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主编推荐语

克服一切心理阻碍,铸就人生巅峰表现。

内容简介

本书通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态,这不仅是赛场制胜的秘诀,也是人生成功的法则。

本书没有用重度笔墨介绍打球技巧,而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏,后者是选手内心的角逐。

作者W.提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上,改变了网球运动员的训练及竞技方式,专注于克服阻碍选手获胜的心理因素(如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等),强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 推荐序一
  • 推荐序二
  • 推荐序三
  • 译者序
  • 前言
  • 第1章 对网球运动中心理因素的反思
  • 第2章 两个“自我”的发现
  • 第3章 让自我1安静下来
  • 第4章 信任自我2
  • 第5章 发现技术
  • 第6章 改变习惯
  • 第7章 学会专注
  • 第8章 人们在球场上参与的游戏
  • 第9章 竞争的意义
  • 第10章 球场外的内在游戏
  • 结语
  • 致谢
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评分及书评

4.5
86个评分
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    给这本书评了
    5.0
    赢得任何比赛的秘诀,在于不要过于努力

    我天!等太久了!!我好兴奋!!各位同学,请注意了!这就是传说中的神作《The Inner Game Of Tennis》的中文版!50 周年纪念版!!(它之前有另一个中文名字,叫《身心合一的奇迹力量》,在得到 app 的听书里有过解读,武志红老师也多次在专栏里解读和推荐 )比尔盖茨作序推荐!在此处借用武志红老师的推荐语:这是一本绝佳的心理学著作;如果你没有读过,我会觉得非常可惜。

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      用户头像
      给这本书评了
      3.0
      良好表现的秘诀,就是“放松的专注”

      这本书虽然已近四十年之龄(原书初版于 1974 年,修订版问世于 1977 年),以至于书中提及的放下评判、专注当下的理念,在当今这个心灵成长书籍泛滥、几乎人人都能谈论几句的时代背景下,乍看之下似乎缺乏新意。然而,这仅仅是表面现象。该书的经典之处,不仅仅在于作者通过教练实践揭示了内心竞争的深层奥秘,并在指导人们练习的过程中不断验证了这一奥秘的有效性,更重要的是,自本书出版以来,教练的概念逐渐超越了体育界的范畴,广泛应用于商业、潜能开发以及人生规划等多个领域。作者与众多先驱者一道,通过他们的不懈研究与实践,持续推动人类探索并发掘自身的真实潜能,帮助人们相信并唤醒自己与生俱来的天赋,引领他们发现更加广阔而真实的自我。

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        1
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        给这本书评了
        5.0

        内在游戏,值得反复看,反复做。

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        • 查看全部17条书评

        出版方

        机械工业出版社

        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。