本书中提炼出 5 个关键因素，解锁新技能学习地图。3 大诀窍敲定技能学习规划，4 种练习方法，系统把控技能学习进度，4 种思考技巧，全方位拓展知识边界。好的阅读没有定式，但好的书籍必指向认知的远方。从 “知道” 到 “做到”，除了以上方法外，以下一个 “动机”，四个 “主义”，或许能带给你延伸思考。

每天刷书第 103 本今日刷书《知道做到》我们都知道提升自己很重要，可是，从知道到做到，中间有着一条巨大的难以逾越的鸿沟。怎么样跨越这道鸿沟？本书给出了具体的方法： 3 大诀窍敲定技能学习规划4 种练习法，系统把控技能学习进度4 种思考技巧，全方位拓展知识边界改变是一种力量，改变是一种信念。正如推荐人高静所说：我一直相信改变的力量，从不怀疑成长的意义。每个人内心深处都有一个成长储藏室，在那里封存着自己的天赋，价值和与生俱来对美好的向往。成长所有细微的情绪之下，都隐藏着春暖花开冰面破裂的改变巨响。所有不被辜负的成长阵痛，都将在暗潮涌动之后找到自我的辽阔之处。2022.12.14

这本知道到做到，比上本对我有价值得多。交替学习，背诵知识点一次性背 4 个，主动回忆。间隔重复是指每天花 5 分钟时间来学习和记忆，效果要比每周只抽出 1 小时好得多。当你把注意力集中在学习的频次上，而不是单次学习花费的时间或者强度上，你就会学得更好。类比一下就是少吃多餐。