本书是陈海贤老师的再版书，原书是 2017 年的《幸福课：不完美人生的解答书》，但时过境迁，世间关于财富和成功的评判标准已经发生了变化。从财富来说，如果按 5% 的复利增长，每 14 年财富就会翻一翻，富二代要做的已经不是开拓进取，躺平守成是最好的策略。西藏隆子县玉麦乡的桑杰曲巴老人，一家孤独牧边 34 年，现在家乡故居成为纪念馆，在国人心中比很多富豪更成功。10 多年前炫富的 “京城四少” 和 “海天盛筵” 现在看都是暴发户的笑话，70 和 80 后还在为房子和车子焦虑的时候，10 后们已经进入二次元世界。看一本书就能改变自己是妄念，本书提醒我们不要把焦虑（“成功”）下传，有危机感的适合第一代初创者，披荆斩棘，筚路蓝缕，拼命内卷，争取阶层跃升，而到今天丰腴的社会，心理比较健康的共同点是青少年时期家庭能提供安全和乐观的，轻松的情绪环境，这样才会出现艺术的繁荣和科学创新创意，因为成功已经不是单纯用财富和地位来衡量，成功≠幸福，“甘于平庸”=“重新找回自己”。

🍀这本《重新找回自己》，是陈海贤老师 2017 年的《幸福课：不完美人生的解答书》修订版。这本书帮助了很多读者度过了生命中艰难的阶段，书中也讲述了陈海贤老师离开浙大如何度过最艰难的时刻。🍀当现实不如意的时候，你容易迷失自我。就好像，你心里有一个想成为的自己，而现实或关系逼着你接受另一个自己。这是一个艰难的寻找自我的过程。🍀人的一生，或多或少都会发生一些大的变动。就像书中所说的断桥活动，要先放弃你所站立的地方，去经历不确定的焦虑，才能到达你想去的地方。如果不接受这个现实，你会一直挣扎、痛苦；如果接受了这个现实，你又会忘了自己是谁。🍀在这个寻找自我的过程中，会遇到什么样的困境，你又该如何为自己找到一条可能的出路。每个人都有不同的故事，但是：结束 — 迷茫 — 重生，生活就在这样的循环中，滚滚向前。🍀书中有一句陈老师的名言：“你们不喜欢我有什么了不起，我有时候也不喜欢我自己”。我们在巨大的失落中开始寻找新自我的旅程。🍀结束对于我，对于你，对于我们所有的人，也都是一个新的开始。2025 年，愿我们都能重新找回自己。

真正的成长与自由，源于在泥泞现实中脚踏实地地投入生活，并始终怀抱对自我可能性的温柔信念。人生的答案，不在对远方的幻想里，不在对完美的苛求里，更不在如果的假设里。它藏在此时此刻你如何面对残缺，如何投入小事，如何与人相拥，如何跌倒了又爬起，如何把每一个普通日子活成自我转变的容器。1. 你的能力不会够的。因为你的能力是在挑战中长出来的，不是够了才去面对挑战。 “能力不够” 太正常了！它不是不去做的理由。能力是做事情的过程中练出来的，一边干一边长本事，别指望啥都会了才动手。没经验的新领域，不敢去尝试？“能力不够” 啊！但很多工作真不需要你一来就成专家，边干边学才是常态。机会就是在你动手争取（行动）后才出现的。像探险走新路，地图再全也难保没意外。只有迈开腿往前走（行动），路上解决岔路和障碍（挑战），你才能到达终点，路也才清晰。2. 答案不在你的头脑里，而在寻找和行动的过程中。真实的进步源于脚下的一步。光想是想不明白的。 真正的答案藏在你开始干、遇到事儿、经历过的过程里。眼下的这步走好了，路就开了。创业做什么？ 天天在纸上分析市场写商业计划，不如先去摆个小摊（一小步）。看看什么东西好卖，顾客有啥抱怨，这些真实反馈（过程中获得的）比空想靠谱一万倍。像在黑屋子里找开关。站着想开关在哪（空想）没用。试着动起来：摸墙走两步（一小步），碰到桌子（反馈），就知道避开障碍；再摸索墙壁（又一步），可能就碰到开关了。屋子（世界）的布局，只有摸（行动）才知道。3. 真正的进步是平静的自我接纳，是被美好目标吸引的默默耕种，而非焦虑驱动的自我鞭挞。接纳是成长的基础，健康的内驱力源于吸引而非恐惧。进步不是逼自己有多狠，而是先原谅自己的不完美。心里有想去的好地方，然后踏踏实实一步一步走，比整天骂自己没用好得多。像骑摩托车去远方。老想着 “哎呀好远啊骑这么久太累了”（盯着困难焦虑），容易烦躁出错。不如定好导航（目标吸引），专注骑好眼前的几公里路（踏实每一步），累了休息会儿（接纳不勉强）。不知不觉就到了。4. 心自由了，对什么样的生活都充满热情。一件事是不是琐事，取决于你对待它的态度。心境的自由与专注赋予平凡以意义，生活本身是最大的成就。心不紧绷了，过啥日子都有劲儿。 日子里的破事儿（洗衣做饭、上班下班）重要不重要，看你拿什么心情去做它。洗碗觉得是烦人琐事，洗时满腹牢骚。换个心情：当成放松时刻，享受水流温度，感受碗变干净的治愈感，甚至哼个小曲。“破事儿” 就变成了生活中的小确幸。像同一片沙滩上的游客。有人觉得 “就一堆沙子海水有啥好看”（琐事心态），匆匆走了；有人能专注挖沙、捡贝壳、看潮汐变化（专注体验），觉得乐趣无穷。同样的地方（生活），不同的感受取决于你的投入度。5. 结束之所以艰难是怕疼；但生命之河若要奔涌向海，有时必须在一个地方趴下，方能换个地方重新出发。放手很难，因为怕疼。但不能为了害怕难受就死撑。该认栽时就认栽，该结束时就结束，停在这里是为了换个地方再起步不合适的人： 明知道没未来，但怕分手后孤独不敢提。坦诚面对 “我们不合适了”（认栽），分开（结束）。经历一段伤心后（趴下），你才有空间遇到更好的人或成为更好的自己（重新出发）。像走错山路卡悬崖边上。往前是深渊，退回去太远。最明智不是硬爬（死撑），而是承认 “我迷路了走不通了”（认栽）。小心找安全地方坐下（趴下，结束），等救援或者找条能绕的新路（重开一局）。6. 生命影响生命，没有比这更美好的事。用你的新自我去生活，那是你最重要的转变容器。人和人互相影响、互相帮衬，是这世上最棒的事！ 想变成新的自己？最重要的是去过日子：用新的态度去工作、去生活、去跟人打交道，改变就这么发生了。戒刷手机瘾？ 光卸载 APP 可能反弹。关键是用 “认真生活” 态度找替代事做：比如固定每晚和朋友打球（和真实的人交往），或者报个手工艺班（专注学习新技能）。在充实的生活（新容器）里，旧习惯自然挤走了。