以理解自己、理解家庭、理解人际关系,理解性别和亲密关系四条路线,来切实解决你生活和生命中遇到的诸多困境。
本书没有选择常见的角度,而是选择了人们在心理咨询室里讨论的困境和痛苦感来切入,在每个议题上,讨论它们是什么、为什么、怎么办。它们很体贴,它们活生生,它们就发生在我们身边。相信这本书可以切实帮助到你。
目录
- 版权信息
- 序
- Chapter 1 认识你自己:裂隙中的珍宝
- 第一章 成长中的伤疤与困境
- 高敏感人群:敏感不是我的错
- 自我厌恶:关掉头脑中指责的声音
- 负面幻想:区分现实与幻想
- 终极指南:别让拖延毁了你的人生
- 自尊就像血糖,稳定最重要
- 第二章 走入长夜:当大脑生病了
- 抑郁自检指南:我“抑郁”了吗
- 地狱天堂皆在脑中:关于双相情感障碍的一切
- 理解成瘾:人们从“成瘾行为”中寻找什么
- 理解强迫症:陷在自己思维中的“西西弗斯”
- 进食障碍:深度理解“好好吃饭”
- “好好吃饭”特别篇:告别“情绪性进食”
- 请不要这样别离:关于自杀的事实与态度
- Chapter 2 认识原生家庭:弥合自己
- 第三章 家庭中常见的旧伤口
- 情绪暴力:父母常犯的几个沟通错误
- 角色颠倒:承担起父母责任的孩子还好吗
- 童年期情感忽视:重新获得爱和安全感
- 关于和解:和解不是原谅和接受,而是做出选择
- 第四章 修复和弥合
- 成为母亲,你需要做哪些准备
- 如何做一个“心理成熟”的爸爸
- 共同养育:离婚后如何给予孩子未来与期待
- 如何培养一个“心理有问题”的孩子
- 亲密关系:和父母的关系会影响成年后的伴侣关系吗
- Chapter 3 拨开人际关系中的迷雾:陷阱与游戏
- 第五章 渴望结群的孤独者
- 被孤立者:是原本与众不同,还是后天孤独
- 讨好者:确立自我边界,比迎合讨好更重要
- 独行者:孤独地生活并享受着
- 霸凌受害者:当众被羞辱,这不是你的错
- 替罪者:如何避免成为替罪羊
- 隐形攻击者:拉黑、摆烂、生闷气,你很可能是在隐形攻击
- 第六章 社交关系中的陷阱
- 愤怒无能:生气也是一种能力
- 强迫解释:当解释无用,倾听也许更有效
- 规劝套路:“道理我都懂”背后的心理游戏
- 同理心耗竭:关心也需要适可而止
- 习惯性撒谎:欺骗与隐藏其实都没有必要
- 友谊成长史:大多数友谊都比你想象的短暂
- Chapter 4 性别认知与亲密关系
- 第七章 性别关系和性别认知
- 职场女性歧视:她的话一直被无视,直到他“父述”了一遍
- “男性凝视”之下:交出了身体的女孩
- “处男歧视”:过了24岁还没有性经验,就是社会中的少数吗
- 重新看待性:正视性冲动和性选择
- 打破性别框架:你真的了解自己的性别吗
- 第八章 爱不是简单的事
- 嫉妒界限:我忍不住偷看她的聊天界面
- 煤气灯下:如何避免被情感操控
- 疗愈背叛:被出轨的心伤如何恢复
- 囤积安全感:备胎与暧昧是人类的天性
- 感觉适应之敌:爱情也有“最佳赏味期”吗
- 尾声 人要被好好爱过,才有能力爱自己
- 参考文献
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出版方
新经典文化
新经典文化股份有限公司,于2017年4月25日在上海证券交易所正式挂牌上市(股票代码:603096)。先后与马尔克斯、奈保尔、川端康成、东野圭吾、保罗·柯艾略等上千位全球一线作家建立起良好且稳固的合作关系,曾历时7年引进《百年孤独》,创造了中国版权引进史上的奇迹。引进《窗边的小豆豆》在2017年占据全国书市1%的份额,创造了图书年销量的世界奇迹。为国内2亿人次以上的读者带来了包括《解忧杂货店》《了不起的盖茨比》等多部大师代表作。这些作品常常以超越母语版本的业绩,深受作家、版权经济、业界同行的尊敬。