你能从中读到常见的高敏感、低自尊、负面幻想、自我苛责 —— 这些都是人们在成长过程中，当环境没有给予我们足够多的抱持和接纳，我们自然会生长出的针对自我的利剑。当它们带来的疼痛感足够强烈，就会使人不得不发展出自己的防御方式 —— 有一些被我们定义为 “心理症状”。这本书也会带你去认识常见的抑郁、焦虑、进食障碍等等。然后你会读到家庭：家庭中常见的那些带来创伤的行为，以及如何去弥合和修复。更进一步，你将读到人是如何在一个团体中生存的 —— 为何你会讨好他人，为何有人容易变成替罪羊，以及如何避免在和他人的关系中陷入耗竭。最后是隐秘的关于性和性别，以及亲密关系中如何去爱。至于我们将它放在最后，是因为只有当我们的心智发展到一定的阶段，我们才能开始将自己的注意力从满足外在期待之上，转回到真正关注和理解自己，允许多样性和不同。正是人们之间彼此的理解、相互的善意和拥有爱的能力，使我们能够作为一个集体、一个族群生存下来，并反哺每个个体以安全的环境，使我们能够充分生长。

读完这本书，我感到受益匪浅。这本书以简洁易懂的语言，深入浅出地介绍了心理学的基本概念和咨询理论，旨在增进读者的心理健康水平。在阅读过程中，我不仅了解了心理学的基本知识，还学会了如何更好地理解自己和他人，以及如何处理人际关系。这本书的内容涵盖了心理学的许多重要领域，如情绪、认知、人格、心理障碍、心理治疗等，涉及面广，且生动幽默，易于理解。在情绪方面，本书推荐了情绪的基本概念，和相同情绪对人的影响。在认知方面，本书深入交流了人的思维和认知误区。在人格方面，本书可以介绍了有所不同人格类型的特点和优缺点。在心理障碍方面，本书将比较普遍的心理障碍进行了祥细的介绍，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，并需要提供了或者的治疗方法。至于，本书还推荐了心理治疗的基本方法和技巧，帮助读者更好地打听一下心理治疗的过程和效果。简单心理向内看这本书的阅读体验相当愉悦。作者的文字简洁明快，饱含了亲和力和感染力。在阅读过程中，我感受到了作者对心理学的深刻理解和热爱之情，也能够感觉到了她对读者的关怀和帮助。本书还配有大量的案例和实用建议，指导读者更好地理解心理学的概念和理论，并将其应用到自己的生活中。总之，简单心理向内看是一本非常出色的心理学专著，具有很高的实用价值和阅读价值。通过阅读本书，读者可以更好地了解心理学的基本概念和咨询理论，提高自己的心理健康水平，从而更好地面对生活中的挑战和压力。

自从今年 5 月新冠康复后加上家中的各种事情烦乱，内心似乎出现了抑郁。在逐渐的与消极情绪斗争中，找到了一种比较有效的缓解方法就是阅读。这本书有助于我们从个人成长 / 原生家庭 / 亲密关系等多个角度向内认识自己。阅读本书后，觉得似乎是时候真正整合一下自己的内心了，发现自我的真实需求，从而做到爱自己，爱他人。我们很多时候，总是想着首先去爱他人，甚至讨好他人，在与他人的互动中确立自己的价值。殊不知，爱自己向内求索，才能发现那个最真实的自己。人活着，首先应该让自己活的好，然后才能进一步让身边的人也更好。