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主编推荐语

掌控生活,从掌控时间开始。掌握时间管理的底层逻辑,迅速提高效能,成为梦想中的自己,创造人生的奇迹。

内容简介

《早起的奇迹》:要么躺在床上等待生活的暴击,要么早起创造奇迹。

谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目,20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。

但很快,他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司,更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。

如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家,还是超级马拉松选手。他究竟是怎么做到的?在人生低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑,意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事,就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。

《时间管理的奇迹》:如何打破紧急性的“暴政”,让自由支配时间数倍增加?

工作总是处于一种“被打断”的状态,不停地忙着四处灭火;重要的事项一拖再拖,精力被浪费在无关紧要的事情上,自己却没有得到提升;总把“我太忙了”作为口头禅,只能应付眼前的工作和生活,没有考虑长远的发展。

我们总是陷入繁忙的状态,给自己营造一种“我是个重要人物”的假象,而真正的成功人士不会提起自己有多忙,他们不仅肩负更重的责任,还拥有常人所不具备的高效能和自律力。

在《时间管理的奇迹》中,自律策略导师罗里·瓦登总结了全球500强和独角兽企业优秀的领导者、创业者和管理者运用多年的实用方法,分享了他的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型,这些理论和技巧都通过了残酷现实千万次的试炼与检验。

本书不仅将颠覆你长久以来对时间管理的认知,更能提升你对自己情感的管理能力,助你在快速变化、竞争激烈的时代摆脱迷茫与焦虑,向意义重大的目标主动迈进,真正提高工作效能,创造理想人生的奇迹!

目录

  • 早起的奇迹
  • 版权信息
  • 权威推荐
  • 读者推荐
  • 自序 奇迹,就在早起的瞬间发生
  • 前言 人生最大的奇迹,就是成为梦想中的自己
  • 第1章 负分还是及格?当然选择满分!
  • 从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
  • 赚钱、解压、减肥,原来可以如此简单
  • 95%的人都未能实现的目标,如何做到?
  • 第2章 创造奇迹,要么需要绝望,要么需要灵感
  • 用2级能力怎么创造10级成功?
  • 在从未早起过的时间,做从未做过的事
  • “神奇的早起”,让收入神奇翻番
  • 第3章 你如果不能出众,就可能出局
  • 95%的人都没能处理好的人生四大命题
  • 犯下这7个错误,势必苟且一生
  • 做“神奇”的事,成为出众的人
  • 第4章 如何做到只睡4小时,依旧活力四射?
  • 不想起床,并不是因为没睡醒
  • 重要的不是睡多久,而是你以为自己睡了多久
  • 五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
  • 第5章 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划
  • 保持“目的性心静”(Silence)
  • 真正的自我肯定(Affirmations)
  • 内心演练(Visualization)
  • 开始锻炼(Exercise)
  • 阅读(Reading,含推荐书单)
  • 书写,从日记开始(Scribing)
  • 第6章 你和理想的自己只差6分钟
  • 第一分钟:心静or冥想or感恩
  • 第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
  • 第三分钟:尽情地想象未来
  • 第四分钟:写下让自己感激的事情
  • 第五分钟:静静地读一页书
  • 第六分钟:动起来
  • 第7章 制订个性化早起方案
  • “早起”不一定要在早晨
  • 营养早餐:什么时候吃,吃什么?
  • 设计你的自我肯定宣言
  • 把最具前瞻性的事项安排在早晨
  • 周末要早起吗?
  • 周期性调整早起计划
  • 第8章 30天早起习惯巩固法
  • 21天只能养成习惯,但无法巩固
  • 三阶段“习惯固化”策略
  • 打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
  • 建立新习惯,从“我可以”到“超喜欢”
  • 第9章 要不要低配版的人生,这取决于你
  • 别人能做到,你为什么不能?
  • 最后三步
  • 成就被分享之后,才叫成功
  • 结语 人生最幸福的事,就是梦醒之后,真的成了梦想中的自己
  • 致谢 至少读完最后一段,这是写给你的
  • 加入早起俱乐部
  • 关于作者 用早起创造奇迹的人
  • 附录一 推荐书单
  • 附录二 哈尔的自我肯定宣言
  • 附录三 快速开始指南
  • 附录四 神奇的早起日记
  • 时间管理的奇迹
  • 版权信息
  • 致中国读者信
  • 致中国读者信
  • 权威推荐
  • 关于作者
  • 罗里·瓦登是谁?
  • 第1章 颠覆你认知的时间倍增术
  • “平衡”是个伪命题
  • “清闲的生活”不该是你的终极目标
  • 有钱人更愿意用成果换报酬
  • 时间倍增大师手记
  • 第2章 传统的时间管理仍然还有局限
  • 你管理不了时间,但你可以管理自己
  • 别让“紧急性”蒙住了双眼
  • 当有限的时间遇上无限的任务时
  • 时间倍增大师手记
  • 第3章 让你时间倍增的重要元素:意义与情感
  • 放眼长远,让选择更有意义
  • 时间倍增大师一天中的第25小时
  • 管理时间,更要管理情感
  • 时间倍增大师手记
  • 第4章 消除(Eliminate)忽略没有必要做的事情
  • 消除:能创造最多时间的关键策略
  • 完全没必要的事项
  • 不必铺垫,不必解释,直接忽略
  • 连续7年花式说“不”,为何还能让对方心怀感激?
  • 聚焦漏斗模型:时间倍增大师的思维流程图
  • 时间倍增大师手记
  • 第5章 自动化(Automate)敢于投资,降低你的隐性成本
  • 成功人士的“倍增复利算法”
  • 投资自动化系统,主动“创造”更多时间
  • 能为你“创造时间”的自动化事项
  • 建立标准流程:短期的投入,长久的回报
  • 时间倍增大师手记
  • 第6章 委派(Delegate)包容“不完美”,借他人之力把事情做好
  • 被视而不见的“时间投资回报率”
  • 你的时间应该值多少钱?
  • 给他人机会,给自己时间
  • 运用商业法则打理自己的生活
  • 时间倍增大师手记
  • 第7章 刻意拖延(Procrastinate)刻意把事情拖到最后一分钟
  • “拖延症”和“刻意拖延”的区别在哪?
  • 最后一分钟,才是最合适的一分钟
  • 别让“截止日期”限制了你
  • 可以暂时不去管的事情
  • 批量化处理,把每一次的效率最大化
  • 实现梦想的方式,有时候是“等待”
  • 时间倍增大师手记
  • 第8章 专注(Concentrate)保护自己,不受别人的干扰
  • 一次只专注于一件事
  • 别再无休止地迎合他人
  • 集中精力做大事
  • 已经认定,就别再迟疑!
  • 时间倍增大师手记
  • 第9章 用有限的资源,让你的成果倍增
  • 最宝贵的商业成本:时间
  • 如何让团队的时间倍增?
  • 行动才能决定一切
  • 你就是未来的时间倍增大师
  • 致谢
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评分及书评

4.5
100个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    让生命更有价值 而非浪费

    你的梦想如此重要,它不能输给分心。你的梦想如此重要,它不能输给舒适。你的梦想如此重要,它不能输给所谓的奉献精神。你的梦想如此重要,它不能输给恐惧。你的梦想如此重要,它不能被忽略。你的梦想如此重要,你必须保证自己的下一步走稳走好走踏实!如果某件意义重大的事情和你的梦想有关,你就必须去完成它,必须捍卫它,并且必须现在动手!

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      用户头像
      给这本书评了
      4.0
      看看就好

      1. 文字缺乏逻辑。很多 4 种方法,10 大秘诀,9 大步骤等知识,文章中已经明确提出了这样的概念,但是后面的文章里,找不对应的具体条目。2. 前后文章内容大量重复。要确定自己的目标、10000 小时方法、7 个人物法等等,在每一章中,被来回反复说明,好像字数不够用来拼字数的。3. 知识点东拼西凑,故事演绎套路俗套。很多经典的知识点,比如 4 象限法,PDCA,被作者解释成了自己要是优先法则,目标性法则等,增加理解成本。另外故事演绎太过俗套,都是一个穷困潦倒的开场,突然被感悟,然后分发图强,变成很厉害的人。

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        用户头像
        给这本书评了
        3.0
        时间管理

        对自己的时间合理规划安排,每个时间段有计划的输出!晚上睡觉之前给自己积极的心里暗示!培养早起计划!有条不稳!作者推荐神奇的早起打卡计划,本身就是积极的正向引导!此书也是我拒绝懒觉的开端!加油!

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        出版方

        中资海派

        深圳市中资海派文化传播有限公司是香港“中资出版社”在内地的姐妹公司。本公司以“人与知识的美好链接”为出版愿景,成立20年来,共出版了图书近两千种。 主要从事“经济管理/金融投资、人文科普/政史军事、心理励志/生活两性、家庭教育/少儿出版”四大知识领域的文化传播,通过图书的编辑、出版和发行业务,为读者开阔事业和生活的双重视野。